乒乓球接发球教学（怎么练习乒乓球接发球）

本文目录

• 怎么练习乒乓球接发球
• 乒乓球旋球怎么接和发
• 乒乓球接发球技巧（2）
• 乒乓球如何接好发球
• 几种乒乓球常用接发球技巧
• 乒乓教学：练好接发球的步法移动的几种方法
• 乒乓球的接球技术详细教学
• 乒乓球几种接发球的方法
• 乒乓球接发球技术训练方法
• 乒乓球接发球的技巧

怎么练习乒乓球接发球

　　乒乓球接发球技术大全
　　1、挑接
　　挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。挑接的基本动作的要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。以右手拍选手为例，如果是正手位就上右脚，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同侧脚，如果是侧身位，则上左脚，右脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球一瞬间，手腕有一突然的微笑内收（正手）和外展（反手），适当给球一点摩擦，以保证准确性。
　　2、搓接
　　搓接一般多用于接短球，不提倡长球用搓接。由于搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，有快搓、慢搓、摆短、搓长、晃撇等。
　　①晃撇一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球、常用来接短球与则身挑直线配合运用，可使对手不敢轻易侧身，进行有威胁的正手抢攻。晃撇接发球时，最好能够再来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。
　　②摆短最大特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。摆短接发球时要注意：在上升期接触球的中下部，以体现速度。手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，影响准确性和质量。手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现摆短出手快的特点。
　　③搓长手法要尽可的与摆短相似，以前臂发力为主，手腕的摆动不要过大，以免影响手上对球的感觉。
　　3、拉接
　　拉接一般是用来对付长球的方法。
　　手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间，高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，在时间上接触球时，就需要进行适当的调整，在时间上争取到了主动。在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要靠落点来控制对手了。
　　4、攻打
　　攻打在接发球中是一项难度比较大的技术，主要用来对付长球。运动员接发球时，使用攻打的概率很低，10个球中用不上1个已经相当不错。但作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就放弃不练。
　　5、接半出台球
　　基本原则是能拉接，不要搓撇。否则，将会非常被动的。在运用拉接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上，重心拔起来，前移，以前臂和手腕的突然向前发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。抬高重心是至关重要的。
　　由于这种球相对短球比较长，也可能会出台，并且比较顶，在运用挑接时，要给球一定的力量，有时挑这种球更像是突击。这样才能克服来球的旋转，也才可能达到挑接的目的。
　　怎么练习乒乓球接发球？
　　1、利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。
2、研究对方发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
　　3、利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。
4、发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合。发球变化莫测，使对方不知所措。
　　5、发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上。加力时要控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间。
　　6、利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
　　7、增加合力作用在球拍上的时间和距离，如在发加转螺旋球时应用靠近拍面右侧的部位摩擦球。如在发不转螺旋球时应用靠近拍面左侧的部位摩擦球。
　　8、用螺旋线引拍，下螺旋线方向触球会产生下螺旋。上螺旋线方向触球会产生上螺旋。
　　9、手腕发力方式，如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转。
　　10、适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。
　　11、动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强。

乒乓球旋球怎么接和发

乒乓球旋球接球与发球的方法分为四种：

1、左旋。发球人从右向左挥拍时（正手发球），到了接球方，球变成左旋了。碰到台面后，球不是向接球人的左侧运动，而是向接球人的右侧反弹，故不能用拍面对着接球人的右方，拍面应该对着接球人的左方。

2、右旋。发球人从左向右挥拍时（反手发球），到了接球方，就变成右旋了。碰到台面后，球不是向接球人的右侧运动，而是向接球人的左侧反弹，故不能用拍面对着接球人的左方，拍面应该对着接球人的右方。

3、下旋球。发球人从上往下挥拍，到了接球方，球是向上旋转的。碰到台面后，球不是向接球人的上方运动，而是向接球人的下方反弹，故不能用拍面竖直或下压，拍面应朝上，简称为亮拍。

4、上旋球。发球人从下往上挥拍，到了接球方，球是向下旋转的。碰到台面后，球不是向接球人的下方运动，而是向接球人的上方反弹，故不能拍面朝上，拍面应该竖直或下压。

扩展资料：

乒乓球的基本旋转理论上共分为六类:上旋和下旋，左侧旋和右侧旋，顺旋和逆旋。因为单纯的旋转威胁不大，所以实际发球发出的是混合旋转，这就增加了接发球的难度。

用正手发出左侧上旋，在接这种球的时候既要克服上旋又要克服左侧旋，这就要求拍型前倾克服上旋避免出界，在拍型前倾的同时还要朝着对方正手位的方向以克服左侧旋。来球越转，在板型上做出相应调整即可。

