2021中超联赛赛制升降级规则是什么，球队如何完成升级降级

：暂无数据 2026-03-05 12:45:53 ：0

说实话，很多刚看中超不久的朋友，每次看到联赛过半就开始讨论升降级，都会有点懵。2021年中超联赛赛制调整挺大，升降级规则也跟着变了，今天就掰开揉碎了跟你唠明白。

先搞懂2021中超联赛整体赛制框架

2021赛季中超联赛因为疫情采用了「分组赛会制」，整个赛季分为两个阶段：

第一阶段：16支球队分成A、B两组，每组8队进行双循环比赛，也就是每支球队要和同组对手踢2次，每组前4名进入争冠组，后4名进入保级组。
第二阶段：争冠组和保级组分别进行单循环比赛，最终根据两个阶段的总积分排定名次。

这里要重点说一下，保级组的成绩直接决定了球队的升降级命运，也是球迷最关注的部分。

2021中超联赛升降级规则核心细节

很多人问，2021赛季的升降级是不是取消了？答案是没有，只是调整了降级名额和评判标准。

降级名额：2021赛季中超降级名额从原来的2个变成了1.5个，简单来说就是1直接降级，0.5附加赛降级。
直接降级规则：保级组8支球队中总积分排名最后1名的球队，直接降级到中甲联赛。
附加赛降级规则：保级组第7名的球队，要和中甲联赛第2名的球队进行两回合附加赛，胜者获得下赛季中超参赛资格，败者降级/留在中甲。

表格

球队排名	升降级结果
保级组第8名	直接降级至中甲
保级组第7名	与中甲第2名进行两回合附加赛
中甲第1名	直接升级至中超
中甲第2名	与中超保级组第7名进行附加赛

我个人建议，要是你支持的球队在保级组徘徊，一定要重点关注第一阶段的积分，毕竟第二阶段只有6场比赛，第一阶段的积分基础能直接减少保级压力。

球迷常问的升降级相关疑问解答

Q：2021中超降级名额为什么减少？ A：主要是因为疫情影响了赛程紧凑度，同时为了保证联赛球队稳定性，足协调整了降级名额，降低了球队因为短期成绩波动直接降级的风险。
Q：附加赛的比赛规则是什么？ A：附加赛采用主客场两回合制，总比分高的球队获胜。如果两回合总比分打平，就进行加时赛，加时赛打平则通过点球大战决定胜负。
Q：如果中超球队解散，升降级名额会调整吗？ A：2021赛季确实出现了球队解散的情况，足协当时是直接取消了对应的降级名额，保证中超联赛参赛球队数量稳定，你懂的，联赛稳定性才是球迷最想看到的。

关于2021中超升降级规则的个人看法

说实话，2021赛季的升降级规则调整，我觉得是比较合理的。既保留了升降级的竞争压力，又避免了球队因为一个赛季的发挥失常直接降级，给了中小球队更多缓冲的机会。如果你是新球迷，搞懂升降级规则就能更清楚保级大战的看点在哪，也能明白为什么有些球队在联赛后半段会拼尽全力。你遇到过球队保级成功的激动时刻吗？聊聊~

2021中超联赛赛制升降级规则是什么，球队如何完成升级降级