女子举重李雯雯体重（300斤以上的“00后”，一不小心被哄成了奥运冠军，这教练太厉害）

本文目录

• 300斤以上的“00后”，一不小心被哄成了奥运冠军，这教练太厉害
• 举重选手肚子上是肌肉吗
• 李雯雯身高体重多少
• 「东奥之战」李雯雯：去东京就必须拿下
• 女子举重87公斤级挺举155公斤多少
• 李雯雯个人资料 李雯雯个人介绍

300斤以上的“00后”，一不小心被哄成了奥运冠军，这教练太厉害

8月2日晚，在东京奥运会女子87公斤以上举重项目展开争夺，中国选手李雯雯轻松打破三项奥运纪录夺冠，成为 中国首位“00后”举重奥运冠军 。

“谢谢大家，爱你们哟 ”夺冠后，李雯雯发视频比心感谢大家的支持，可爱模样逗乐网友。

在网上看到李雯雯和教练张国政的采访视频，才知道原来这个奥运冠军是被哄出来的。

视频中，李雯雯表示自己在一次比赛中本来期望一把能举起就行，结果教练先是答应了，之后又来了一句：

“来一把180公斤？举起来你就能赢她（卡什丽娜）了。”

她举起了180公斤后，张国政又来一句：

“要不185也试一下？”

结果李雯雯这一尝试就举起了185公斤，她自己也很懵，问教练自己咋举起来的，教练回复称：

“你想想怎么起的，是不是慢慢哄着起的“。

张国政教练说：

“对李雯雯就要哄着她，就跟逗小孩似的，要多鼓励鼓励，雯雯不错啊，你看是不是这样多做两组会好一点，其实也是换一种方式方法去监督她。”

网友直呼：教练和李雯雯太可爱了，这对师徒赢得了广大网友的喜爱。

李雯雯能赢的奥运冠军，不单单是教练哄出来的，也是她日复一日，坚持刻苦训练下取得的好成绩。

但同时， 教练张国政的鼓励式教育，确实是给我们上了很好的一课 。

Vol.1

伟大的科学家爱因斯坦曾说过：

“最重要的教育方法就是鼓励孩子去实际行动。”

每个孩子都非常期望能得到父母的赞赏，当他们完成一件事情时，总会迫不及待地让父母看到。

如果父母不吝啬对孩子的夸赞， 孩子则会更加自信、阳光。

若父母忽视孩子的感受，孩子就会很失落。这种得不到父母的爱的失落感，会让孩子走向消极的一面。

鼓励式教育 指的是：

在孩子表现好时，认可他，在他受到挫折时支持他，让他们有动力和信心将事情坚持做下去，有勇气继续前行，不断突破自己，让自己取得进步，孩子在这个过程中会获取自尊、自信和自我价值感。

***在《人性的弱点》一书中表示：我们每个人都是渴望被认同的平凡人，人生来就是喜欢被赞赏的，我们会因他人的赞许而欢愉。

Vol.2

在日本的一档综艺节目中做过实验：一个内向、不自信的女孩，在被人连续夸奖了50天后能否变好看？

实验中的其中一个主角桔梗，是一个宅女，从来不化妆，总是戴着框架眼镜和口罩。

平时没事就喜欢窝杂乱无比的家里画漫画，也不和男生交流。

在这次实验中，节目安排了帅气的老师教她功课，老师们不断地对她进行夸赞：

“你的眼睛很可爱。”

“你的头发颜色和镜框很配”

“你的T恤很可爱”

“你的笑容很可爱”

……

慢慢地，女生开始摘下口罩，穿上漂亮的连衣裙、第一次做发型、换了好看的眼镜框架……最后还很大方地和男生交谈，整个人气质也变好了。

被夸赞、被鼓励的女生，内心拥有了自信的力量，整个人漂亮多了。

Vol.3

用鼓励式教育的方式对待孩子，可以让孩子在一种轻松愉悦的氛围中成长，能够培养他们的自信心，在这种环境成长起来的孩子，会更有助于孩子 健康 快乐的成长。

主持人、演员杨迪一开始出道并不被看好，大家都认为他长相普通，走演员这条路太难。但是，杨迪并没有放弃，他坚持做主持、参加综艺、做演员，现在终于成为了中国比较受欢迎的艺人。

