袁弘张歆艺减肥综艺节目（《乘风破浪》7位姐姐今昔对比：张歆艺瘦好多，张俪旧照认不出）

本文目录

• 《乘风破浪》7位姐姐今昔对比：张歆艺瘦好多，张俪旧照认不出
• 张歆艺凌晨两点半跟袁弘吵架，暴露夫妻感情，为何朱丹却嘈”太上赶着“
• 张歆艺半月减掉20斤，暴瘦的背后是对自我的严格要求
• 袁弘张歆艺春日合体撒狗粮，搂抱对视爱意满屏，为何婚后多年还能保持甜蜜
• 张歆艺与袁弘打赌，半个月瘦二十斤，对此事你有什么看法
• 张歆艺生完孩子后真瘦了，跟着张歆艺养胖的袁弘却瘦不回来了
• 张歆艺15天瘦20斤，孙俪发微博介绍食疗，网友：很有道理

《乘风破浪》7位姐姐今昔对比：张歆艺瘦好多，张俪旧照认不出

期待已久的《乘风破浪》终于开播，第一期就放出了30位姐姐的初舞台，她们都呈现出最好的状态，对观众来说算是大饱眼福了。而今年参加节目的姐姐，有不少人跟从前相比都有比较大的变化，有人瘦了很多，有人悄悄变脸了。 我们先来看身形变化比较大的姐姐。 想当初张歆艺生娃后没多久就跟袁弘一起上了个节目《做家务的男人》，整个人的状态就是没恢复好就急匆匆复工的感觉，双下巴随时出现，脸部肥肿难分。虽然当时大部分人都理解她产后复出没那么容易恢复身材，但她从第一天录节目开始，就立flag说要瘦身，节目结束时她果然瘦了不少。 不过张歆艺那时候的状态跟现在参加《乘风破浪》的状态比起来，还是有很大差别的。 如今的张歆艺，一出场就很有气场，不说话的时候仿佛女霸总上身。侧面看，棱角分明。 正面看，锁骨明显。显而易见，张歆艺跟之前“胖成球”的状态对比，真的瘦了很多很多很多。 钟欣潼这几年也一直被吐槽有点胖，特别是之前最胖的时候上恋爱综艺，不少人都疑惑她是不是要往张惠妹的体型发展。 几个月前钟欣潼跟蔡卓妍和容祖儿录制旅行综艺的时候，自曝正在减肥，本以为她只是随便说说，因为当时还有点显胖，没想到后来她真的做到了。 TWINS一起在节目里亮相的时候，钟欣潼穿了一条比较显身材的蓝色裙子，跟穿了显瘦的黑色衣服的蔡卓妍站在一起也没有被衬托成胖子，足见是真的瘦了。 现在看来，钟欣潼如今的状态应该是近几年最好的了，希望她能在这个节目里突破自我，重回当年颜值巅峰的状态。 想当初黄奕跟前夫纠缠的那段时间，也被吐槽过胖和脸肿，虽然现在的她脸还是有微微的肿，但跟之前比也不算什么了。 黄奕的身材跟其他女明星相比不算瘦，但跟以前的她比确实瘦了不少，所以她登场的时候整个人光芒四射，状态回春。 张天爱还没走红的时候，曾经跟金秀贤合作过，当时的她属于正常的体型，不过跟现在比算是有点胖了。 后来张天爱演《太子妃升职记》的时候已经是瘦下来的状态了，颜值非常高，此后也一直没胖过。但不知道她最近经历了什么，变得更瘦了，从前凹凸有致的身材已经变得干瘦。 以至于笑起来的时候，张天爱的脸还会有一点点的凹陷，难怪别的姐姐看到她都会感慨“你太瘦了”。如果上镜都会让别人觉得太瘦，那真人绝对是过瘦的。无论胖瘦都要有个度，不然会影响身体 健康 的。 除了身形胖瘦上的变化，30位姐姐中还有一部分人是有五官脸型上的变化，有的人变得越来越精致，有的人不如从前漂亮。 张俪属于越来越好看的类型，现在的她很美，脸部状态也很自然。要是对她不怎么了解的话，绝对会以为她是纯天然美女吧？ 实际上张俪刚出道拍戏的时候，五官远没有如今精致。当时她的眼距比较宽，眼睛也没那么大，只看照片的话，多少人会认不出？ 后来经过了微调，张俪变得精致了，当时虽然也是漂亮的，但跟现在的长相相比还是有明显的差别。 毕业于中戏的毛俊杰一出道就是演员，本来长得清纯可人，难怪还在读大学就开始拍戏。 如今的毛俊杰反而有点网红脸了，尤其是苹果肌那一块嘭得很不自然。 每当毛俊杰笑起来，她那过于肿胀的苹果肌和雪白的烤瓷牙都很抢眼，人工感有点强，远不如年轻时有灵气了。 不过说到脸部肿胀，王心凌曾经的状态更糟糕，苹果肌和山根仿佛在比谁能长得更高。 如今王心凌在节目里的状态好多了，至少近景镜头看起来脸比较自然。 但跟轻熟龄时期最好的状态相比，王心凌现在的脸还是有一点肿。 其实但凡是在 娱乐 圈混的人，身材或者脸部状态有变化很正常，毕竟普通人在不同的年龄也会有不同的状态。只不过有些人变得越来越好看，有些人因为过度折腾自己，反而没有从前好看。