对于侧旋球，不管对方是左侧旋还是右侧旋，都朝着对方中路方向接，不会再吃侧旋，然后再判断清楚上下旋，采用推（拨）或者搓（拉）技术即可。

接发球最最重要的是判断清楚旋转，而判断旋转的前提是学会盯球，盯对方球板触球瞬间的板型、触球位置和用力方向。比如板型立一些，来球侧上旋成分就会多一些，触球中部位置，来球不可能太转，用力方向向下摩擦球底部，下旋成分就多一点。

参考资料来源：百度百科—旋球技术

乒乓球接发球技巧（2）

　　六、摆接

　　所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是： 在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，才能摆出高质量的短球。

　　在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一，必须抓住上升期触球，以体现快捷;其二，手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量;其三，手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。

　　七、切接

　　所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。

　　技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。

　　八、撇接

　　所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球，常用摆短球与撤身挑直线配合运用，使对手不敢轻易撤身，进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作，左右晃动，声东击西，欺骗对方，效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来才会得心应手。

　　九、挑接

　　所谓挑接，是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。挑接的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。

　　再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的一个创新。 十、吊接 所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。

乒乓球如何接好发球

　　乒乓球如何接好发球

　　在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。

　　首先判断对方发的是长球还是短球，这要看对方发球的第一落点离网的远近。离网近的过来的是短球，反之则反。

　　一、当判断来球是短球时：(同样是短球，对方同样的动作，第一落点下旋球离网略近，上旋球离网略远)。

　　(1)要仔细观察来球落台后的第一跳的方向，如果是向上说明是下旋，如果向前冲则是上旋。

　　(2)落台后稍有停顿的是下旋，连续的是不转，加速的是上旋。下旋球会给你一种立起的感觉是非常明显的。

　　(3)第一跳的反射角小的是上旋，大的是上旋。

　　(4)第二弧线陡的是下旋，低平的是上旋。整体感觉节奏变化，先快后慢的是下旋，先慢后快的是上旋。

　　发球发的好的，主要靠手腕的爆发摩擦来实现转与不转的，在发短球下旋时动作通常较小，较平稳。看起来漫不经心，而发不转或上旋时却用力向下，依靠球触拍上边缘或向侧向发力来发不转球，这时你要注意他用力的方式。但这只是辅助办法，主要还是要靠对球的观察，因为他发出来的球是什么就是什么，诈你的全是他的“表演”。

　　在对方出手的第一弧线较长后，知道来球是短球时，就要及时上步，手臂迅速入台并放松。在球落台瞬间判断旋转，在来球过网的瞬间已经判断清上下旋的情况下，来球是上旋时，手腕要由松变紧，迎前，靠撞击回球。来球是下旋时，手腕在触住球后，突然紧张，向前向上发力，靠手腕的爆发力摩擦球。

　　二、对方来球是长球时，球的旋转的判断同上述短球的判断。另整个弧线感觉球飘的是下旋，贼向前钻的是上旋，稍有向上跳的是不转。注意：长球的上下旋比短球，更难判断且回球更易被攻。

　　所以尤其是注意对方整个动作的结束前瞬间，是向前，还是向下，因为长球发的好的动作通常较大，另外是对方靠摩擦瞬间，球触拍的位置不同，来实现转与不转。为了保证球出来的弧线和速度区别不大，一方面要用大动作晃你的眼睛，另一方面用向下摁的动作让你以为是加转的下旋。另一种向侧向发力，发不转球。

　　所有的判断都必须在球过网的瞬间判断清楚，否则会来不及作反应动作。另，发球通常喜欢发到我们的反手位，因为一般人的反手进攻能力普遍较差，如果你不吃球他还能再找机会，通常发球不愿发到正手位，一是怕你搏杀;二是由于正手能制造比反手强得多的摩擦，所以回球准确率较高。

　　横拍对反手位来球应该用拉冲挑点等进攻的办法回接。至于直板，接反手位发球一定要用侧身正手接，这样回球线路活，进攻积极，才能给对方增加压力，并有效牵制对方。

　　相关阅读—乒乓球发球和接发球的训练方法

　　(一)各种发球练习法

　　1、徒手练习：不用球台，不用球拍，随时随地可以练习。一手模仿抛球，另一手模仿击球动作。

　　2、空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。

　　3、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这一练习在解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度、发球质量时很实用。大满贯得主、国家队总教练刘国梁在役时，经常拿球在被子上发，看看球的旋转特性。这就是非台练习的最好案例!