在帅哥美女如云的演艺界，普通的杨迪努力地去实现自己的梦想，而且还成功了，他强大的内心和坚持，这与父母一路以来的支持和鼓励是分不开的。

杨迪在一次综艺节目上对父母下跪，他感激得说：

“你们从来没有阻碍我，追逐我自己想做的所有事情，而且从来都是鼓励式的教育，让我觉得我真的很优秀，我不管干什么，我妈都说好、棒，然后我就越发地往我想做的事情去干，他们从来没有说过我一句不是。”

杨迪的父母从来没有阻碍他想做的事，家庭鼓励式的教育让他觉得自己真的很优秀，也正是因为 父母的鼓励，让他实现了自己的梦想 。

Vol.4

鼓励式教育非常有用，但是很多家长却不会用。

美国儿童心理学家鲁道夫.德雷克斯就曾说过： “孩子需要鼓励，就像植物需要水一样” 。

鼓励式教育在家庭教育中非常地重要，家长经常鼓励孩子，能让还在轻松的氛围中成长， 通过鼓励和赞赏，不断培养孩子的自信心，让孩子有能量面对生活中的各种困境 。

但是，鼓励式教育也要把握一个度，不能孩子做什么，父母只是习惯性地说：“你好棒，你做的不错。”“哇，太厉害了。”

当孩子在考试前紧张式，父母如果对孩子说：“我相信你肯定可以考好的，没问题的。”孩子听了不仅不会减轻压力，反而压力更紧张，他们会认为必须要取得好成绩。

特别是当孩子遇到困难时，父母不能一味地夸赞孩子很强，很棒，而 忽视了指导孩子的价值，孩子会感觉一脸懵，会认为父母敷衍自己，内心很受伤。

那么什么才是真正的鼓励式教育呢？

Vol.5

世界著名教育家苏霍姆林斯基曾经说过：

“即使世界上所有的人都瞧不起您的孩子，做父母的也要眼含热泪地凝视着他，欣赏着他，激励着他，永不放弃！”

真正的鼓励是要促进孩子的成长，而不是带来伤害的敷衍夸赞。

我们要看到孩子的需求

当孩子说，他不想上学时，作为父母，我们第一反应是什么？

是不是孩子想偷懒，不想学习？

孩子遇到难题了，父母要从孩子的语言下，去了解孩子的内心。

而不是盲目地鼓励他：你可以的，去上学吧，你可以学好的。

那可能会将孩子推上绝路，孩子极有可能会感觉连父母都不了解自己，自己无依无靠了，最后有可能走上绝路。

父母应该倾听他们内心的声音，了解孩子背后真正的需求。

“过程”比“结果”重要

家长不要过分看重孩子的成绩，而忽视了孩子在这个过程中的努力。

有一个小故事：

山东一个孩子考试只考了7分，他的爸爸却买了一千多块钱的烟花，拉到偏远的地方燃放，庆祝儿子的成绩。因为以前孩子考试都是0分，这次虽然只有7分，但对孩子来说却是大大的进步。

放完这次烟花以后，孩子备受鼓舞，学习态度有了明显的进步，成绩也很快短提高到了57分。

这位父亲的做法值得我们学习，他儿子微小的进步被他看见了。

他若只看到儿子只考了7分，而忽视了儿子的努力和进步，那么这孩子有可能就没有后面更大的进步了。

Vol.6

萨尔曼·可汗 曾说：

“我不会赞扬儿子已经擅长的东西，而是会赞扬他面对难题的时候能够不屈不挠。我向他强调，当你在挣扎的时候，你的大脑在成长。”