张歆艺凌晨两点半跟袁弘吵架，暴露夫妻感情，为何朱丹却嘈”太上赶着“

张歆艺与袁弘在一起的时候就惹人非议，因为张歆艺是二婚，而且袁弘一个长得又帅，演戏又好的演员。很多人都觉得张歆艺跟袁弘在一起是她捡到宝了，是她高攀了。

然而，在某档综艺节目里面，他们夫妻二人在录制过程中，有一幕是两人在凌晨两点半吵架，朱丹看到之后，却认为张歆艺太上赶着了。

虽然张歆艺和袁弘刚在一起那会，两人的感情是遭到了网友强烈的反对，但是他们并没有因此而放弃这段感情，最终还顺利走进了婚姻殿堂，过上了自己的小日子。

因为两人夫妻感情真的很好，因此也受邀参加了不少夫妻类的综艺节目。但在某一档综艺节目录制中看到，有一次张歆艺和袁弘凌晨两点半不睡觉，反而大吵了一架。

这让很多人觉得不可思议，有些人认为他们俩大晚上的不睡觉，还大吵一架，看来两人的感情也没有传说中的那么好。

很多不知情的人可能会认为两人在凌晨两点半的时候吵架，是不是两人的感情要破裂了？其实并不是这样。俩人之所以吵架是因为袁弘为了拍戏减肥，不吃东西，半夜饿醒。

张歆艺起来给袁弘煮东西吃，但是东西煮好了，袁弘为了减肥没吃，张歆艺心疼袁弘，几次劝说，但袁弘依旧不吃，于是两人便起了争执，在凌晨两点半的时候，大吵了一架。

这一期节目播出之后，朱丹对他们两人凌晨两点半吵架这件事情做了一番评论。她认为他们之间本不会吵架的，吵架的很大一部分原因是因为张歆艺太上赶着了。

张歆艺自己明明是心疼袁弘为了减肥而不得不挨饿，但是自己却煮了一些不利于袁弘减肥的东西，而且还上赶着让他吃，不吃还发脾气。这样的心疼其实是很容易会导致两人吵架的。

一段好的感情是要双方努力经营，共同付出得来的。在张歆艺与袁弘这段感情中，他们两个也付出了很多，而且也是十分珍惜彼此。事后，袁弘主动认错，两人也和好如初了。

其实，我个人认为这种小吵小闹在日常生活中还是非常常见的，只要两个人及时与对方和解，那么这些事情就不会影响到两人的感情。

张歆艺半月减掉20斤，暴瘦的背后是对自我的严格要求

前段时间张歆艺和老公袁弘在节目中打下了一个赌。在最后一期节目的时候，张歆艺要完成从65公斤到55公斤的减肥任务，如果完不成就要吃她最讨厌的蚕蛹。 而袁弘则要练出6块腹肌。如果练不成他就要喝自己最讨厌的香菜汁。这个赌可以说是很厉害了。随着节目的播出，两个人也公开了自己的成果。 张歆艺15天，从66公斤瘦到55点9公斤。 而袁弘更是练出了8块腹肌。而宠妻的袁弘也是替自己的妻子吃掉了蚕蛹。半个月可以取得这样的成绩，真的很厉害了。我们都知道减肥其实是一件很痛苦的事情。有多少人口口声声说减肥说了无数次，可是面对美食的诱惑还是忍不了。有多少人口口声声说要运动，办了健身卡，可是却没有去过几次。有多少人说自己控制不了自己，就是想吃就是不想运动。可是唯有自己掌控自己，对自己足够的狠，足够严格，才能够拥有自己想要的。对自己的严格要求其实也是一种自我管理能力，要求我们有很好的控制能力。 这其实是反人性的，需要我们踏出自己的舒适区。需要我们控制自己的欲望。在老子的《道德经》中，出现频次最多的一个字是反字。为什么是反字？生活中几乎我们想要做的一切，让自己变得更好的事情都是反人性的。比如进化，学习，锻炼身体，控制情绪，这些让我们更好的事情都是 反人性 ，都需要我们踏出 舒适区。 人性是懒惰的是享受的，可是当我们想要成为一个自己心中想要成为的人的时候，我们就要**自己去做许多困难的事情。那就要不放弃去坚持，去控制自己去做。而不是放任自己享受生活。富兰克林自己创建了一个13美德，并且一直在践行，才使得他取得了很多成绩。但是在这些美德中他把节制排在首位。为什么？他说 节制先行，因为它有助于头脑冷静，思维清晰，这对于我们抵御强大的诱惑是很有帮助的，可以帮助我们提高警惕，防止被旧习所吸引。 富兰克林真的是很强了，他从我们日常的饮食开始入手，每天要吃三顿饭，每天都在训练自己的控制能力。当我们日复一日，把控好了饮食，就说明我们的自我控制能力提升了。你想啊，平时如果遇到你喜欢的饭菜，你会不会一下子吃特别多。不想吃的时候又不吃了，或者吃着垃圾食品，不按时吃三餐。