　　4、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。

　　5、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。

　　(二)发球抢攻练习

　　1、发一种(一套球)，限定对方接发球的方法与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我反手抢攻正手抢攻。

　　2、发一种(一套球)，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。

　　3、发一种(一套球)，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。

　　4、发一种(一套球)，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的.球。

　　5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方回球质量高)时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之)，然后争取下板再抢攻。此项在比赛中很实用。

　　(三)发球抢攻后相持

　　规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板落点要相对固定，力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有时候发球抢攻没得分后相持时不进入被动局面。

　　(四)接发球技术练习

　　练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。

　　1、单一接发球练习。

　　(1)规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。

　　(2)规定一套发球变化的规律(如，一长一短、一转一不转等)，自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。

　　(3)不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。

　　2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果。

　　无论是单纯的发、接发练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。

　　(五)接发球结合以后技术的练习

　　1、在其它内容的练习中，加入特定的发球(即规定发球种类、落点或旋转)。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。

　　2、进攻型打法在接发球后打对攻或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球。

　　3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板或轻拉一板，在限制住对方发球抢攻或抢攻力量、落点的基础上，为自己下板球的进攻制造机会。

几种乒乓球常用接发球技巧

　　接发球是乒乓球运动中的一项重要技术，它是非发球方的第一板球，接球质量的好坏直接影响到分数的得与失。下面将一一介绍正手常用的几种接发球技术。

　　正手接发球的方法很多，最耳熟能详的接发球共有以下几种种，分别是：搓、托、摆、撇、劈、挑、带、拉、打等。

　　1.搓 搓球多应用于接短球，这是乒乓球最基本的技术，但也是最容易被广大爱好者忽略的一项技术。搓球又有慢搓、快搓、搓长、搓短之分。

　　2.托 托球是在搓球的基础上，在触球瞬间向上抬一下，其主要目的是为了避免吃对方的`强下旋发球。

　　3.摆 它的动作和快搓球很相似，通常是借助来球的力量进行回击，是对付近网下旋球的一种有效技术。摆短的目的是为了控制对方的进攻，而搓球是为了攻防的过渡。

　　4.撇 来球较短时，将球拍立起，利用来球的力量击球的后中部向左侧中部摩擦，击球时，手腕外旋，就像将球抹过去一样。

　　5.挑 挑球主要用来回接下旋类台内短球或是台内不转短球，在来球的高点期，击球后中部，前臂发力撞击球，触球瞬间手腕内敛。

　　6.带 快带是对付上旋球发球的较好的方法，在快带过程中为了提高上台率应多用腰部扭转发力，大臂小臂应尽量减少摆动幅度。

　　7.拉 对付出台球的一种方法。若球带有下旋性质可采用高调弧圈球的拉球技术。若无下旋球可采用前冲弧圈球技术。也可根据对方的站位情况采用侧拐弧圈球技术。前冲弧圈一般拉直线，高调弧圈拉反手，侧拐弧圈拉正手大角。

　　8.打 即所谓的攻打技术，动作与快带类似，二者区别主要看是否发力。攻打主要是强调球拍与球的撞击，根据来球性质调整球拍的角度，若来球为上旋球需要压拍，若来球为下旋球则需要立一下拍子。

　　9.劈 劈长是在搓球的基础上进行加力使球具有线路长、下旋强烈的特点，由 于球速较快，劈长一般选择回球路线最长的线路，即正手大角。

　　拓展阅读：乒乓球反手攻球动作要领!

