中锋单场20次罚球（单场罚球30次有多难）

本文目录

• 单场罚球30次有多难
• 奥尼尔作为历史四大中锋之一，他的单场最高数据是什么
• 单场30次罚球！盘点NBA五大罚球线上的噩梦都是谁
• 篮球比赛中一个队员一次最多能执行几次罚球
• NBA单场罚球记录
• 中锋球员有很多人都罚球不准，这是因为他们手太大么

单场罚球30次有多难

哈登是近几年NBA中的罚球王，不过即便是哈登，职业生涯至今也没有过一场比赛罚球30次，据资料显示，哈登到目前为止单场最高罚球数为27次，在美国时间2018年12月31日vs灰熊的比赛里，哈登27罚21中，创下了自己的单场罚球数纪录。

如今的詹姆斯很难得到哨子，不过在骑士1.0阶段詹姆斯也是拥有大量哨子的，在美国时间2006年3月12日骑士vs热火的比赛中，詹姆斯罚球28罚24中，创造了自己的单场罚球纪录。詹姆斯的防守意识亦相当不错，在比赛中时常能看到他从后方飞身盖帽，或是断球后的快攻扣篮，甚至自己抓下防守篮板后也能快速突破取分，后卫的速度使他能快速的攻防转换，他也具有相当好的控球能力和全场视野，经常担任控球后卫的角色。可惜詹姆斯也没能达成过单场罚球30次的壮举。

那么乔丹和科比是否达成过单场30次罚球的壮举呢？答案是也没有，乔丹曾3次单场罚球25+，不过最高纪录为单场28次罚球。科比曾5次单场罚球25+，其单场罚球纪录为27次。

那么NBA历史上有没有人达成过单场罚球30+呢？答案是只有8人达成过。其中杰里-韦斯特、鲍勃-库西、丹特利、德拉蒙德各自达成过1次。

奥尼尔、小乔丹、魔兽霍华德各自达成过2次，其中奥尼尔和霍华德都曾单场罚球39次（NBA单场罚球数纪录），霍华德更是2次单场罚球39次。

还有1人则6次单场罚球30+，他就是张伯伦，不过张伯伦的最高单场罚球纪录只有34次，低于奥尼尔和霍华德的39次。

奥尼尔作为历史四大中锋之一，他的单场最高数据是什么

2003年3月6日，在对阵洛杉矶快船的比赛里，奥尼尔出战45分钟，35投24中，拿下61分23篮板3助攻的恐怖数据。没有3分出手，罚球22罚13中，23个篮板包括7个前场篮板16个后场篮板。带领球队123-103大胜洛杉矶快船。

这是奥尼尔生涯的最高得分纪录，此外奥尼尔还拿到过一次53分，一次50分。

1993年11月20日，当时奥尼尔还在魔术，在对阵篮网的比赛里，奥尼尔在出现36分钟的情况下，疯狂抢下28个篮板，同时得到24分，包括10个前场篮板和18个后场篮板，还有3次助攻，最恐怖的是他还拿下了15个盖帽的数据，帮助魔术87-85战胜篮网。

这场比赛是奥尼尔生涯最高的篮板和盖帽纪录，此外他还拿到过1次26篮板，一次25篮板，3次24篮板，而盖帽生涯只有这一次过10，其它最高是9次。

奥尼尔身为一个中锋，助攻自然是不太擅长的，他生涯最高的助攻纪录是在热火时期，2006年4月11日，在对阵猛龙的比赛里，奥尼尔拿下三双数据，15分11篮板10助攻，这也是奥尼尔职业生涯里助攻唯一上双的场次。最终热火106-97战胜猛龙。

而奥尼尔生涯的最高抢断字数是5次，发生在他的新秀赛季，1992年12月3日，对阵快船，奥尼尔的数据是26分9篮板2助攻4盖帽5抢断。但是那场比赛，魔术104-122输给了快船。

奥尼尔的单场出场纪录是2000年1月24日湖人对阵爵士的比赛，尽管奥尼尔出战55分钟，拿到36分9篮板的数据，但是湖人还是101-105输给了爵士。

奥尼尔的罚球并不好，他的罚球纪录是1999年11月9日，湖人对阵公牛的比赛，那场比赛他罚了31次球，命中19个，出手和命中都是纪录。

单场30次罚球！盘点NBA五大罚球线上的噩梦都是谁

对于一些后卫球员来说，在场上最为轻松的得分方式便是在被对手侵犯之后站在罚球线上的那一刻，队友和对手们都在油漆区以外，目送自己调整呼吸，瞄准篮筐，手起刀落将球伴随着漂亮的弧线送入网窝，在没有经过身体对抗不会消耗体力的情况之下得到的分数才是最为实惠的。

这样的趋势在近年来愈发明显，以哈登为代表的一批球员已经将博得犯规之后的罚球作为了自己的常规武器，自从作为独当一面的球队王牌以来，哈登一直将自己的场均罚球数量维持在了两位数，而他之前3个赛季包揽了联盟的得分王很大程度上就是吃下了这样的"罚球红利"，而曾带队四年三冠的库里也不遑多让，常年超过九成的罚球命中率也让他在这一项技能之上是一个极为恐怖的存在。

