海清多少岁了（海清几岁了）

本文目录

• 海清几岁了
• 41海清体重不过百，是什么样的习惯让她保持这么好的身材
• 43岁海清，体重不到100斤，4个方法维持身材，网友：不早说
• “国民媳妇”海清身穿红裙，掐腰露背气质高雅，43岁仍风韵犹存

海清几岁了

海清今年(2018年)40岁了。

海清，本名黄怡，1978年1月12日生于江苏省南京市，毕业于北京电影学院表演系，中国内地影视女演员。2003年，通过出演电视剧《玉观音》中的钟宁一角而出道。2009年11月，出演滕华涛执导的都市情感剧《蜗居》，该剧让海清的演艺事业取得了一定的成功。2010年，凭借主演爱情电视剧《媳妇的美好时代》获得第28届中国电视剧“飞天奖”优秀女演员奖，和第25届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖。2016年3月8日，获得在上海举办的中国电视剧品质盛典中最具价值女演员奖。8月，主演汪俊执导的都市情感剧《小别离》，饰演女强人童文洁。

41海清体重不过百，是什么样的习惯让她保持这么好的身材

41岁海清体重不过百，看到她吃的三餐，再加上这个小习惯，怪不得瘦《小欢喜》这部剧现在已经结束了，这部剧可以说是非常火的评分也是很高，这部剧可以说是带火了黄磊，海清，小陶虹等一些人，再次的红了起来，特别是在活动中之前呼吁过要多给女演员机会的海清，这次的演技的确是很棒。

海清是因为《蜗居》这部剧开始在娱乐圈出现的第一部剧，后来又因为出演《媳妇的美好时代》然后获得了优秀女演员将，在当时被观众们亲切地称为“国民媳妇”，每一次的表现，每一个角色都处理得很好，有着极大的性格差异，也不会让观众们跳戏，在这《小欢喜》这部剧，饰演是的是黄磊的妻子，方一凡的妈妈，这种角色海清是很轻松的演绎出来了，十分的自然。

海清之前说她们这种已经结过婚的女演员，都没有戏可拍了，希望大家多给结婚，说到海清，现如今的海清已经42岁了，看上去还是很年轻，整个人还是很有气质，不管穿什么衣服的海清都可以驾驭到，不仅看着海清的皮肤很好，身材也是好到没话说，已经42岁的她，居然体重还没有过白！为什么海清可以保持的那么好呢，原来在看海清的社交平台中，我们可以看到海清平时吃的东西可太少了，一般人还是真的受不了，别人的早餐都会吃得很丰富，而她的早餐，却只有两个圣女果，两片“菜叶子”，一个鸡蛋，6个蓝莓，身为女演员可真的是太不容易，就吃那么点，真的不饿吗。

她吃的午餐稍微比早餐多一点，不过依然还是很清淡，有清水煮的西蓝花，紫甘蓝，黄色的看上却好像是辣椒，她并说到：“要不是为了健康，谁爱吃啊”。潜在意识意思恐怕就是要不是为了减肥，谁愿意这样吃啊。

43岁海清，体重不到100斤，4个方法维持身材，网友：不早说

相信很多人都和轻妞一样，非常喜欢海清。因为海清扮演的角色，都永远是 知书达理 的类型，属于“好媳妇”的代表，但是因为一直扮演的都是“好媳妇”这样的角色，一直以来，海清的装扮都有一点点“土”，这个印象，相信很多人都有！

但是，感觉随着年龄的增长，海清的衣品和气质也正在提高，甚至网上有一种说法叫做： 海清年纪越大越什么都敢穿了！ 轻妞整理了几张这样的照片，给大家感受一下！

可诱惑、可青春、可 时尚 ，这样的海清也太招人喜欢了吧！尤其是明明已经43岁了，但是整个人无论是从样貌还是从身材上来看，都只有30多岁的样子， 以前20多岁就开始扮演“媳妇儿”，现在40多岁，依旧还能扮演“媳妇儿” ，状态也未免太好了点吧！

经常，轻妞都有一种错觉，好像上天对谁都是公平的，在其他同龄的小花正在扮演小女生、学生这样角色的时候，海清在扮演30多岁的“媳妇儿”，后来年龄慢慢大了，以前扮演小女生的同龄人已经在扮演妈妈、奶奶这样的角色时候，海清依旧在扮演30多岁的“媳妇”。

不过说回来，海清的身材保养的也太好了一点吧？毕竟是科班出身，早期是学舞蹈的，所以对于身材的维持，有着很好的方法。轻妞就在海清的微博里，找到了她 维持身材的4个方法 ，都特别靠谱，所以推荐给大家！

首先，很多人应该都知道，海清 一个月会断食3天 ，这三天时间里，每天只会喝点白开水或者茶叶水， 不吃任何食物 ，就是为了把肠胃放空，帮助排除**， 保持身材苗条和皮肤白嫩。 之前，海清曾经多次在微博里展示自己断食的状态，这种减肥方法，有网友还真的去验证了，一个月其他时候不太控制饮食， 依旧能瘦了9斤。

