百合可以打豆浆喝吗 百合豆浆怎么做好吃？豆浆粉的制作方法

本文目录

• 百合可以打豆浆喝吗 百合豆浆怎么做好吃
• 豆浆粉的制作方法
• 速溶豆浆是怎么做的
• 豆浆怎么做出香浓豆浆
• 如何把豆浆做的更香浓
• 街上卖的现磨豆浆怎么做
• 喝豆浆真的可以美容养颜吗，喝豆浆的正确方法
• 常喝豆浆到底都有一些什么样的好处
• 每天早上喝一杯豆浆是否有助于美白皮肤减少色斑
• 喝豆浆的好处和坏处

百合可以打豆浆喝吗 百合豆浆怎么做好吃

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百合可以打豆浆喝吗

百合可以打豆浆喝。

百合和黄豆搭配打豆浆饮用，适合秋季养生，百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。

百合豆浆怎么做好吃

做法一

材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。

2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。

3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。

做法二

材料：

黄豆10克，小米、干百合各15克，燕麦片5克。

做法：

1、将黄豆、小米分别淘洗干净。

2、将干百合泡发后洗净，将黄豆、小米、百合一同放入全自动家用豆浆机杯中。

3、加入900毫升水，待浆成，装碗即可。

百合怎么炒着吃好吃

素炒西芹百合

准备西芹200克、百合90克、白果40克、枸杞10余粒。

1.把百合清理干净剥散，中间的黄心去除。

2.去掉壳的白果放到热水中，泡上2分钟剥去外衣，清洗干净。

3.从西芹表面刨去一层，在根部轻轻的掰断一截，把其中的粗丝处理干净，西芹的表面是有纹路存在的，切成斜刀状。

4.大蒜去衣切成薄片备用，枸杞用水泡开，等上几分钟。

5.在锅中放油烧热，下入西芹，炒到五成熟的时候加百合、精盐、白果一起炒熟，再勾薄芡，最后放上枸杞就可以了。

豆浆怎么煮才好喝

1、泡发豆子后蒸熟：在做豆浆的时候将豆子提前泡发，泡发的豆子隔水蒸熟后再用来打豆浆，口感会更加细腻，而且没有豆腥味。

2、豆子外皮去掉：如果不想将豆子蒸熟后打豆浆，也可以将泡发后的黄豆皮去掉，这样打出来的豆角口感也更顺滑。

3、豆浆过筛：将豆渣过滤掉，口感也更顺滑，且不容易将营养素裁掉。

豆浆粉的制作方法

我们都知道大豆是非常营养保健的食物了，在我们的生活中大豆是有很的制作方法的，有各种各样做法，我们食用一些对身体健康是非常的有帮助的，我们可以将大豆磨成豆浆粉，可以用冲泡豆浆，也是可以用来制作很多其他美味的食物。一起和看下。豆浆粉怎么自制主料：黄豆100克、大米100克、白芝麻50克、黑芝麻50克、黑豆50克、花生50克做法1、我们首先就是将黄豆和黑豆都烤熟了。2、将花生米烤熟了，再将黑白芝麻炒熟了。3、将所有的豆子和坚果炒好了，备用。4、将大米也炒熟了。5、然后就是将所有的食材都放到破壁机里面，可以打碎2次。6、然后就是开启研磨的功能。7、用机器将食材都打碎了研磨成细的粉。8、研磨好之后就是用盒子密封装好了，大家在吃的时候随吃随取就可以了。9、我们冲一碗一般是倒入两小勺就是可以了，将五谷粉也放到碗里。10、然后就是用开水冲调，一边冲一边搅拌，用凉水和好了，然后就是用小火煮，煮开了是会更加浓稠，效果会更好。