澳洲nbl常规赛直播（nbl 规则）

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• NBL常规赛一周一赛这样的比赛“密度”球员是怎么变强的

nbl 规则

　　篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。　　球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。　　限制区加上以罚球线中点为圆心，以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。限制区两侧的斜线上有分位线,供队员在罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。　　球场上的各条线必须十分清楚，线的宽度均为5厘米。场地的丈量，除边线和端线从线的内沿算起外，场内各线均从其外沿算起。　　作品相关 篮球球场设施　　1.篮板：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。　　2.球篮：球篮包括栏圈和篮网。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。　　3.球：篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。　　4.定时器：定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。　　5.三十秒定时器：三十秒定时器应为自动计时，采用数字式倒数计时，显示单位为秒。　　6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。　　7.犯规次数牌：应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。　　8.球队犯规标志：球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。　　作品相关 篮球知识介绍　　一传球技术分析：　　A持球：双手、单手；　　B出球：双手、单手；　　C球的飞行路线：直线、弧线、折线；　　D落点：　　正确的传球技术应做到：隐蔽、及时、快速、到位。　　正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。　　二运球技术　　关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；　　运球动作运用时机：　　由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；　　半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。　　三投篮的技术要素：　　1、持球动作；　　2、出手动作。　　（1）瞄准方法；　　（2）投篮的弧线；　　（3）球的旋转。　　四三分球:　　是1984～1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。　　规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。　　五提高投篮准确性的要素：　　适宜的投篮弧线：　　高弧线球飞行距离远；　　低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；　　中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；　　中、远距离投篮应使球后旋。　　作品相关 篮球竞赛规则的诞生　　篮球是1891年由美国春田大学的詹姆斯_奈史密斯先生发明和创造的。最早的篮球竞赛规则，也是奈史密斯先生制定的。　　当时他制定篮球规则的宗旨是：　　①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；　　②手拿着球走或者跑都是不允许的；　　③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；　　④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；　　⑤篮圈应该是水平的。　　根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：　　1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。　　2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。　　3．球员不能带球走。　　4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。　　5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上　　场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。　　6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则　　7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。　　8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。　　9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。　　10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。　　11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。　　12．比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟。　　13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。　　这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。　　作品相关 篮球竞赛规则的演变　　》》》》》规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。　　规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。　　规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终　　向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。　　国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗暴动作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。　　规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的米进行的。具体的修改规则的指导原则是：　　1．公平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。　　2．均衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。　　3．定义。规则定义要言简意明，文字确切。　　4．编纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。　　5．简短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。　　6．例外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。　　7．安全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。　　8．权力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有**地胜任工作，执行规则。　　9．连续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。　　10．无利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。　　作品相关 篮球运动伤害及防治　　篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。　　预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。　　1.脚踝扭伤　　练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。　　2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。　　预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。　　3.肌肉离位　　对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。　　4.脚肿疼痛　　脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢**，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。　　5.膝盖损伤　　膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。　　6.球鞋摩擦所造成的脚伤　　只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。　　7.鸡眼　　应该是这个了吧

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nbl是全国男子篮球联赛的意思！属于国内比较知名的比赛，在懂球直播你就可以看到这个赛事了

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全部场次比赛将在新浪体育进行直播。

NBL是澳大利亚最高级别的职业篮球赛事，澳大利亚男篮的水平在近些年飞速发展，这项高水平赛事的引进，将极大地帮助中国的篮球迷更近距离欣赏澳洲的篮球。

作为领先的在线媒体公司和全球华人门户，使得新浪体育获得了NBL的高度肯定，而比赛也将最大化地利用新浪体育的平台，通过新浪网、新浪WAP端和新浪微博进行立体呈现。

扩展资料：

作为NBL的中国媒体合作伙伴，新浪高级副总裁、新浪体育总经理魏江雷在谈到双方合作的时候如是说道这次与澳大利亚篮球联赛让我们很激动，对中国的体育市场来说来说，篮球肯定是消费者知名度最高的项目。

引进的这个联赛对于网友来讲有着很高的接受度，这项比赛跟NBA和其他的国际联盟比有个优点，就是比赛时间是最理想的，每一场比赛都是中国时间下午或者晚上，属于中国的黄金时间，对中国粉丝来讲更符合大家的作息时间，观看更容易。