　　我们打乒乓球，一向的习惯都是以正手最容易掌握和发挥出你的技术水平。毕竟正手才是我们握拍的最好习惯，而反手却显得难以掌握起来。如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?学习了半学期的乒乓球技术，所以在这乒乓球反手攻球的动作要领，积累了些经验，与大家分享下。

　　方法/步骤

　　1、反手拨球独特的地方作用

　　动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2、动作要领 两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。3、注重事项 球拍与来球间隔不宜太近，以免影响发力。 2反手快点 1、独特的地方作用、同正手快点。

　　2、动作要领

　　站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步;中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。当来球跳至高点期时触球：下旋强时，小臂、手腕儿向前上方发力，拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时，小臂、手腕儿向前发力，拍面垂直击球中部。 注重事项：同正手快点。

　　3、反手快带

　　1、独特的地方作用，同正手快带。 2、动作要领 两脚险些成平行开立，上臂靠近身板，站位近台。小臂斗胆外旋使拍面前倾，向后引拍很小险些是原位迎球，将球拍引至身板左前方。当来球跳至上升期，借助腰、髋的转一下，小臂迅速伸入台内迎前带击，手腕儿连结相对固定不宜发力，球拍应略高于来球，击球中上部，以借力还击为主，有时候也可根据来球旋转的强弱适当加力。

　　4、反手扣杀

　　1、独特的地方作用 动作较大、脱手较快、力量重、进犯性强，是还击反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。

　　2、动作要领 右脚稍前，站位离台稍远。腰、髋向左转一下，全般手臂尽有可能向左后方引拍，以便拉开球拍与来球间的间隔，引拍应稍高。当来球跳至高点期，腰、髋向右转一下，肘中心环节关头内收，上臂带动小臂在身前横摆，向前向下加速挥动，拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间用力要集中，手腕儿控制拍面角度以提高掷中率。

　　注意下面四个相关事项

　　1、不要等来球跳至最高点时才脱手击球，以免影响力量的施展以及掷中率。

　　2、必需根据来球的长短决议球拍与来球间的间隔，扣杀较近网的半高球时没必要向后引拍。

　　3、反手扣杀应以掷中率为主，不要太甚凶狠而致掉误。

　　4、反手扣杀的力量不如正手大，并且也不易掌握，在来得及的情况下还是应以正手扣杀为主。

　　所以我们在掌握乒乓球反手攻球技术方法时，可以先了解下关于技术上的反手动作要求和相关的练习方法。当然，我们掌握反手攻球技术时，最好还是注意自己的动作是否出现错误，这也是掌握运动技术的一种方法

乒乓教学：练好接发球的步法移动的几种方法

1、快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2、要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动是必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的关键环节。
3、起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削回接时脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4、用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5、反手削接左角大角度球脚步移动方法：
用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。
6、反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法：
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
7、正手位回接长球脚步移动方法：
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。若用削球回接时，也可采用这种步法。应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
8、回接右方中路球脚步移动方法：
接对方发来中路追身长球，以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
9、回接左方中路球脚步移动方法：
若对方发出急球偏向自己左方中路时，可用反手攻或推档来接发球，这时以左脚向左下蹬地，使身体和右脚向右方移动随着收腹和急速的向左后转腰将左脚撤到右脚后面，身体侧对球台，重心落于右脚。

乒乓球的接球技术详细教学

　　现在很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体。乒乓球比赛中，接发球的技术最为灵活，难度最大。想要好好掌握接发球的技巧，就需要熟知乒乓球接发球技术大全和实战技巧。对此不知道大家了解多少?以下是我为你整理的乒乓球的接球技术介绍，希望能帮到你。
　　乒乓球的接球技术
　　接发球判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。以下是几大判断要点：就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。观察对方发球前的引拍方向。观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。根据发球的第一落点判断来球的长短。根据球在空中的飞行弧线判断旋转。根据手感判断来球的旋转。记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

　　1、对旋转的判断

　　乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。

　　①板形

　　一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部。而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转。

　　②动作轨迹

　　发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合。在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。

　　③弧线

　　上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前窜拱的感觉，发短球时容易出台，弧线低平。下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。

　　④出手

　　发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊。下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。

　　⑤分布

　　在接发球时，要不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯。

　　2、速度和落点判断

　　①长球

　　一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点。如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度。

　　②短球

　　由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来球可能是“伞三角”位置，球是从靠近球网的边线出台，手来不及拿下来，对不准球。