豆浆粉如何冲泡材料：豆浆粉、开水、水杯、搅拌工具。1、为了避免凝聚，我们是可以在杯子里面放入少量的水。2、将豆浆粉倒入在少量水的杯子里面，淹没过豆浆粉就是可以了。3、然后就是用工具将杯子里面的豆浆和水混合了，大家一定要注意不要结块。4、然后就是将剩余的热水倒入，将水和豆浆彻底搅拌了饮用。豆浆粉可以怎么吃主料：豆浆粉1袋、葡萄干30g、香蕉1根辅料：糖适量步骤：1、将所有的食材都准备好了。2、将葡萄干洗干净了，将香蕉去掉皮，切断了。3、然后就是将所有的食材都放到豆浆机里面，倒入适量的清水。4、将盖子盖上了，用八宝米糊键制作。5、煮好之后就是可以加入一些糖进行调味就可以饮用了。豆浆粉的营养价值1、豆浆粉的营养价值是比较的高的，豆浆粉里面是含有非常丰富的维生素B2，这种营养物质是可以帮助维持头发和皮肤的健康，我们在平时适当的饮用一些豆浆粉，可以很好的补充维生素E。对于促进身体新陈代谢是有很好的作用。2、豆浆粉里面也是含有一种配醣体的营养物质，这种物质是可以很好的促进我们身体里面肠胃的健康，对于肠胃健康有非常重要的作用，我们在平时的生活中适当食用一些豆浆粉，可以很好的帮助预防和缓解表面的症状，对于排便的顺畅是可以起到不错的作用。3、豆浆粉里面含有的大豆蛋白和大豆磷脂等营养物质的含量也是非常的丰富的，我们在平时可以饮用一些豆浆粉来很好的帮助降低身体胆固醇，经常饮用一些是可以使得我们的血液变得更加的清澈，对于维持身体代谢也是有很好的效果。4、豆浆粉中的硒、维生素E、C等等这些营养元素的含量也是比较丰富的，适当的饮用一些，更是可以起到不错的抗氧化的功能，并且还可以使人体的细胞返老还童，对于帮助我们大家防止老年滞呆、艾滋病、便秘等等这些病症都是很有帮助的，还可以起到不错的防治肥胖症的作用。5、豆浆粉里面含有大量的纤维素，我们适量的食用一些可以很好的帮助阻止身体对糖的过量的吸收，对于糖尿病患者来说，我们在平时的生活中经常饮用一些豆浆粉可以很好的缓解并且，对于增强身体体质是有一定的作用和效果的。6、豆浆粉是一种健康营养的饮品，我们适量的食用是可以防治冠心病、高血压、肥胖、便秘等疾病。豆浆粉里面含有多种矿物质，我们食用是可以很好的帮助降低血脂，帮助改善血液流动状况，防止脑血管疾病的发生。豆浆粉里面含有大量的维生素C，有比较强的抗氧化能力，对于脑细胞是有比较明显的作用了。我们自己加工制作成的豆浆粉，虽然说营养价值和大豆是会有一些区别的，但是对于身体健康是非常的有帮助的，我们食用一些可以帮助美容养颜和抗衰老，是我们日常生活中调理身体非常不错的选择，是养生保健是佳品了。我们可以在平时泡上一杯喝一喝。

速溶豆浆是怎么做的

作为一名美食爱好者，对这类美食问题问题很有发言权

自制速溶豆浆的做法  

小火不粘锅把黄豆炒裂，记得要不停的翻

放到料理机里，一次大概这么多，不能太满。

低速转一会儿，再转高速。

成粉状

加开水冲泡，如果有时间也可以锅里煮一下，味道很香醇。

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豆浆怎么做出香浓豆浆

做成五谷豆浆比较香浓。

食材用料：大米5g、糯米5g、黑米5g、薏米5g、黄豆30g、红豆10g、黑豆10g、红枣3颗、莲子6颗、冰糖10g、黑芝麻2.5g。

将配好的豆子浸泡6—16小时。红枣洗干净去核，切成小块，将所有食材加入豆浆机内，倒入1200ml水，开启五谷模式。差不多25分钟豆浆就打好了，用滤网滤去豆渣，豆浆的口感更细滑。根据个人口味加些冰糖。

