三对三篮球比赛时间（求3Vs3篮球赛规则）

本文目录

• 求3Vs3篮球赛规则
• 篮球三对三的比赛规则
• 篮球三对三比赛规则介绍
• 篮球三对三比赛多长时间
• 三对三篮球赛一场比赛最好多长时间
• 3v3篮球比赛规则
• 10分钟三对三篮球比赛是有氧运动还是无氧运动
• 篮球三对三竞赛规则详细讲解
• 三对三篮球规则

求3Vs3篮球赛规则

三对三篮球赛基本规则：

1、三对三比赛在一般的篮球半场举行。

2、三分线内投篮及罚球得1分，三分线外投篮得2分。

3、没有犯满罚下，累计6次犯规后进入犯规罚球状态。

4、球权交换要出三分线，进球后在篮下开球。

5、比赛时长10分钟，但是一方先得到21分则直接获胜。

6、三对三比赛其他规则详见扩展资料，未提到的规则可参考五对五篮球比赛的规则。

扩展资料

FIBA规定的三对三篮球赛详细规则如下：

1、标准的三对三篮球场地面积应为宽15米和长11米，包括一条罚球线、一条3分球线、以及一个“无撞人半圆区”。

2、所有级别比赛统一使用6号球。

3、双方球队以掷硬币的方式决定拥有第1次球权。

4、获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权。

5、 以三分线为界限，球员在线以内出手中篮计2分，在线以外出手中篮计3分。

6、一节常规的比赛时间为10分钟（死球和罚球不计时）。

7、球队如果在常规比赛时间结束之前率先得到21分或以上则获胜。

8、某队全队犯规发生6次后，该队处于全队犯规处罚状态。

9、对在圆弧线以内做投篮动作的队员犯规应判给1次罚球，

10、对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规应判给2次罚球。

11、全队累计第七次到第九次犯规总是判给对方两次罚球。

12、第十次及随后的全队所有犯规都判给对方两次罚球和一次球权。

13、中篮后的非得分队获得球权重新开始比赛，得分队不得在“无撞人半圆区”内抢断球。

14、死球状态下给予任一队的球权，应以在场地顶端的圆弧外交换球开始。

15、拖延或消极进行比赛应判违例，进攻队必须在12秒之内尝试投篮（进攻队持球后开始计时）。

16、当球成死球并且防守队与进攻队队员之间完成传递球或执行罚球之前，允许任一队替换球员。

17、替补队员在其队友离开场地并与之发生身体接触后，方可进入场地。

18、队员可以在死球状态下请求暂停，每次30秒。

19、以获胜比率、相互之间比赛结果、场均得分作为球队名次排列的依据。

20、队员累积两次违反体育道德犯规（技术犯规除外），在其被裁判员取消比赛资格的同时也将被比赛组织者取消其在该赛事中的参赛资格。

篮球三对三的比赛规则

三对三篮球比赛规则 1 场地 标准的半个篮球场地（14*15米），或按半场比例适当缩小（长度减2米，宽度减1米），地面坚实平坦。球篮距地面3.05米。 2 工作人员及职责 2.1 设1-2名裁判员和1名记录员。 2.2 裁判员与记录员着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。 2.3 裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。 2.4 记录员兼管计时、记分。记录两队累计的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数以及比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间、比分。 3 除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。 3.1 比赛双方报名为4人，上场队员为3人。 3.2 比赛时间： 初赛、复赛不分上、下半时，全场比赛10分钟，组织者可根据参赛队多少修订时间为12分钟或15分钟。比赛进行到5分钟和9分钟时计时员各宣布一次时间。10分钟内双方都不得暂停（遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。 决赛分上、下两个半时，每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。 3.3 比赛开始，双方以掷硬币的形式确定发球权。 3.4 比赛开始和投篮命中后，均在发球区（中圈弧线后）掷球入场算做发球。 3.5 每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。 3.6 守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。 3.7 30秒违例的规则改为20秒。 3.8 双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。 3.9 比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。 3.10 每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方发球；如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。 3.11 只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场（场上队员不足3人时除外）。 3.12 比赛中，队长是场上唯一发言人。 3.13 比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，初赛及复赛阶段执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。 3.14 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。 3.15 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。 参考资料：http://www.heiya.com/forum/archiver/tid-146428.html

篮球三对三比赛规则介绍

　　三对三篮球，是街头篮球的一种，是流行于城市的篮球比赛形式，你知道三对三篮球比赛的规则吗?下面我给大家介绍关于篮球三对三比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。

　　篮球三对三比赛规则简介

　　1891年，加拿大籍美国麻省青年会学院的詹姆斯·奈史密斯博士发明了篮球。而街头篮球起源于20世纪初，美国首都华盛顿和纽约市贫民区的黑人青少年在空地上随便搭建简单的篮球架进行的篮球运动。其后两地的参与者共同努力，并组织华盛顿学生体肯协会和黑人篮球联盟等团体，令致街头篮球迅速流行。其后街头篮球传至欧洲，并发展出3对3的比赛形式。由于对设备的要求低和简单的比赛形式，运动得以在全世界迅速发展。

　　三对三篮球的比赛规则

　　(1) 比赛双方报名为4人，上场队员为3人。

　　(2) 比赛时间：

　　初赛分上，下半时，全场比赛12分钟。上下半时各6分钟。中间2分钟休息。决赛分上、下两个半时，每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。

　　(3) 比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。

　　(4) 比赛开始和投篮命中后，均在发球区(中圈弧线后)掷球氤∷阕龇⑶颉?