　　③对半出台球

　　对半出台球的判断是接发球判断中难度比较大的一项技术。因为这种球往往容易造成接发球者的犹豫，是思路混乱，影响整场比赛的发挥。在判断这种球时，一是视其旋转性质而定，侧上旋和不转球鼻侧下旋和下旋球容易出台。二是根据发球者的特点而定，要仔细研究发球者在发半出台球时，到底哪种容易出台，哪种不容易出台，是正手容易出台还是反手容易出台等，这样就会增加半出台球选择手段的针对性。

　　3、精通接乒乓球技术

　　①接上旋转(奔球)正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

　　②接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

　　③接左侧上下旋球可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜，击球偏右中上(中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。

　　④接右侧下、下球可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位。回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

　　⑤接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　⑥接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

　　⑦接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

　　⑧接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
　　乒乓球发球技术要点
　　①发球动作只有两部分组成

　　一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

　　一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　②注意发球的针对性

　　是直拍还是横拍。是左手还是右手。是亚洲选手还是欧美选手。是生胶还是半长胶。是反胶还是正胶。是近台快攻打法还是削攻打法。是初次见面还是熟手。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　③学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。
　　乒乓球入门基础知识
　　1、在面对来球时,减短引拍的时间和距离,增加小臂的挥动速度,使自己的的手腕尽量放松。

　　2、如果对面的球是飘忽不定的弧圈球时,你可以加大腰部转动的角度与速度,让自己的球拍与球保持相切。

　　3、击球时靠近球台,去打上升的来球。

　　4、选择硬度高的海绵,增加击球的力量感,从而加快击球速度。

　　5、在击球时减少多余的动作,加快挥拍动作并且采用“借力”的方法。

　　6、上旋球:在发球时击打球的上部，球拍与球保持相切。

　　7、下旋球:在发球时击打球的底端，球拍与球保持相切。

　　8、侧旋球:在发球时击打球的底端,球拍与求保持相切,但是你的球拍需要做一个平行拉回,使你的球产生一个侧面旋转的力。

　　