五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

如何把豆浆做的更香浓

1、首先我们可以取糯米的粘性，用量杯量出2/4或6/3量杯的糯米放出来备用先。

2、接着要讲糯米清洗干净后和浸泡好的黄豆一同放入豆浆机中打磨，记得要打碎。

3、最后就能喝到香浓的豆浆，一般按照上面的做法都能比普通的豆浆好吃。

扩展资料：

1、豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。

2、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

街上卖的现磨豆浆怎么做

准备材料：豆浆机，热开水，白糖，红枣味烘培豆原料。

街上卖的现磨豆浆用豆浆机打出来的，放入准备好的材料。

1、首先我们烧好开水，用热开水打出来的豆浆味道比较香浓

2、现磨豆浆基本上是用烘培的熟豆子直接打，摆脱了传统的煮豆（煮豆豆香味太淡营养流失），烘培豆在网上买，现在市场上很少有卖烘培豆，烘培豆能保存的时间很长，买烘培豆店铺都有配好的各种现磨豆浆原料包，用已经配好的红枣味烘培豆来打豆浆（一包35g，里面包含红枣，黄豆，燕麦），

3、把两包红枣豆浆原料倒进一个杯子里，然后加一勺增稠剂3--5g，放增稠剂可以防止豆浆沉淀

4、再加一勺消泡剂3g，用豆浆机打的豆浆会有很多泡泡，我们必须把泡泡消掉

5、接着加上20g左右的白糖，白糖的分量影响到豆浆的甜味。

6、把调配好的这一杯豆子倒进豆浆机的塑料杯里，再倒上热开水（1200ml)，水的多少，会影响豆浆的香味和浓度 ，水不能多放，把盖子盖好

7、开始打豆浆，打开关的时候要把塑料杯的盖子压好，不然再开关打开的瞬间开水会溅出来，小心被烫伤，开关打开就可以不压盖子了，接着我们把速度慢慢调到最高速

8、打3--5分钟，当大量的气泡挤到盖子上，冒出浓浓的红枣味就ok（不同的原料不同的味道）关豆浆机的时候也要注意，要先把高速打到最低速再关掉开关，防止下次打开机器的时候直接把杯子里的豆子和开水都喷出来。

扩展资料:

喝豆浆的好处:

1、富含维他命，瘦得漂亮。

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以保持水份。

2、具洗净作用，使肠道顺畅。

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3、降低胆固醇，使血液清澈。

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4、具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

不宜喝豆浆：

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆又是由大豆磨成浆的，所以痛风病人最好少喝豆浆。

喝豆浆真的可以美容养颜吗，喝豆浆的正确方法

喝豆浆真的可以美容养颜吗，喝豆浆的正确方法？

豆浆如何喝才可以美白皮肤

1.吃豆渣也可以美白皮肤

豆浆能最大限度地保存原料中的溶水性有利成份，如水苏糖、棉子糖、大豆卵磷脂、卵磷脂等。但是，由于豆浆要过虑豆渣，因此失去了较多膳食纤维。要想提升膳食纤维的摄取就得吃豆渣。豆渣不仅能合理的减肥瘦身还能让人体排毒，让皮肤从里到外的白白嫩嫩。

2.早饭豆浆牛奶配搭

喝有些人习惯性喝豆浆，也喜爱喝纯牛奶。为了更好地互利互惠，有时候也把做好的豆浆与热好的奶粉混和服用。这类混和方法常被一些热衷于“相克的食物”的人士抵制，但实际上这个作法不仅没什么危害，并且还因蛋白相辅相成提升了营养成分。

豆浆的效果更取决于补充维生素美容护肤的功能也是有可以具有养颜美容的功效豆浆含有丰富多彩的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有维生素b21、B2和维生素。除此之外，豆浆还含有铁、钙等矿物最好是的是以喝热豆浆的方法填补植物蛋白可以使人的抗病性能力提高，节中老年妇女中枢神经系统缓解并改进更年期的症状减缓衰老降低青少年儿童女性脸部痘痘、暗疮的产生，使皮肤白嫩盈润如果有前提得话最好自己家买一个豆浆机那样出去的豆浆很纯更有营养成分。

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常喝豆浆到底都有一些什么样的好处

作为中国人的传统饮食，豆浆很多人都很熟悉，也喜欢喝。然而，网络上很多信息让人无所适从，喝还是不喝？到底豆浆是好的还是坏的食物？

豆浆是廉价高蛋白营养食品，深受我国人们喜爱，豆浆中含有8种人体不能合成的氨基酸，营养价值可与牛奶媲美。豆浆可以说是一种非常不错的饮品，尤其是早餐搭配的上佳选择之一，豆浆确实是一个美味的饮品，可他的好与坏却未必人人都知道。