非常希望看到联赛进一步扩大受众范围并增强影响力，从长远来看，亚洲地区更广泛地参与NBL发展的迹象，将成为我们重要的机会。

哪里可以看澳洲篮球联赛

可以看澳洲篮球联赛的地址：1、直播地址1：直播吧，直播吧官宣买下了该赛季NBL的所有直播版权，在NBL赛季中可以直播NBL联赛的所有赛事。2、直播地址2：新浪网端/微博，在新浪微博中通过检索可以观看到NBL联赛周琦的赛事视频和视频录像。3、录像回放地址：各大体育平台/APP，在各大体育平台中检索，可检索观看周琦在澳大利亚的NBL联赛的比赛视频和录像。

NBL常规赛一周一赛这样的比赛“密度”球员是怎么变强的

一、

CBA第二阶段的比赛要等着这批参加世预赛的“国手”们完成21天的“隔离”之后，也就是12月25号左右才会开始。

本来想着趁着这段没有CBA的日子，可以看看NBL，毕竟那里有周琦还有刘传兴。

但在看完他俩的“首秀”之后，这第二轮比赛是“左等”也不来，“右等”也不来，一度我都以为是不是已经打过好几轮了，只是我没有“关注”到而已。

接着，赶紧查了下资料，原来真的就是刚刚结束了第一轮，第二轮确实还没有开始，这样我才稍稍安心一些(我就说这么积极的我不可能错过这么精彩的比赛）。

关于NBL常规赛的赛程具体如下：

常规赛一共21轮，每支球队分别有28场比赛，其中周琦所在的凤凰队一共有7周是一周双赛，其他都是一周一赛。

看到这样的赛程“分布”，我脑海中蹦出来的第一个想法就是：这也太爽了吧，简直就是“养老”一般的比赛啊。

紧接着第二个想法又在我的脑海中蹦了出来： 如此不“密集”的赛程，NBL的球员是怎么变强的呢？

二、

毕竟，在我们这些普通球迷的“概念”里，似乎只有先保证比赛的“数量”，然后才能让大部分运动员在足够多的比赛里水平得到提升，从而促进整个联赛水平的提升。

这就是为什么每个赛季都有很多球迷说CBA常规赛的轮次太少，应该增加到60轮左右。以及很多球迷觉得现在CBA球队的分布很不“均匀”，中部很多“一线城市”完全就是“空白”，但是这些区域的人口基础和经济体量“养”一支球队完全是可以的。强烈呼吁CBA能够“扩军”。

无论是增加比赛轮次，还是联赛“扩军”，说到底就是想要扩大我们中国篮球运动员的“基数”，然后提高竞争力，从而提升男篮的整体水平。

不可否认地说，以前的我也是这么想的。

三、

如前文所说，当看到NBL比赛轮次如此“轻松”，赛程如此不“密集”的情况。

我陷入了思考： 为什么人家就可以不依靠比赛的“数量”来达到提升球员水平的目的呢？

为什么我们中国男篮在比赛“数量”更多的情况下球员水平却提升得更“缓慢”呢？

为了想明白这个问题，我又把中国篮球运动员从接触到篮球那一刻到退役的整个过程又在脑海中过了一遍，这才终于找到了一点“思路”。

四、

可能我的这个观点也不够成熟，在这里只是“抛砖引玉”，希望有更懂得的兄弟可以在评论区里进行“纠正”和“补充”。

观点一：我们运动员和欧美运动员最大的差距不是来自“职业”而是来自“青训”。

就拿刚刚过去的世预赛来说，男篮基本上在各项数据上都对日本男篮形成了“碾压性”的优势，但唯独在罚球上我们“输了”并且输的很“难看”。

这也让很多球迷百思不得其解：为什么我们的球员这么多年总是连最基本的“罚球”都做不好呢？

而日本队和韩国队虽然他们整个实力不如我们，但是在“静态”的投篮上却比我们做得更出色，这是为什么呢？

其实，问题并不复杂，就是我们的球员在青少年时期刚接触到篮球的时候，这个“基本功”没做好。

别的不说，CBA里的很多球员投篮的手型都不标准，那命中率能高吗？

虽然，也有一些伟大的运动员投篮姿势也不是很标准，但是，不可否认的是那些最突出的“投手”手型基本都是接近的，这就可以证明，正确的“姿势”命中率相对较高还是比较科学的。