我们要赞扬孩子的努力、勤奋、用功、勇敢、毅力、尝试 ，而不是无法掌控的聪明、天赋、美貌等等，这才是真正的鼓励教育。

同时， 我们不需要拿自己的孩子和别人家的孩子进行比较 ，不要让自己高高在上地评价他们，我们需要学会以平等的姿态去倾听他们。

面对孩子的一切，不管是好的还是不好的，父母都应该无条件接纳，感受他们当下的情绪，给予他们最温暖的回应和怀抱 。

END

举重选手肚子上是肌肉吗

第一，你看到的肌肉明显的举重选手，绝大多数是中量级、轻量级的，因为对体重严格限制，因此要确保有限的体重内，没有赘肉，打个比方：都是70kg的两个人，一个全身肌肉，没有肥肉；另一个肥肉很多，很明显，后者的肌肉量低于前者，自然力量会很吃亏；而你看到的李雯雯，她是87+kg级别，也就是体重超过87kg后，没有上限了，李雯雯体重150kg，换句话说，她把身上的脂肪全部抽走，她的体重也在87kg以上，她的肌肉量已经满足87kg的人了，所以她自然没必要花心思控制体重，而训练量大，吃得也多，肌肉增长的同时，脂肪不可避免堆积，如果减脂，也会减掉部分肌肉损失力量，对李雯雯来说，得不偿失；第二，男性的肌肉远多于女性，即使是同样体重，男性的脂肪低于女性，肌肉、力量远强于女性。这是先天因素。你可以仔细观察：本届奥运会的女子87+kg金牌得主李雯雯挺举180kg，而男子73kg金牌得主石智勇挺举198kg，李雯雯体重2倍于石智勇，但是挺举成绩还没有石智勇大，运动员基本上把身体潜能开发到已知的最大状态了，最能反映天赋的了，可见男女之间先天的力量差距有多大？（没有不尊重李雯雯的意思，只是举个例子，运动员都值得尊敬）第三，不仅仅是李雯雯这个级别的女选手很胖，不限制体重的男选手也一样的。人体在自然状态下，肌肉生长是有极限的，不可能无限增长体重，到一定程度还想长体重，就只能用药（举重是不允许的，健美选手都用），或者长脂肪（肥肉）了，这就是为什么：体重超大的选手总是带着一身肥膘。李雯雯为了尽可能增大力量，必然要不停长体重，足够大的体重还有一个好处是下盘更稳，承受的住杠铃巨大的压力。

李雯雯身高体重多少

李雯雯是我国一名举重运动员，她的体重为147.95公斤，身高达到了178厘米。

李雯雯，2000年3月5日出生于辽宁省鞍山市岫岩满族自治县，中国女子举重运动员。

运动生涯：

2018年4月15日，在2018年全国女子举重锦标赛女子90公斤以上级比赛项目中，李雯雯以141公斤的成绩获得抓举冠军，以316公斤的成绩获得总成绩亚军。

2019年2月28日，在举重世界杯暨2020年东京奥运会资格赛女子87公斤以上级比赛项目中，李雯雯获得抓举142公斤、挺举182公斤和总成绩324公斤获得三项亚军。

4月28日，在浙江宁波进行的2019年亚洲举重锦标赛女子87公斤以上比赛项目中，李雯雯以抓举147公斤，挺举175公斤，总成绩322公斤的成绩获得三项冠军，抓举147公斤创造新的世界纪录。

9月6日，中国举重队公布2019年世界举重锦标赛的参赛名单，李雯雯入选。9月27日，在2019年世界举重锦标赛女子87公斤以上级比赛项目中，李雯雯以抓举146公斤，挺举186公斤，总成绩332公斤的成绩获得三项冠军，打破了挺举和总成绩两项世界纪录。