当你控制好饮食时，你的意志力肯定会提高的，因为你学会了严格要求自己。那后面的事情自然就会容易许多。我觉得自律的养成其实是需要节制这样一个过程的。如果你懂得节制，那自律就很容易了。很多人说自己拖延，容易被手机吸引，不能持，做不到自律。 那我觉得其实这也是节制的问题，你没有节制，看手机容易陷进去，你无的法控制自己。就像在节制之前你很随意，看到喜欢的饭菜就多吃，不想吃就不吃。这就是一个自我管理的过程。在《皮囊》这本书中，太姥姥曾说： “肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。” 太姥姥在舅舅小的时候就常常将舅舅丢进水里学游泳；太姥姥在菜刀将自己的手剁断之后只是小小啊了一声。很多人都是贪图享乐的，不愿让自己肉体受苦。但如果我们不能逼自己控制自己去做一些困难的事情，那么我们可能永远也不能成为更好的自己，虽然那些事情可能会让自己觉得很苦很累，但是会让我们收获到一个更好的自己，会磨练我们的意志。张歆艺说，在她生完孩子后有导演，找她演一个胖女孩，但是她拒绝了。她说她可以为了演这个角色增肥，但是她不可以接受自己，因为胖才能演这个角色。这是一个艺人对自己的严格要求。也可以让他成为更好的自己。而那些对自己严格要求的人，也会取得很大的成绩。 村上春树，从30岁开始写作，33岁开始长跑，每天以固定的节奏，坚持写作与跑步。甚至于凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起。泡咖啡，吃点心，不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生，立即开始工作。写五六个小时，到上午十点为止。每天写十页，每页四百字。写了八页实在写不下去怎么办？逼自己写满十页，像刀架在脖子上那样。坚持是最难做的一件事情。当我们想放弃的时候，必须告诉自己再坚持一下。只有严格要求自己，我们才能够成为更好的自己。1. 给自己设定一个目标，越清晰越好，越具体越好。 有一位老师坚持阅读，每天坚持写作，身边的朋友就问她为什么你能够坚持呢？她是这样说的， 你有多渴望成功就有多努力。一件事情能否做成，还是取决你的意愿 。 你一定要知道自己的目标是什么，知道自己最想得到的是什么。并且这个目标一定要具体，比如张歆艺的目标，在截止日期要瘦到55公斤，而不是一直说我要减肥，我要减肥，这只是一个口号而已。这样你才知道自己往哪里走。2.切断后路。设立惩罚或者是公开承诺 。张歆艺和袁弘就是在节目中当众设下了赌约。如果两个人不努力的话，就会成为一个笑话。像谢娜在生完宝宝后也曾在微博上立下flag三个月内要练出马甲线，做不到就直播说自己是大话精。当然她最后真的做到了。我们也可以用这样的方式监督自己，把自己要做的事，要达成的目标在朋友圈公开，让亲戚朋友来督促自己。或者在达成目标之后给自己一个奖励。3 .找到一个专业的人帮助自己。 在《财务自由之路》这本书中说你想要实现财务自由，那么你需要一个找到一个教练，去跟着他学习，然后模仿他。找到一个专业的人帮助自己，会让自己少走很多弯路。当我们去健身房的时候，有时候总会发现某个人，他是不会使用机械的。锻炼的方式不对，浪费时间，又成了一个笑话。所以当自己还处在最初阶段的时候，最好是能够找到一个专业的人帮助自己。当我们忍不住走向汉堡店，当我们一集又一集的追剧，当我们去做那些简单的事情而拖延的时候，其实我们是被我们的大脑所控制的。奥地利神经学家精神病学家维克多.弗兰克。他在纳粹集中营受到残酷的对待，经过无数的波折与思考他想明白了一件事： 人所拥有的任何东西都可以被多剥夺。唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中，选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。 其实我们是可以形成 主动的意识去控制我们的大脑，我们可以拒绝零食，拒绝葛优躺，可以选择去做那些困难但能让自己更好的事情。 我们成为什么样的人，在于我们对自己有什么样的要求，什么样的标准。