然而将这样的情景放在一些大个子球员身上可能就会显得有满满的违和感，无论是上古时期的"篮球皇帝"张伯伦，"四大中锋"中最年轻的大鲨鱼奥尼尔，还是本世纪成名的霍华德以及小乔丹，看似轻松写意的罚球居然成为了他们的"老大难"问题，他们的罚篮命中率甚至常年都在50%徘徊，以至于他们的这一方面的弱项在场上都会被对方教练所利用，创造性地发明出一些"砍人"战术，故意将他们送上罚球线，在他们罚球不中之后再在接下来的回合中创造新的进攻机会，这也成了现代篮球的一大"奇景"。

其实这样的情形也有其存在的道理，这些大个子球员们从青少年时代开始往往就开始接受系统的内线技术训练，而一个内线在进攻端最强的武器便是他们在篮下的终结能力而忽视对中远投的培养，久而久之他们在成名之后自然会进入到一个场上的"舒适区"，当他们仅仅凭借篮下能力也能在**篮球联赛拿下大合同的情形之下，自然也不会有更多的动力去开发自己的新武器，也正是这样才给了对手在战术上的可乘之机。

正常来说一场比赛一个球星得到五六次罚球算是正常，如果是长于造犯规的一些后卫球员，这个数据往往会达到两位数，如果罚球数达到20，那这种情况就算得上是比较罕见，而单个球员一场比赛罚球数上了30，则可以用"奇景"来形容，本文就来盘点几位单场罚球数超过30次的球员，他们无一例外都是内线巨无霸，而他们另外一个共同点则是罚球命中率都相当堪忧。

安德烈·德拉蒙德

德拉蒙德在征战大学联赛的时候就被当时的人们称之为天才，而在参加2012年选秀的球员之中，他与安东尼·戴维斯是两个最被看好的两个内线大个子，只不过浓眉哥最终成为了当年状元，而德拉蒙德的选秀顺位只能屈居第九，这样的落差定然与他糟糕的投射能力不无关系。

和曾经以打后卫出身的戴维斯不同，德拉蒙德从小就一直打五号位的位置，而在成长过程他他也鲜有加强自己的投射，而这在其进**盟之后也迅速成为了他的一大软肋。

2016年1月20日，德拉蒙德所在的活塞队客场对阵休斯敦火箭队，在这场比赛之中德拉蒙德得到了惊人的36次罚球，作为对比火箭全队仅仅有18次罚球机会，正好是德拉蒙德一个人的一半，要知道当时的火箭队可是坐拥哈登这样的搏犯规好手的。

只是德拉蒙德没有把握好这样的机会，糟糕的罚球命中率使得他全场仅仅有17分入账，这种进攻效率绝对令人不敢恭维，但幸运的是德拉蒙德的活塞队最终还是战胜了火箭队，这也使得德拉蒙德不至于因为这场高罚球的比赛而蒙羞。

德怀特·霍华德

提到罚球糟糕的大个子，霍华德又岂能榜上无名？在生涯的巅峰时期，霍华德绝对是联盟名副其实的"第一中锋，宽阔的身板加上出众的弹跳，使得他一个人就能成为整支队伍最为可靠的屏障。

在个人成就之上，霍华德也同样是荣誉等身，无论是全明星，最佳一阵还是最佳防守队员都是霍华德的囊中之物，在2010至2011年他在常规赛MVP的争夺之中最终排名第二。可就是这样一位球员，罚球也成为了伴随着他整个生涯的"老大难"问题，常年徘徊在五成的罚篮命中率让霍华德身上的光环显得黯淡。

在2011至2012赛季以及之后的2012至2013赛季，霍华德各有一次单场罚球数量超过30的比赛，在后一场比赛中尤为典型，霍华德单场得到了39次罚球机会，而最终他拿下的分数则刚好与他的罚球次数相同，刚好是39分。也许霍华德可以这样为自己辩解，那就是他的上身肌肉太过发达，导致罚篮出手时候容易失准。

沙奎尔·奥尼尔

奥尼尔巅峰时期的统治力自不必多说，在其21世纪开始的三年之中，奥尼尔率领洛杉矶湖人队拿下了恐怖的三连冠开创了湖人王朝，这也是NBA新世纪20余年来唯一一次是三连冠，而奥尼尔也连续三次当选为总决赛最有价值球员。

名满天下的奥尼尔还和一项战术有关，那就是"砍鲨战术"，众所周知奥尼尔外号是"大鲨鱼"，这个外号自然是为他而设计的，不过对于奥尼尔来说，这并不是愉快是经历，毕竟砍鲨的前提就是基于他糟糕的罚球命中率。