首先大豆中的大豆蛋白是最为人们所熟知的，但你知道吗，他其中还含有许多微量元素杜宇预防心脑血管疾病起到了一定作用，这些物质甚至还可以起到降低人体血液中胆固醇的作用。豆浆虽然拥有以上种种优点，但却有些需要注意或并不能为人们所熟知的地方也有，那么接下来我们就来说说。

1.想要充分吸收大豆制品中的营养，就要大豆制品制作过程中注意充分加工，因为只有通过加工等方式这些营养物质才会被人体所吸收。

2.豆制品容易变质，我想豆制品容易变质不易保存的这个问题应该是大家都非常关心的问题，我的建议就是豆制品尤其是豆浆现喝鲜榨，这是最好不过了，不过实在需要保存短时间也是无碍的，但是经过长时间保存过的大豆制品就不建议食用了。现在豆浆这种饮品被越来越广泛的认可，这种认可甚至有极大的延伸。

3.豆浆和牛奶建议不要放在一起，并不是牛奶和豆浆怎么样怎么样，而是两种物质所需要的物理环境是不一样的，如果是一个非常“稳定”的状态，那自然没有关系啦。

还有一点我要再次强调一下，豆浆是个好东西，但是如果未经科学的加工那么它的营养将无法被人体所吸收。

每天早上喝一杯豆浆是否有助于美白皮肤减少色斑

每天早上喝一杯豆浆是有助于美白皮肤减少色斑的。因为豆浆中含有丰富的植物蛋白、调节内分泌的大豆异黄酮以及很多对美白皮肤有作用的维生素等。可以说确实豆浆是针对女性的美白保养作用最好的食疗食物之一，而且长期服用后不但对身体特别好，还具有很好的美白淡斑功效。经常饮用豆浆对肌肤的益处：1、豆浆能抑制黑色素生成黑色素是让皮肤变黑的主要因素。皮肤在受到紫外线照射时，便会促进黑色素分泌，黑色素增多自然肌肤也会变黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，而豆浆中的蕴含的亚油酸能有效的阻止氨酸酶的产生，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就自然变白了，而且养成了长期喝豆浆的习惯，会发现自己也很难变黑。2、豆浆能为肌肤深度保湿美白因为豆浆中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是从鸡蛋中提取发现得，后来又从一些植物里发现了相似的成分，比如大豆，就授名为“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了内服可以健脑保肝，这种磷脂还是美容界公认良好的保湿剂。所以现在很多美容护肤产品中都添加了大豆精华，就是因为大豆卵磷脂的保湿美白的功效。所以只要长期喝豆浆自然也会让皮肤变得细腻白嫩。3、豆浆能调节内分泌豆浆中含有大豆异黄酮和一种特殊的元素“黄豆苷原”，也是通常所说植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大标致。现在也有很多女性，过了30岁就开始口服大豆异黄酮，以抵抗岁月的侵扰。大豆异黄酮外用于皮肤上可明显减慢弹力纤维和胶原退化的过程，内服可以调节女性内分泌，内分泌旺盛了自然肌肤由内而外的细腻白嫩了。而且豆浆的大豆异黄酮也不会像人体内源性雌激素雌二醇那样对乳腺与子宫有一定的副作用，是极佳的雌激素替代品。4、豆浆能抗氧化这是因为豆浆中的豆浆和维生素E能具有降低胆固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。日本学者业已发现添加大豆皂甙的化妆品可阻止由脂质过氧化起的皮肤疾病，促进肌肤健康美白。所以豆浆不但起到美白的效果，它的美容功效对女生是是特别有效的。5、豆浆能抗衰老豆浆中的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。豆浆中大量在植物蛋白不像肉类的蛋白质吃了会让人发胖，豆浆内的蛋白质是植物蛋白，人体的吸收率达到90%，众所周知蛋白质是人体的重要组成因素之一，缺乏蛋白质的人体首要就会表现在皮肤变得暗黄、脸部下垂、皱纹增多等现象。而长期喝豆浆能有效的补充丰富的蛋白质，让皮肤变得白嫩细腻，还能有效的去皱抗衰老作用。豆浆能排毒减肥豆浆中有一种了不得的营养素—膳食纤维,一是这种膳食纤维能吸水膨胀，膨胀后胃的容积就被占用了，就吃不下多余的东西了，也意味着无法摄入更多的能量了，从而达到减肥的功效。二是这种膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，排毒养颜。人体排毒正常了，自然好肌肤也由内而外的调养得水润白嫩了。

