江疏影减肥方法（为什么说江疏影手法好）
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为什么说江疏影手法好
是网络上的一个梗。
江疏影在节目中被搭档蔡康永问及是怎么把身材保养的这么好后，江疏影说道：她从来不照镜子，自曝说她自己的身材是靠摸出来的。
就是摸摸自己的腰有没有胖什么的，并且为此还分享了自己做面敷按摩手法并表示这样涂抹可以让功效加倍。
人物经历：
江疏影，1986年9月1日出生于上海市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院，并取得了英国东英格利亚大学传媒经济学硕士学位。
2005年，出演情感剧《飞花如蝶》，由此进入演艺圈。
2007年，凭借短片《爱·减肥》获得第1届全球华人网络非常短片创意大赛最佳女主角奖。
2013年，因在电影《致我们终将逝去的青春》中饰演校花阮莞而为观众熟知。
江疏影晒《欢乐颂3》片场照，演员们在剧组发生了哪些有趣的事
《欢乐颂3》这个电视剧在刚刚播出的时候，就掀起了很高的一个热度，而当他初到第二部的时候，有很多人都非常庆幸大家的结局，今天那小编想和大家一起来说一下这部电视剧，并且说一下刚刚杀青的第三部。
新的演员带来现在剧情
这一部电视剧也是改编于同名小说，主要讲述了五个姐妹住在22楼的一些生活之中的小故事 ，而在第三部的时候，《欢乐颂》小区新搬来的五个女生呢 来自不同的岗位，同时性格也不太相同，其中有一个是酒店经理和没几年工作的 两个小朋友住在一个房子里面 ，有一个长相十分神秘冷艳的公司人事 还有一个从事着严谨而又神圣的生命科学研究工作的 女性住在另外的两套房。因为大家的工作不同，所以生活的境遇，职场，家庭，爱情的问题也不太相同 ，故事之中神秘冷艳的公司人事，一直都是一个形迹十分可疑的人，所以呢 让大家也有了很多的菜鸡，而另外的四个人，自己心里也有各自的烦恼 但是在上海这座城市立业能够遇到就是一种缘分，他们的用着彼此的微光来温暖着大家 。
这一次杀青，江疏影所晒出的杀青照有哪些亮点？
在他晒出来的照片，我们可以看到，这个剧组本身就是一个非常和谐的感觉，不仅如此大家在召开里面也显得非常的开心，而在她的文章里面也写到，非常感谢这个机会能够遇到大家 同时呢这一次他的这个角色也让她感觉到非常的舒服。
这一部电视剧究竟值不值得看？
真的有这个电视剧目前的宣传来看的话，小编个人认为还是可以看一下的，因为他本身就是有一个非常好的剧本，而且也是符合当代时代主旋律的一部电视剧，不仅如此，他的前两部呢都收获了非常高的收视率，所以小编相信这一部电视剧 也不会特别的差，如果大家最近想要去看的话，不妨关注一下 。
工作室曝江疏影体重120斤，她这个体重符合演员标准吗
符合，而且演员并不一定要是高高瘦瘦的，而且江疏影感觉也没有120斤啊，可能就因为当天的礼服比较重，鞋子也比较重，所以称体重时有120斤，实际上她根本就没有120斤，因为这真的看着很瘦。而且江疏影的身高也是很高的，好像她只有92斤吧，我当天穿的礼服是很重的，所以穿着那么重的礼服去称体重，当然是很重吗，而且我觉得不应该用体重去定义一个女生，或者是一个演员，现在不仅仅是一个看脸的时代，也是一个看身材的时代，不知道从什么时候开始，高瘦白已经成了这个社会对女性的要求了，他们就认为高高瘦瘦的，皮肤白白的，就是很好看的，而那一些长的有一些微胖的，或者是有一些胖的就会受到人的歧视和嘲笑，我觉得一个人不管胖也好，瘦也好，只要她过得快乐，身体健康，人品端正，那我就觉得他是挺好的，为什么一定要去关注他的体重，一定要去关注她的身材呢。就哪一个比较常用的例子来说吧，就是当两个人撞衫了，如果一个瘦瘦的人穿起来很好看，而这个时候出现了一个比她身材稍微胖一些的人穿的话，人们就去攻击这一个长得胖的人，说那么胖了就不要穿了，就感觉穿起来就侮辱了那个衣服一样。其实很多时候不知道为什么女生对女生的恶意就那么的强大，而且说话是真的很伤人的。所以我希望不管什么时候都不要轻易的去定义一个人，不要用身高，体重，外貌或者是形象去定义，因为你不知道在这一些外表之下，他内心是怎样的一个性格。可能一个人光鲜靓丽，他就是一个比较黑暗的人，一个人很普通，但是他就是一个很温暖的人，所以不管他怎样，不要乱定义。
江疏影是如何练出好身材的
前几天，江疏影和李易峰在纽约街头拍摄电视剧时的路透曝光，不少的李易峰迷妹们都花痴着表示好羡慕江疏影可以被男神壁咚啊，我们也想要！对此何药师表示只是笑笑不说话，你们没有江疏影的好身材和高颜值就不要做梦啦。看看江疏影那修长笔直的美腿，那才是所有女孩子的追求啊！
但是江疏影这般的美腿却也不是全靠天生，日常还是要进行很多训练的。还记得江疏影曾经曝光的素颜健身照吗？在整个健身过程当中，江疏影是高难度动作一个接一个，当真是令人佩服啊，导致不少的网友大呼让教练温柔一点！真是让人感觉到了做一个气质佳颜值高身材好的女明星的不易。
但是呢，也有很多小伙伴表示这等高难度动作，我等普通人学不来啊！怎么办呢？何药师就来教教大家怎么降低难度循序渐进式的瘦腿吧！相信这些运动大家都会吧。
一、骑自行车
骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。
二、下蹲
下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果。但是一定要坚持，一次要坚持20_30分钟左右，不然只会前功尽弃。
三、游泳
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦。
四、跳绳
跳绳是一种非常之有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般好处之外，更有是有很多独特的优点。跳绳每半小时就可以消耗热量四百卡。是一项健美运动，对于心肺系统等各种脏器、协调性、姿态和减肥等都有着相当大的帮助，是一项老少都适宜的运动。而且跳绳是一种低耗时而又高耗能的有氧运动。长期坚持的话可以令双腿变得紧致。
五、瑜伽
对于瑜伽有很多的人都喜欢利用瑜伽来平复心情，还有舒展身心。当然也有很多的人喜欢利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态优美，那么对于瑜伽可以瘦腿无疑也成为了关注。单腿站立延长扩展式是非常好的瘦腿动作，对于腿部的拉伸和力气的磨练非常有效。除此之外，它还有均衡的成效，可以让身板子更加牢稳和平衡。
看了这些简单易学的姿势后，大家是不是对瘦腿塑身更有信心了呢？向着美腿气质女神的目标前进吧！
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