海清维持身材好看的第二个方法就是 拉伸 ，在她的微博里，到处都是她 随时拉伸 的图片，出门跑步，扶着栏杆上就能拉伸一下，自己在家，把腿抬高到柱子上，也能拉伸。拉伸是减肥中最重要的一环，除了能够消耗热量，最主要的是能 让肌肉线条更加匀称，让身材更苗条更好看。

除了拉伸，海清还会做一些运动，最近常做的运动就是 平板支撑和深蹲 ， 平板支撑1分钟等于跑步20分钟 ，减肥瘦身练肌肉，一步到位。深蹲主要是塑造下半身肌肉线条的，而且消耗的热量也非常高，最主要的是 这两种运动，都属于可以随时随地进行的，对于器材和环境的要求极低！

为了维持身材，海清还有 常年不吃晚餐 的习惯，一天只吃两顿饭，这种简单粗暴的减少饮食量的方法，轻妞并 不建议大家尝试。 但是晚上吃少，是绝对可以的，晚饭的时候，大家可以吃一些 蔬菜和高蛋白质的食物，主食可以选择不吃 ，这样既避免了夜间过度饥饿而引起暴饮暴食，又能避免晚上吃的太多，导致脂肪堆积。

身材好的人，总有自己维持身材的最好办法，这些办法有很多种，但是轻妞想说，最好的减肥方法不是说做了什么或者不做什么，而是开始做，并坚持下去！

“国民媳妇”海清身穿红裙，掐腰露背气质高雅，43岁仍风韵犹存

如今43岁的海清已经是一位宝妈了，但即便如此也丝毫不影响海清作为女人的风韵，仍然保持着优雅高贵的气质。 海清参观荷兰 旅游 局时身穿红色拖地长裙，大胆的开叉露背性感十足，长裙贴身的设计突显了女人身体线条的柔美，配上正红色有一丝妖艳。在人们的大多数认知中，红裙长发是绝配，但海清的短发别有一番风味。干练的短发加上精致的妆容，仿佛让我们看到了一位知性的却又率性的女子。 红裙前的压痕使裙摆更加立体，掐腰设计突出纤细的腰肢。红色是中国的传统颜色，海清作为形象交流大使，使中国传统特征与西方摩登现代相碰撞，夕阳，红唇，红裙，更突显了海清身上端庄优雅的气质。 无论男女，西装都是正式场合必不可少的服饰，它不仅彰显正式的态度，也会给人一种干练的感觉。事业心极强的海清这次选择了整套白色细条纹西服，轻熟干练，白色鸡心领内搭，黑色腰带分割，大气十足，对于职场女性是非常不错的选择。 在一身搭配中，从头顶发饰到脚部都很重要。同样的职场搭配，一条高腰裤没有任何修饰，虽然将衬衫塞进裤子里，却仍然缺少层次感，如果加上一条修饰性的腰带应该不错，但耳饰增加了少亮点。 风衣是秋冬季不错的选择，大气的衣摆会为自己增加不少的气势。海清干练短发，搭配军绿色风衣，露出修长的双腿，本应是酷似女军人的干练风，却偏偏选择了一双松糕底凉鞋，显得格格不入。 所以说，搭配一身得体的衣服也要搭配一双合适的鞋子。长款牛仔风衣采用大开领设计，搭配红色链条包和红色高跟鞋，相互映衬，优雅亮丽气场全开，别致的耳饰俏皮活力，看着一点也不像宝妈，更像一位活力干练的女青年。 海清自出道以来，给大众的印象一直很好，随时保持优雅的举止和身姿，这与她优秀的舞蹈功底息息相关。一身轻柔的白色长裙，肩膀两旁的银饰增加金属厚重感，手臂上飘舞的开袖延长到裙摆，露出的蝴蝶骨映衬下像是蝴蝶翩翩起舞，优雅高贵的气质迎面而来。 随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人们都加厚了衣物，有层次的叠穿可以减少厚重感。香槟色内衬外穿同色系毛衫，开叉格子裙打底，搭配长筒驼色皮靴。坐在地毯上摊开书，满满的生活气息温馨十足，不禁让人想窝在温暖的小屋里。 一身白色丝绸上衣搭配白色短裙，干净清新，月牙耳饰是一个小小的亮点，将头发分梳两侧，温柔优雅，就连妆容也是温柔的风格，满满韩系公主范，说是三十岁也不足为过。 黑色的长裙可以彰显女人的优雅与高贵。内里黑色吊带结合上身黑色透明纱网，再一个深开叉领的设计，让本就高贵的气质又多了一丝神秘与性感，海清将干练的短发向后拢起，简单的发型却使整体增添了温婉的妩媚，后背也采用大开叉的设计，美背显露，性感贵气十足。