袁弘张歆艺春日合体撒狗粮，搂抱对视爱意满屏，为何婚后多年还能保持甜蜜

因为袁弘跟张歆艺会经营婚姻，张歆艺懂得示弱，而袁弘也是一个顾家的人，两个人都会顾及对方的感受，婚后多年仍然甜蜜。袁弘跟张歆艺结婚的时候，请了胡歌、刘昊然、彭于晏等一批高颜值的圈内好友做伴郎，当时这场婚礼的关注度也比较高。张歆艺跟袁弘结婚的时候已经是二婚了，所以也有些人并不看好他们的婚姻，只是没想到这对夫妻结婚多年，仍然保持着当初的甜蜜，他们已经有了一个可爱的孩子，但是袁弘对张歆艺仍然很用心。两个人一起出席各种场合，这一次一起拍了一组春日大片，也让很多网友表示羡慕，结婚多年他们的感情依旧。

一、张歆艺懂得在合适的时候示弱。

在《做家务的男人》这个综艺节目里，袁弘跟张歆艺打赌减肥，当时张歆艺输了要吃她害怕的蚕蛹。就在大家以为她会跟袁弘生气的时候，她竟然撒起了娇，把蛹推给了袁弘。从这里就可以看出，张歆艺虽然外表强势，但是她知道在合适的时候示弱，让男人有机会表现自己。

二、袁弘是一个顾家的好男人，两个人的婚姻有烟火气息。

袁弘跟张歆艺都是明星，两个人的生活非常忙，但是他们并没有把生活全部交给保姆打理，而是让自己的生活有烟火气息。袁弘每天早上起来会做好早饭，然后张歆艺吃早饭的时候他会帮着照看孩子，收拾完以后他会下楼帮张歆艺拿快递，袁弘不是甩手掌柜，他也会参与到生活中来。

三、甜蜜的婚姻是两个人经营的结果。

所有甜蜜的婚姻都是两个人共同经营的结果，袁弘跟张歆艺也不例外，他们两个互相成就了对方，在婚姻中顾及对方的感受，才有了这段感情。

张歆艺与袁弘打赌，半个月瘦二十斤，对此事你有什么看法

对于这件事情的看法，我只有一点感受，那就是女明星对于自己是真的狠。像张歆艺这样的女星，已经算是在娱乐圈之中一线的人物，这样人无论是在哪个领域当中，都能够取得不菲的成绩。而在减肥这件事情上，半个月瘦20斤，对于她们来说，并不是不可能的一件事情。并且瘦20斤很有可能是因为只能瘦20斤。

张歆艺与袁弘这一对夫妻的结合，是在《做家务的男人》这个节目当中被许多的观众认识到，并且喜欢上这对夫妇的。当然除了节目上的效果之外，这一对夫妻之间最让人不解的便在于张歆艺在减肥之前，似乎并没有展现出十足的魅力。而这个疑问在张歆艺瘦了20斤之后便得到了揭示。

张歆艺原先的形象虽然称不上胖，但是也不能算是身材非常好。但是在瘦了之后，明显就表现出十足的自信。或许“瘦下来的女人最有魅力”这句话是非常有道理的一句话，以往我们很难在张歆艺身上见到的穿搭，我们也可以看到了，并且也明白了当初袁弘是为什么着迷于张歆艺。

半个月瘦掉20斤，不是一件轻松的事情，意味着一个女人需要对于自己的生活展现出极端的自律。这个自律不仅是在饮食方面的自律，同时还是在锻炼、作息等诸多方面的综合展现。因为想要瘦下来，而且是健康地瘦下来，需要付出巨大的毅力以及努力。