不光是罚球，我们有些球员到了职业队之后，还要主教练去“纠正”他的一些最基本工作，比如有些已经入选过全明星的内线球员，在脚步上竟然还“交代”不清楚，搞得主教练经常私下给“开小灶”，并且满脸都是，篮下脚步不应该是最“简单”的吗？这样的无奈表情。

甚至有很多的“国手”，到了国家队之后还要练习运球、防守动作等等最基本的“基本功”，由此我不禁想问： 我们的球员在青年队的时候都学到了啥？

青少年时期没有打好“基础”到了职业队之后就更没有时间来“补课”了，毕竟职业队更多的是整体战术的演练以及全队队员之间的配合等等这些大的“方面”，而且有些东西如果在最开始的错过了那个最佳的“练习点”后面再想“补课”也有点不太来得及了。

而反观那些欧美的运动员，大多数在小的时候就打下了良好的“基础”，到了职业队之后他们需要学的就是如何更加透彻的领悟到教练的战术，然后让自己能够融合到整个球队当中去就可以了，大多数都不用再去往回“找补”了。

NBL里的球员也大多如此，虽然他们的比赛不多，赛程也不密集，但是他们的“基础”够扎实，也就不需要太多的比赛来进行“提升”了。

这就好比开车一样，有些学员在驾校里学习得很认真，教练要求的也很严格，所有考试都是在心里“有数”的情况下通过的，那拿到驾照之后上路再跑一跑驾驶技术就不会差了。

而有些学员，学习的时候不太专注，教练也不算很认真负责，考试的时候稀里糊涂还通过了，但是，等拿到驾照准备开车上路的时候才发现自己好像什么都不会，要不就是驾照到手多少年还没有碰过车，要不就需要后期大量的时间来弥补前期落下的“功课”了才能练个差不多...

五、

观点二：他们整个篮球概念更为“普及”，而且和篮球相关的“选择”也更多。

在我们这不光是篮球，几乎任何一个 体育 项目都要和成绩“挂钩”，虽然竞技 体育 一切都是为了“赢”没有任何问题，但是从大范围的 体育 运动“普及”来说，开心的“参与”应该是最重要的，要不然这项运动只会越来越“特殊”，越来越“小众”，那提升的空间就会越来越小。

我曾经看过一篇资料报道，很多欧美的职业运动员他们在小的时候之所以选择这项运动，最开始就是源于那份“纯粹”的喜欢，也正是这份喜欢让他们在这条道路上走的更顺，更远。

而真正的“胜负”概念，是到了更大一些甚至职业队以后才形成的。

再有，他们打篮球能够从事的工作范围相对更为广泛一些。

先说运动员时期，他们的运动员可以在本土的NBL打球，还可以去欧洲的一些联赛打球，甚至水平再高一些的还可以去NBA。

再者就是岁数大了，到了退役的年龄，依然可以到各个联赛去做教练员，或者“下沉”到基层去做青少年球员的“导师”，由于他们大多数都有着很好的基本功和篮球经验，所以对于整个篮球人才“梯队”的培养有着非常好的作用。

也正因为如此，他们的篮球水平才能够这么多年一直处在世界高水平。

这一点我们国内的很多篮球运动员真的需要学习，经常能够看到好多运动员退役之后从事的行业和之前完全是“南辕北辙”，但，这个也怪不得运动员个人，因为只有整个的篮球“构架”足够完善，大家才能够在这个“体系”里各司其职。

我们在这方面需要做的真的还有很多....

个人觉得，周琦选择加盟NBL联赛真的特别好，不但让我这个普通球迷对于这个之前并不熟悉的联赛有了更多的了解，而且还更加知悉外面的整个篮球发展是什么样子的。

当这些都更“具象”地展现在我们面前的时候，对于现在的中国男篮是非常有益的，这样我们就可以结合自身的实际情况来进行针对性的“借鉴”学习，从而完成对我们自己篮球整体水平的提升。

读万卷书，不如行万里路，让更多有能力的运动员多出去“闯闯”，真的是一件相当“靠谱”的事。