世纪初的各路豪强都将湖人队视为挑战对象，而他们将奥尼尔糟糕的罚球视为自己在战术上的突破口，于是当己方球队比分落后的时候，本队队员便主动向奥尼尔犯规，此时奥尼尔糟糕的罚球命中率就成为了命门，当他两罚不中或两罚一中的时候，对手得到球权便有了扳平乃至反超比分的机会。

如果此时教练因为惧怕对手的砍鲨战术而将奥尼尔换下来，这就造成了球队内线空虚，同样也给了对手机会。在1999至2000赛季，奥尼尔曾经两次单场罚球数量超过30，一次31次而另一次则有39次，看起来对手已经将砍鲨运用到炉火纯青，不过这赛季是奥尼尔时期湖人队王朝的第一赛季，看来只要实力够强，便无惧对手的任何招数。

德安德鲁·乔丹

小乔丹在2015至2016赛季入选了当赛季的最佳阵容一阵和最佳防守阵容一阵，成为了"双一阵中锋"达到了职业生涯的巅峰，然而这却有些时无英雄使竖子成名的意味。

当时联盟霍华德巅峰已过，约基奇尚未成名，考辛斯攻强守弱外加战绩太差，这才成就了小乔丹的双一阵伟业。尽管篮板与护框属于联盟**，但他糟糕的投射和缺乏自主进攻还是使得他是一个有着明显**的球员。在这一场比赛中小乔丹获得了34次的罚球，可他在该场比赛中仅仅有18分入账，这可谓是一个相当糟糕而离谱的纪录。

篮球比赛中一个队员一次最多能执行几次罚球

　　最多3次。　　三分线外打手犯规且球没投进，就有3次罚球机会。　　三分线内打手犯规且球没投进，就有2次罚球机会。　　打手犯规球进了，就有加罚一次的机会；出现技术犯规或者3秒违例，球员进行1次罚球。　　大致可以分为几类： （一）常规犯规罚球，阻挡； （二）非战术角度允许角度下的违例主要指的是：球员在非战术允许角度之下的防守违例行为，比较值得借鉴的是防守三秒； （三）技术范规罚球，主要指的是球员对于裁判的不恭敬以及非常常识认定基础内的接触行为，扩张认定范围为所有非常规理念内的冒犯或者接触； （四）恶意侵犯罚球：主要指的是，球员在比赛中对于进攻方球员，恶意的，有伤害目的或者非伤害目的但是有可能造成伤害效果的犯规行为，这类行为，被视作不道德或者不尊敬容易造成体育道德范围允许内的球场伤害； （五）其他类似恶意犯规：这类犯规界定的范围是球员球场或者非球场活球范围内，对于球场内任何一名球员，教练，工作人员，裁判等等的不理智行为，这类行为的最终后果均有可能造成联盟形象或者对于公众的影响恶劣的行为。

NBA单场罚球记录

　　NBA单场罚球记录是39次，是霍华德创造的。　　北京时间2012年1月13日，NBA常规赛继续进行。在今天魔术和勇士进行的比赛中，霍华德全场出手了39次罚球，这个数据刷新了张伯伦保持的NBA常规赛单场罚球出手总数的纪录。即使算上季后赛，霍华德也追平了奥尼尔的单场罚球出手次数纪录。　　在今天的比赛开始之前，NBA常规赛单场罚球出手的纪录是威尔特-张伯伦在北京时间1962年2月23日创造的，当时他在费城勇士面对圣路易斯老鹰队时候出手了34次罚球，季后赛上的纪录则是由沙奎尔-奥尼尔保持的，他在2000年6月10日湖人和步行者的总决赛上曾经单场39次罚球。

中锋球员有很多人都罚球不准，这是因为他们手太大么

中锋手大只是罚球不准的一个原因，还有就是球员的力量太大、罚篮姿势不标准，当然最重要的还是球员的心理素质，所以才会出现那么多中锋不会罚球的问题。

一、中锋球员手大力量足，不利于罚球

中锋球员往往长得人高马大，他们的手掌会比普通人大得多，这导致了篮球在他们手里就显得很小，他们握住篮球的触感也会有所不同，这也会让他们在罚篮的时候会找不到投篮感觉。就拿奥尼尔来说，他的体型庞大，所以罚球感觉对他来说特别的吃力，看他的罚球命中率就知道了。

二、中锋球员的罚球力度控制不到位

对于中锋球员来说，他们的身体素质往往比常人强大很多，而且他们的力量非常的大，所以往往会在投篮的时候控制不住自己的力量，导致了投篮姿势的变形，所以往往会导致他们在罚球时力度过大，从而导致了罚球水平下降。最典型的例子就是霍华德，他通常在罚球的时候瞄了很久，但就是投不进。

三、中锋球员罚球不准很大一部分是心理作用

很多中锋球员明明投篮姿势和力度都掌握得非常好，但就是无法把球投进篮筐，其中最主要的原因还是他们自身的心理素质不够强硬。球馆内观众成千上万，他们的呐喊声会给球员们带来很大的心理压力，甚至会在球员罚篮的时候使出一些招式来干扰他们，这个时候心理素质不过关的中锋球员们往往就会出现罚球失准的情况。