张歆艺生完孩子后真瘦了，跟着张歆艺养胖的袁弘却瘦不回来了

袁弘是不是胖了？最近看《妻子的浪漫旅行》，后知后觉才发现这件事，在节目里袁弘真的肉眼可见地胖了，看到综艺里他圆润的脸庞，忽然感觉当年惊艳大众的玉面小生袁弘怕是一去不复返了。张歆艺和袁弘一起参加《妻子的浪漫旅行》，是张歆艺生完孩子减肥成功后参加的首部综艺，之前张歆艺和袁弘合体参加《做家务的男人》的时候，张歆艺生完孩子没多久，张歆艺的身材真的没恢复，圆润的脸颊还有肉乎乎的胳膊，处于微胖的状态，当时张歆艺应该处于人生中最胖的时候了。当时张歆艺已经在减肥了，为了能快速复出，张歆艺每天健身吃减肥餐，力求以最快速度瘦下来，当然，效果也是好的，《妻子的浪漫旅行》里张歆艺已经瘦回原来的模样了，看她参加综艺露面的模样，所有人都可以确定：张歆艺这是真瘦了。她参加泼水节的时候，穿着民族服装，泼水的时候衣服紧紧贴着身体，但就算是这样，都看不出身上有什么明显的赘肉，倒是让大家看出了她的身材苗条。与张歆艺相反，袁弘反而有了发福的趋势，张歆艺生完孩子坐月子，袁弘也是跟着一起吃喝的，吃得太好可不就吃胖了嘛，但是吃胖了之后和妻子不同，袁弘貌似就再也没有瘦回来过了。在《妻子的浪漫旅行》中，其实就挺明显的，袁弘的脸明显圆润了，袁弘属于瘦削脸型，年轻的时候五官立体脸上是没有一点肉的，而如今的他，脸颊两边都带上了肉，还有了明显的发腮迹象。在张歆艺给袁弘准备惊喜的时候，袁弘在镜头前看起来也很显胖，特别是他还剪了一个中长的发型，就愈发显得他头大脸大了，和妻子张歆艺站在一块，头部的大小对比都特别明显。而这样的镜头特写里，袁弘的圆润脸蛋一览无余，感觉胖了之后袁弘的脸都大了一圈，本来锋利的脸部线条也变得圆润起来，从帅哥开始往大叔的方向发展了。不由开始猜想，跟着张歆艺在家休养的这些日子，袁弘到底吃了多少好东西！才会在露面的时候胖了那么多？妻子张歆艺倒是瘦回来，怎么袁弘就没瘦回去呢？同时也觉得遗憾，当年那个惊艳了多少人眼球的玉面小生袁弘，如今还回得来吗？我可太爱他以前的颜值了，又帅又有灵气！袁弘请向自己的妻子学习吧，身材管理起来！

张歆艺15天瘦20斤，孙俪发微博介绍食疗，网友：很有道理

袁弘和张歆艺自结婚以来一直是甜甜蜜蜜，在综艺节目《做家务的男人》，两人更是拿减肥来打赌，虽然没有达到预期，但是张歆艺半个月瘦下将近20斤还是让网友们惊呆了，而且这个话题很快上了热搜。

对此，张歆艺大方在微博回应是真的，并分享自己的减肥心得，那就是对自己狠一点，少碰高热量东西，多运动，好好睡觉生活规律。

其老公袁弘也很快发微博解释张歆艺瘦身的秘诀，那就是吃烤鸭只吃指甲盖大小的卷，虽然袁弘是在调侃，但还是看出张歆艺对待减肥的自控能力有多强。

对此网友们纷纷表示，瘦下来就得靠节食，管住自己的嘴。

这不，29日中午，孙俪就在微博更新了这样一条动态，她说自己最近在听一个食疗的音频，开场白说，关于食疗，最好的办法就是：少吃。似是为了配合，孙俪在这段话的最后配上了三个捂嘴偷笑的表情。

对此，网友们议论纷纷，不过最让人哭笑不得的则是邓超的评论： 少睡， 说完邓超不忘配上一个狗头，对此网友们大呼，你们这一家是不要人活了啊，又不让吃，又不让睡的。

也有网友提出自己的建议，少吃，多喝水，泡脚！不过其他网友可尴尬了，他们一激动看成了，少吃，多喝泡脚水。不知道是不是被孙俪和邓超这对逗比夫妻影响了，粉丝们没有梗也学会自己找梗了。

也有网友表示，少吃这个道理明白，但是控制不住自己，而且他们能控制不吃零食，但是控制不了少吃饭。

另一部分网友则觉得少吃怎么行，少吃就不快乐了，甚至借用起《甄嬛传》淳常在的说法：只要有吃的我就高兴。

不过其他网友则发现，那就是听食疗不就是为了吃么，刚开始就让少吃，对此另一个网友回复，那就不用往下听了。

也有网友看孙俪这么瘦，反问她也是少吃瘦出来的么？

另一部分网友则觉得真相了，立马听话的放下筷子。

那么，对于少吃这种方法，你怎么看呢？