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5. 乒乓球发球技术

乒乓球几种接发球的方法

　　一、接急球
　　所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。
　　回接急球时，站位应偏远一点，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。根据来球的速度、旋转和落点，采取点、拉、冲、拨、推等方法来回接。接正手位的奔球、侧旋球或侧上旋球，都以点、攻、冲为主；接侧旋急长球，以拉冲为主；接反手位的奔球、侧旋或侧上旋球时，多以快推、快拨对方大角度或用反手攻和侧身点、冲方法。
　　二、接下旋
　　接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。
　　由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。
　　强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。
　　搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。
　　在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。
　　三、接左、右侧上、下旋球
　　站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜线长、短球，中路长短球，直线长、短球之分。
　　在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。同样是左侧下旋斜线长球，一个是斜线角度大，旋转较强；另一个则可能斜线角度大、速度快。
　　因此说，左、右侧上、下旋球是一个统称。如果详细用旋转、速度及落点划分起来，可分出几十种。
　　对发球者来讲，较大的发球旋转变化，都是在球拍触球的一瞬间，通过调整拍形和触球用力方向而产生的。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下，加强有针对性的强化训练，以提高接发球的质量和命中率。
　　接出台长球或半出台球，无论是直、中、斜线侧上、下旋或半出台球，一定要立足于抢拉、抢冲或抢点。至于在什么情况下运用，则要根据对方发球的速度、旋转及落点而定。接旋转较强的侧下旋长球或半出台球，以抢拉高吊弧圈为主。
　　接旋转一般、速度较快的侧旋、侧下旋或侧上旋球应以冲点为主。
　　直握球拍接反手位斜线大角度长球时，要求步法移动要快，让位要充分，侧身抢拉或抢冲。如来不及侧身，能用直拍反手横拉最好，用反手横拉抢先上手后可制约对方发球抢攻，变成上旋球后打来回、打摆速，就不至于陷入被动。
　　当然，回接反手位侧旋或侧上旋球，用推、拨、挤或反手攻的方法都是有效的，关键是推、拨挤攻的质量，要求在不失误的前提下，速度快、力量大、落点刁。
　　四、接短球
　　短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。
　　在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高接发球的质量。
　　目前，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确；然后是接球的手法合理，快挑、摆短、劈长等方法要合理运用。要根据来球的性质及本人的技术水平、打法特点来选择回接方法。
　　值得注意的是，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差。应当讲，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多，也会削弱摆短威胁。
　　发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈，然后，你有充分的时间准备和 落点制约，准备带、打弧圈，进行实力之争。如果摆短出半高球，易被动挨打，球靠近球网，易被对方抢攻。
　　因此，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快、短、低、转，缺一不可。
　　劈长球，多半在正手空位或反手追身，回球 角度大、线路长，容易在下一板球转为相持。因此，回接短球时，一定要提倡积极主动，多以挑、点、撇为主。然后，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格。回接的方法多、落点活。
　　当然，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的。
　　比如：对方发球抢攻是特长，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球。那么，就要求接发球的第一板，**对方反手大角度，使其很难侧身抢拉，只好再过渡一板。这样从整体战术的角度要求，就有效的破坏了发球者的抢攻。在回接球的方法上，要求落点严格是非常重要的
　　发球技巧及台内小球技术分析
　　乒乓球在球类体育项目中，是技术性很强的项目。随着该项运动的发展,新的技术不断涌现,乒乓球各种打法技术中，台内球技术日益被重视。台内球技术在合理利用过度技术、开发比赛攻击点等方面起着很重要的作用,台内球技术除步伐身体的协调外，对手腕乃至手指的灵活性要求较高，下面简要地介绍常用的几种台内球技术。
　　挑：在来球的高点期，击球中后侧部，根据挑球的线路向前上或前上侧方发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。要处理好摩擦和击打的关系。为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦。挑球主要用来回接下旋类发球，如果对方发的是纯下旋，可以利用避转的方法提高回球命中率，既触球靠近旋转轴线回击，也就是通常所说的，逢直变斜，逢斜变直；如果对方发的是侧下，可以利用借侧旋的方法提高回球威胁和命中率。既触球靠强旋转区回击，也就是通常所说的侧接，这样回去的球向相应的方向拐弯。
　　摆：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主略带向侧的力量。击球时手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力基础上，适当借来球的力量，在过网的前提下，尽可能减少球向前平动的距离。一定要注意击球时期和发力方向，手指注意放松，多体会触球时手指的感觉。引拍不易过高。
　　正手快点 正手快点是用于攻击台内小球的技术。比赛中，为限制对方的进攻，常用快点来控制对方。因此，掌握好快点技术可以获得更多的主动。正手快点的特点是动作小、速度快、线路活。其具体动作要点如下：
　　（1）上身、右足和前臂在同一时间内到达球台右前方，上身靠近球台，前臂伸进台内，举拍稍高，将击球时，手腕配合小臂先向后有一小绕环动作，再向前上方挥动，将球击出。一般击球的最高点。应注意根据来球旋转、高低，调节好拍形和动作以制造合理的弧线。手腕动作尤为重要。
　　（2）来球下旋强烈，拍面可适当后仰，触球中下部，手腕配合前臂向前上方挥动；来球略带下旋，拍面基本与台面垂直，触球中部，手腕在向前发力的同时稍向上摩擦球；来球上旋，拍的位置应稍高于来球，或与来球在同一水平线上，拍面可适当前倾，触球中上部，手腕向前发力为主。
　　（3）来球越偏球台右方，右脚跨出的步子亦越大；来球位于球台中右方，左足可向左前方跨出一步，右足跟着移半步。
　　（4）易犯错误及改正方法 ①不看来球旋转、高低，用同样动作、拍形攻球。改正方法：在思想上明确，必须依不同来球，变化击球动作。采用多球练习，供不同旋转和高低的来球，要求运动员依球变化动作和拍形。 ②上身不前移，只出手臂击球。常导致手臂伸得过直，控制球能力低、难发力。改正方法：在台前先做徒手动作练习，强调上身、右足和前臂应在同一时间到达球台右前方。待徒手动作熟练后，再用多球训练，强调之处同上。发现上身不前移时，需做几个徒手动作练习后，再转入多球训练。供球者可有意多供一些特别短的小球，以促进运动员改正上身不前移的错误动作。 ③手腕僵硬，妨碍发力，影响调节弧线。引起手腕僵硬的原因很多，改正方法应对症下药。如：因握拍法有问题，应适当改进握拍方法；因手腕关节不灵活，应加强腕关节灵活性的训练；因引拍时手腕过分上翘或下吊，应适当改进引拍动作。
　　劈长：击球弧线直且急，落点要到对方端线。击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去，发力较集中，动作幅度比摆短大。
　　反手侧拉台内小球 要点是在有限的时间、空间内,尽可能延长挥拍路线,用摩擦击球的方法,提高球的命中率和旋转性,从而为争取主动创造机会。反手侧拉球技术的掌握除了必须明确其动作原理外,还应提高弧形摩擦球的能力,这要多加强训练才能运用自如。
　　实战中我对台内小球重要性的认识。

