沈春阳体重是多少（小沈阳的真实名字以及籍贯是什么）

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小沈阳的真实名字以及籍贯是什么
有种整容叫小沈阳妻子，靠减肥颜值逆袭，你知道怎么能瘦吗
小沈阳的身高和体重是多少

小沈阳的真实名字以及籍贯是什么

　　个人信息艺名：小沈阳
　　曾用名：沈鹤
　　现用名：沈阳
　　花名：阳仔
　　英文名：Xiao Shenyang
　　性别：男
　　出生年月：1981年5月7日(阴历四月初四)
　　身高：174cm
　　体重：60kg
　　职业：二人转传承人
　　血型：AB型
　　籍贯：辽宁省铁岭市开原市
　　毕业学校：辽宁省开原市上肥地乡代庄小学
　　人生格言：走别人的路，让别人无路可走；穿别人的鞋，让别人找去吧！
　　座右铭：
　　不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
　　不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
　　说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
　　做人要地道，才能步步高。走就走正道，好人有好报。
　　说过的话：走别人的路，让别人无路可走。这是为什么呢？
　　体型：瘦
　　星座：金牛座
　　性格：浪漫迷人、成熟稳重、风趣幽默、活泼可爱、开朗大方、感情专一、善解人意、诚实坦白
　　口头禅：为什么呢? 嚎...... 哎呀我的妈呀、妈呀跑偏啦，啪~啪~的
　　偶像：成吉思汗赵本山沈春阳
　　喜欢的活动：民间艺术、唱K、看电影、游戏对战、唱二人转
　　喜欢的食物：素食
　　喜欢的歌星：梁静茹刘德华孙楠刀郎许巍张雨生
　　喜欢的作家：居钟鼓楼张望
　　喜欢的影星：刘德华
　　喜欢的电影：冯小刚张艺谋作品
　　个人介绍：山不转水转，水不转人转，风风火火二人转，转不出的缘里缘外，转不完的缘系缘牵，我就是“为戏痴迷为歌疯狂”小沈阳是也。
　　师父：赵本山
　　妻子和子女：沈春阳（即小沈阳的搭档）有一女儿3岁（阳阳）
　　所从事的行业：影视/娱乐/体育
　　嗜好：唱二人转、跟师父学习、上网“博”客、抽烟
　　最受喜爱名言：这个可以有（优查网优短信投票）
　　成名作：小品《不差钱》、小品《超级大明星》

有种整容叫小沈阳妻子，靠减肥颜值逆袭，你知道怎么能瘦吗

一提起东北二人转，我们就会想起小沈阳，小沈阳给了我们很多欢乐，但是我们却很少关注小沈阳身旁的妻子沈春阳，在我们的印象里，沈春阳一直在小沈阳身边默默陪伴，她衣着普通不起眼，特别是**的身躯容易让人忽视她明星的身份。

其实大家不知道的是，在小沈阳火遍大江南北之前，沈春阳其实很漂亮，他们两个很早就已经结婚了，两人一直相以濡沫，沈春阳一直在小沈阳身边默默陪伴，虽然现在她已经没有当年的模样和身材，但她依然很爱小沈阳，在大家的印象中沈春阳不像其她明星好看，身材也不苗条且行为举止也不优雅，她一直都很普通都很胖，是很平常的农家妇女形象。

但是最近当我们看到沈春阳时，就会发现她竟然变瘦变漂亮了！脸小了，身材苗条了，整个人去除土味竟然有了“星味”，瘦下来的她有点像韩国明星孔孝真，几乎所有人都以为她去整容了，其实不是，沈春阳之前就大大方方承认她是减肥瘦下来的，我们不得不感叹，有一种整容叫做减肥呀。

那大伙儿想知道怎么有效的减肥吗？小编在这里收集了一些有效的减肥方法，如果你也想改变，也想像沈春阳一样减肥如整容，那就不妨来试试。

1.细嚼慢咽。众所周知，大脑在接受饱食信号的速度要慢上20分钟，这20分钟我们都可以吃多少食物呀？所以我们一定要细嚼慢咽，让大脑有充足的时间接收信号，而且，如果我们吃得太快狼吞虎咽的话，就容易暴饮暴食，不利于食物消化，还容易吃撑肚子，当大脑有充足的时间接受饱腹感的信号就会及时停止进食，比吃得快的人减少5%以上的食量，这样我们没吃一顿就比别人瘦几斤，真是吃着都减肥，所以我们一定要细嚼慢咽呀。

2.蔬菜肉类适量。我们三餐必须要平衡蛋白质，碳水和脂肪的摄入量，如果摄入量不平衡就会导致身体某一方面的不平衡，更容易养成肥胖体质。这里小编可以给你们提供大致的饮食方向，一餐应该分为5份，分别是水果蔬菜，高蛋白肉类，奶制品，主食。这种组合有利于减脂，也可以有效地控制热量摄入，让身体慢慢减肥。

3.运动。减肥期间运动是必不可少的东西，跑步是比较有作用的有氧运动且不容易反弹。俯卧撑，引体向上等运动也是燃脂瘦身效率更高效的有氧运动，运动不仅有利于我们健康，还可以消耗更多的热量，所以想减肥的小伙伴们快快动起来吧！

如果说爱美是所有人的天性，那减肥就是天性中的天性，我们一定要把这天性发扬光大，借助上述的减肥流程减掉肥肉，让我们一起向小沈阳的妻子沈春阳看齐，努力减肥瘦身，摇身一变变成白天鹅，甩掉身上的土味呀！

小沈阳的身高和体重是多少

艺名：小沈阳
原名：沈鹤（因出生年份为鸡年，鹤有鹤立鸡群之意）
曾用名：沈阳
花名：阳仔
英文名：Xiao Shenyang （小损样儿～～）
性别：男
出生年月：1981年5月7日(阴历四月初四)
身高：174cm
体重：60kg
体型：瘦
职业：二人转演员
血型：AB型
星座：金牛座
老家：辽宁省铁岭市开原上肥地满族乡
毕业学校：辽宁省开原市上肥地乡代庄小学
家庭成员：父母，哥哥,妻子（沈春阳），女儿
人生格言：走别人的路，让别人无路可走；穿别人的鞋，让他找去吧舞台上的风采！^_^
座右铭：
不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
做人要地道，才能步步高。走就走正道，好人有好报。
性格：浪漫迷人、成熟稳重、风趣幽默、活泼可爱、开朗大方、感情专一、善解人意、诚实坦白、孝顺
口头禅：为什么呢? hao...... 哎呀我的妈呀、妈呀跑偏啦，pia~pia~的
偶像：成吉思汗
喜欢的活动：民间艺术、唱K、看电影、游戏对战、唱二人转
喜欢的食物：素食
喜欢的歌星：刘德华孙楠刀郎许巍张雨生
圈中好友:白岩松、宋丹丹、崔真实、张庾玄、倪萍、刘德华、刘谦、霍建华、张如、小鬼、郭德纲、樊天福。
喜欢的电影：冯小刚拍摄的电影
个人介绍：山不转水转，水不转人转，风风火火二人转，转不出的缘里缘外，转不完的缘系缘牵，我就是“为戏痴迷为歌疯狂”小沈阳是也。
师父：赵本山(2006年的中秋节，小沈阳正式拜师)
妻子和子女：沈春阳（即小沈阳的搭档）有一女儿4岁阳阳
结婚日期：2004年6月
所从事的行业：影视/娱乐/体育
嗜好：唱二人转、跟师父学习、上网“博”客、抽烟
粉丝名称：小沈阳【沈采飞阳】粉丝团、阳光