2020年8月29日，在乌兹别克斯坦国际举重杯赛女子87公斤以上级比赛项目中，李雯雯以285公斤获得总成绩冠军。

10月19日，在2020年全国女子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛87公斤以上级比赛项目中，李雯雯以抓举（142KG）、挺举（187KG）、总成绩（329KG）的成绩获得冠军，挺举成绩打破世界纪录。

8月2日，在2020年东京奥运会举重女子87公斤以上级决赛项目中，李雯雯以抓举140公斤，挺举180公斤、和320公斤的总成绩获得冠军，同时创造三项奥运会纪录。9月19日，在第十四届全运会举重女子87公斤以上级决赛中，李雯雯以抓举144公斤、挺举176公斤、总成绩320公斤获得冠军。

「东奥之战」李雯雯：去东京就必须拿下

李雯雯出生于2000，是东京奥运周期中国女子举重队年纪最小的队员。身为00后就身负重任的她，在19岁时，李雯雯用自己的名字覆盖6项世界纪录栏，成为女子举重最大级别最年轻的世界纪录保持者。在参加青少年比赛的年纪，他已经成为成年比赛的世界冠军。东京奥运周期的竞争中，李雯雯简直是横空出世。 她以挺举186公斤、总成绩332公斤连破两项世界纪录，李雯雯将该级别三项世界纪录包圆了。在2019年2月的福州世界杯赛。当时中国队派出30岁的奥运冠军孟苏平和18岁小将李雯雯，用一老一新的组合，夹击俄罗斯的世界纪录保持者卡什丽娜。由于“年轻小将”李雯雯没有什么经验，但也夺得了非常优异的成绩。孟苏平摘金，李雯雯第二。这让身为俄罗斯队的卡什丽娜感到慌乱。 随后芭提雅世锦赛中，李雯雯凭借着每日艰苦训练，一次又一次敲打87公斤以上级所有对手的信心，就连孟苏平、卡什丽娜等强敌都统统击败，从此一战封神。 随着时间的变化，延迟1年的日本东京奥运会即将来临时，有些队员正在手忙脚乱、忐忑不安的时候，李雯雯既没有被耽误的东奥而惊慌失措，反而抓住机会，不断补齐自己的短板来备战东奥。对于拿下金牌这事儿在我看来只是时间在考验她，如果没有突发状况之类的意外发生，我相信中国举重会在日本东京奥运夺得优异的成就，中国国旗会在日本升起，让全世界的人都看得到中国人的面孔和努力。包括李雯雯本人都自信的说：“东京奥运会，没的说，去了就必须拿下！”

女子举重87公斤级挺举155公斤多少

女子举重87公斤级挺举155公斤的有一位李雯雯夺冠。在东京奥运会决赛，李雯雯开把重量抓举135公斤，挺举175公斤，均为全场最高。进行抓举环节。杠铃重量从93公斤开始比拼，其他选手一一登场亮相后，场上最高成绩停留在128公斤。李雯雯最后登场，将第一把试举重量降到130公斤，轻松举起来。第二把试举135公斤，也不在话下，第三把是140公斤，稳稳当当。该重量力压第二名12公斤，并创造了新的奥运会纪录。

李雯雯个人资料 李雯雯个人介绍

1、李雯雯，2000年3月5日出生于辽宁省鞍山市，中国女子举重运动员。

2、2020年8月29日，在乌兹别克斯坦国际举重杯赛女子87公斤以上级比赛项目中，李雯雯以285公斤获得总成绩冠军。2021年4月，在2021年亚洲举重锦标赛上李雯雯以抓举148公斤、挺举187公斤和335公斤的总成绩打破女子87公斤以上级的三项世界纪录。6月12日，李雯雯入选中国举重队东京奥运会参赛名单。

3、2021年8月2日，在2020东京奥运会举重女子87公斤以上级决赛中，李雯雯获得冠军。

4、2021年8月9日，为表彰我国青少年运动员的突出贡献，共青团中央、全国青联决定，授予李雯雯“中国青年五四奖章”。