乒乓球接发球技术训练方法

乒乓球接发球技术训练方法

　　接发球判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。下面是我为大家带来的乒乓球接发球技术训练方法，欢迎阅读。

　　一、对发球的判断：

　　1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

　　2、观察对方发球前的引拍方向。

　　3、观察球拍触球瞬间摩擦球的.方向，判断球的旋转性质。

　　4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

　　5、根据发球的第一落点判断来球的长短。

　　6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

　　7、根据手感判断来球的旋转。

　　8、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

　　二、接发球技术的具体运用：

　　1、接急球

　　对上旋球，左方急球不宜移动过大，可采用侧身回接，一般用反手推挡或用反手攻回接。右方急球用正手快带、快攻借力回接。

　　对下旋急球，用推或攻回球时，应使拍面稍后仰以增加向上发力。用弧圈球回接时，应增加向上提拉的力量。用搓球回接时，首先向后退一些，拍面角度不宜后仰太大，击球中下部向下发力以抵消来球的前进力。

　　2、接下旋球

　　用搓球回接时，注意拍面后仰以增加向前上方的发力。用拉攻或弧圈球回接时，一定要增加向上提拉的力量。

　　3、左侧上(下)旋球

　　对左侧上旋球，一般用推、攻为宜。回球时，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋;向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己右上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外，还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度，多向前发力，少向上提。

　　对左侧下旋球，一般采用搓、削回击为宜。 回球时，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋;稍向上用力，防止球触拍时向自右下方反弹。如用推、攻回接，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾，多向上提拉，少向前发力.

　　4、接右侧上(下)旋球

　　对右侧上旋球，一般用推、攻为宜。回球时，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的右侧旋;向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己左上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外，还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度，多向前发力，少向上提。

　　对右侧下旋球，一般采用搓、削回击为宜。 回球时，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的左侧旋;稍向上用力，防止球触拍时向自左下方反弹。如用推、攻回接，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾，多向上提拉，少向前发力。

　　5、接短球

　　最主要是注意及时上前，以获得最适合的击球位置。同时控制好身体的前冲力量。接发球后要迅速还原，准备下一次击球。要充依靠前臂和手腕发力，同时要根据来球的旋转性能，调节拍面角度，击球部位，击球时间和用力方向。

　　6、接转与不转接

　　在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

　　7、接不同性能球拍的发球

　　长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

　　8、接高抛发球

　　如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

　　三、接发球的口诀：

　　1、头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

　　2、准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

　　3、发球 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

　　4、接发球 "准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

　　5、正手攻球 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

　　6、反手攻球 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

　　7、推挡球 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

　　8、搓球 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

　　9、削球 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

　　10、弧圈球 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

　　11、回击弧圈球 倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

　　12、放高球 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

　　13、杀高球 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

　　14、滑板球 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

　　15、短球 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

　　16、步法 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

乒乓球接发球的技巧

乒乓球接发球的技巧

　　导语：乒乓球作为我们的国球，深受很多人的喜爱。那你知道乒乓球接发球的技巧有哪些吗?下面，我带您去看看吧。

　　乒乓球接发球的技巧

　　1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

　　2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。

　　3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。

　　4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。

　　5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。

　　比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。

　　 接发球技术的具体运用

　　1、接上旋转(奔球)，正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的`中上部，调节好向前的力量。

　　2、接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

　　3、接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜，击球偏右中上(中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。

　　4、接右侧下、下球，可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

　　5、接近网短球，用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　6、接转与不转接，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

　　7、接不同性能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

　　8、接高抛发球，如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

　 　注意事项：

　　1、乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。

　　2、掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。

　　3、进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。

　　4、刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。

　　5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。

　　6、要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。

　　7、应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。

　　打乒乓球强身健体又乐趣多多，有空的时候约上亲朋好友一起吧!