　　(5) 每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。

　　(6) 守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运(传)出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。

　　(7) 25秒违例的规则.

　　(8) 双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。

　　(9) 比赛中，每个队员允许4次犯规，第5次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。

　　(10) 每个队累计犯规达6次后，该队出现第7次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前6次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方发球;如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。

　　(11) 只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场(场上队员不足3人时除外)。

　　(12) 比赛中，队长是场上唯一发言人。

　　(13) 比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，初赛阶段执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

　　(14) 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈(或篮架)上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。

　　(15) 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

　　(16)发球时，防守队员不许进入中圈。

篮球三对三比赛多长时间

一般正规的三对三篮球赛，比赛时间为20分钟：分为上下半场，每个半场10分钟，中间休息5分钟！

三对三篮球赛一场比赛最好多长时间

一般正规的三对三篮球赛，比赛时间为20分钟：分为上下半场，每个半场10分钟，中间休息5分钟！

3v3篮球比赛规则

3v3篮球比赛规则：

比赛双方可报名4到5人，上场队员为三人。

1、初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟，组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟。比赛进行到5分钟和9分钟时，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停。

2、遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

3、3v3篮球是新兴运动，由街头篮球发展而来，被认为是世界第一的城市团体运动项目。3v3篮球比赛起源于美国街头黑人孩子的三对三斗牛赛，2017年6月9日，国际奥林匹克委员会官方宣布，三人篮球正式成为奥运比赛项目。

10分钟三对三篮球比赛是有氧运动还是无氧运动

无氧运动，根据查询相关公开信息显示，5对5是48分钟时间，3对3是10分钟，对抗强度上完全不同；5对5是有氧运动，3对3是无氧运动。3对3比赛在半场内进行，比赛时间为10分钟，三分线内投篮得1分，三分线外投篮得2分，比赛结束时得分更高方获胜，或者先得到21分的一方也可直接获胜。

篮球三对三竞赛规则详细讲解

在 篮球 运动中，篮球比赛规则能够约束球员的行为，同样也起到一个公平公正的作用，因此，作为一名 爱好 篮球的朋友，应该了解篮球比赛规则，但是有些朋友对三对三篮球比赛规则不是很清楚。以下是我为你整理的篮球三对三竞赛规则介绍，希望能帮到你。

▼▼目录▼▼

篮球三对三竞赛规则

打篮球对于身体上的好处

打篮球的注意事项

一、场地和器材

第一条

1-1场地：半个标准的篮球场地(14×15米)或按照半场比例适当缩小(长度减少1米，宽度减少2米)，地面坚实、平整。

1-2球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中(含初中)以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3球：男女成年组和男女初中(含初中)以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球;男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责

第二条

2-1裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

2-3权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员。

比赛设2名裁判员(主裁判员和副裁判员)时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。

三、规则

第三条

3-1运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。

3-2比赛时间。

3-2-1初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟(组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟)。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停(遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟)。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。

3-2-2决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

3-2-3比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。

第四条

4-1比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4-2发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面(包括线)算界外。

4-3发球：在发球区掷界外球算做发球。

第五条

5-1攻守转换。

5-1-1每次投篮命中后，都由对方发球。

5-1-2所有交换发球权的情况(如违例、界外球及投篮命中后)，均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情况(如不执行罚球的犯规)，则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。

5-1-3守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运(传)出三分线外(持球队员必须双脚踏在三分线外)，才可以组织进攻，否则判进攻违例。

5-1-4争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运(传)出三分线(持球队员必须双脚踏在三分线外)，才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。

第六条

6-120秒规则：24秒规则改为20秒。

6-2犯规法则。

6-2-1比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。

6-2-2任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

6-2-3每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛;如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。

6-2-4在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。

第七条

7-1替换：只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场(场上队员不足3人时除外)。

第八条

8-1得分相等和决胜期。

比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

第九条

9-1队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。

9-2纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

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1、有效预防心血管病

篮球运动中，球员会比较紧张，自己的身体，心理处于兴奋状态，这样有效预防心血管病。由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

打篮球是比较激烈的运动，能够充分的消耗体内多余的脂肪。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常打篮球能增强心脏功能，这是经过研究证实的，因为在打篮球的时候，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

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第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

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三对三篮球规则

3对3篮球规则:除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行（1）比赛双方报名为4人，上场队员为3人。（2）比赛时间：初赛分上，下半时，全场比赛12分钟。上下半时各6分钟。中间2分钟休息。决赛分上、下两个半时，每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。（3）比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。（4）比赛开始和投篮命中后，均在发球区（中圈弧线后）掷球氤∷阕龇⑶颉?（5）每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。（6）守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。（7）25秒违例的规则.（8）双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。（9）比赛中，每个队员允许4次犯规，第5次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。（10）每个队累计犯规达6次后，该队出现第7次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前6次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方发球；如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。（11）只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场（场上队员不足3人时除外）。（12）比赛中，队长是场上唯一发言人。（13）比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，初赛阶段执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。（14）在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。（15）比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。（16）发球时，防守队员不许进入中圈