喝豆浆的好处和坏处

豆浆好多人天天买、天天喝，可是豆浆中到底含有哪些营养？怎么喝豆浆才算最科学的呢？ 豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢**。 大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90％。 豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供给各种微生物充分活动的机会，因此它提供的蛋白质是最卫生的。 豆浆中的营养可以说非常丰富，可是如果加工不合理，这些营养就不会充分地被人体所吸收，弄不好反而还会危害到我们的身体健康。就拿煮豆浆来说吧？这里边的学问还真不少。 煮豆浆确实有很多的科学，但可能有这种情况，就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。这就是因为煮豆浆的时候没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到80℃的时候，它就会出现一种假沸现象。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3～5分钟，豆浆里的有害的物质才能被破坏，才能失去活性。 有人觉得豆浆是好东西，牛奶也是好东西，那么，把它们放在一起煮，营养不就更丰富了吗？如果您是这么想的话，那可就错了。原因很简单，因为豆浆要煮8～10分钟才能够煮熟，而牛奶呢，如果煮这么长时间的话，它里面所含有的蛋白质和各种维生素会遭到严重破坏，营养就会被白白损失掉。 煮熟了的豆浆难免会有豆腥味，您要是特别在意的话，那该怎么办呢？ 其实，豆浆当中的豆腥味经过长时间的煮沸后会减轻的。但如果有人特别在意的话，那也可以根据自己的口味来调整一下，比如说做成咸的或者甜的豆浆。其实，咸豆浆现在有很多吃法，特别是上海人喜欢吃咸豆浆，他们在豆浆里放一点紫菜、虾皮、菜叶等，就做成了一碗营养很丰富的豆浆。当然，如果喜欢吃甜味，也可以往豆浆中适量加点白糖来调整口味。中老年人最好用蜂蜜来代替白糖放入豆浆中，这样对身体更有好处。 有的人喜欢用豆浆冲生鸡蛋，认为这是一个一举两得的好方法，而实际效果又怎么样呢？ 豆浆即使煮得很熟很透了，直接冲生鸡蛋，也不容易把鸡蛋冲熟，况且，鸡蛋当中含有一种黏性蛋白，它会影响蛋白质的吸收和利用。所以，最好的方法，是把鸡蛋打到豆浆里面，煮熟了以后再吃。 喝豆浆的时候还要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果，营养就平衡了。 现在市场上出现了不少食品粉碎机，其中便有专门的豆浆机。有了它们的帮忙，您就可以在家里自制豆浆了。 在自制豆浆的过程中，您还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆里面去。用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆，各种营养成分相互补充，更有益于身体健康。 如果您实在太忙，既没有时间去买豆浆，更没有时间自制豆浆，那就索性买速溶的豆浆，用热水一冲，味道不错，营养也不少。 可以说，喝豆浆对于大多数的人来说是非常有好处的，但是对于有些人来说，喝豆浆还得慎重一些。 科学地讲，像6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，最好不喝豆浆。还有一些痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需要量限制，所以也不宜大量喝豆浆。 除了喝豆浆，我们获取大豆蛋白的途径还很多，比如吃豆腐。根据国家食物与营养咨询委员会推荐，每人每天至少应该摄入30克左右的大豆蛋白。也就是说，如果您要吃豆腐的话，应该是150克，也就是3两左右就行了。如果是吃豆制品的话，应该是45克，也就是1两左右即可。 喝豆浆也有讲究 “人不可一天无豆”，就是说，人在追求健康的过程中，每天必须要食用点豆制品。当然，豆浆一直是人们非常喜欢的饮品，对人体也非常有好处，可是，豆浆该怎样喝对人体才更有益呢？ 豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。