大学体育网课答案（高分！如何理解传统养生体育“生命整体优化观”（大学生体育与健康教程里有答案））

本文目录

• 高分！如何理解传统养生体育“生命整体优化观”（大学生体育与健康教程里有答案）
• 有谁知道淮阴师范学院11级大学体育的理论考试的答案
• 大学体育理论测试~排球选项~求答案~~求解答~~
• 体育理论试题答案
• 智慧树知到《大学体育与健康（吉林师范大学）》2023章节测试答案
• 体育课慕课答案怎么找
• [大学体育选修排球理论试题及答案] 关于排球的理论知识
• 排球理论知识【大学体育理论考试题目及答案（基础+排球专项）】

高分！如何理解传统养生体育“生命整体优化观”（大学生体育与健康教程里有答案）

　　人类对于宇宙的根本认识是和人类对于自身的认识分不开的。因为人不是孤立的，人与天地、万物、大自然是一个统一整体。　　1.人类是地球自然变化的最高阶段的产物。人类虽然直接从高级动物进化而来，但在人类的生命体内淀积着地球从无机物→有机物→生物→低等动物→高等动物→人的演化规律及物质特性。这一演化长链每前进一步，都是大自然与之相互作用的结果，因而人体总是与天地万物互相联系、作用着的统一整体。　　2.人类每时每刻都在与自然界进行着物质、能量、信息的交换，与此同时，人类不仅能被动地接受外界信息而发生变化，使自身与周围环境保持完整联系，而且能主动地反作用于自然界，使自然界符合人类生命的要求。这一切使人类和自然界的联系更加密切，而且，随着人类本身的发展，人与自然的整体特性的质量、广度、深度也在不断地发展变化。　　3.人与天地万物本源于一气。天人合一整体观都认为，万物本源一气，因而彼此间保持着内在同一性。鉴于人与天地万物都是在原始一气的背景中演化的，因而“气”又成了万物联系的媒介，它是万物可以互相作用的根据。对此，我们将在“气论”中专门论述。　　4.人摄取外界物质为己用。人的整个生命过程就是不断摄取外界物质用于自身的过程，同时也是与外界互相影响、不断融合的过程。

有谁知道淮阴师范学院11级大学体育的理论考试的答案

2011级《大学体育》理论考试卷一、 填空题1、 学校体育 社会体育 竞技体育2、 饮食控制 适当运动 能量负平衡3、 练功者 体育 保健4、 生命活动 物质和能量5、 精神过度紧张 电视综合征6、 抗疲劳能力 体力能力7、 树立正确的健康观 持之以恒坚持身体锻炼 注意身体锻炼的合理交替8、 肥胖型 瘦长型 运动型9、 提高心肺功能 锻炼下肢能力 增强耐力10、 生活方式 心理因素 卫生保健设施因素 营养因素二、 选择题1—5 BBACC 6—10 DC**D三、 名词解释1、 是为了更广泛的开展群众性体育活动，增强人民体质，推动我国社会主义现代化建设事业发展，特制的纲要。2、 利用自然因素的作用来锻炼身体，以提高人体对自然环境的适应能力和疾病的抵抗能力。3、 身体或某部分肌肉收缩时克服阻力的能力。4、 各种体育项目比赛的总称，是体育运动的主要特点之一。是以争取胜利为目的，以体育项目或某些身体活动为内容，按照一定规则进行的个人或集体的体力、技艺、心理、智力等多方面的综合较量。四、 是非题1—10 FFFFT TTTTF五、 问答题1、 略（这个书上真心没答案）2、 全麦类食品、鸡肉与鸡蛋、水产品、牛奶与奶制品、蘑菇、柑橘、香蕉、胡萝卜、马铃薯、矿泉水。附：百度的结果。。。。让你保持苗条身材的六个建议1.生活规律，台理膳食。合理饮食 P-31 有节制地饮食，不暴饮暴食，吃 七八分饱是最*的习惯.2.按时、充足的睡眠。不按时睡觉 J 台造成生物钟 I 乱，影响人体正常 的新陈代谢。而夫眠会使人体免疫力下降，容易感染疾病.按时睡觉，每 天睡觉 7-’3 小时，保证睡眠质量，睡前 t 刁啊不喝水。 3.适当锻炼。适当的运动是亚健康的克星.台理的运动能增强心 A 以收绪 力，提高机体的免疫力，加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，降 低高血 l 旨等身体基本的发病率.最好做有氧运动，如打球、慢跑、爬山 等.另外，适当按摩，刺激体表，能使人保持良好的抗病状态. 4.学合调节自己的洁绪，心胸开阔，乐观豁妹，不讨干碑求字等，得持 良好的精神状态。善诗压力.不给自己和他 t 人施加过大压力.要有节奏地 生活和工作，劳逸结合，压力大大时寻求援助.减肥中药方5.尽量改善环境条件.在室内可种植一些有益的绿色植物，改善室内空 气质量。经常使用电脑者，注意保护目即杳 J 同时注意防止颈肩腕综合征。6.定期体检.应该每年定期进行全面体检。定期体检可以对身体的健康 状况作一个准确科学的评估，及早发现异常 J 及早治疗.

大学体育理论测试~排球选项~求答案~~求解答~~

1. 3米ⅹ3米 2. 1米 3. 1.8米 4. 6人 5. 半球形 6.抛球7. 扩大堵拦面 8. 12.5米 1. 对 2. 错 3. 错 4. 对 5. 对 6. 对 7. 对 8. 对 1. 1957年 2. 2.43米 3. 6人 4.扣球 很高兴为您解答！ 排球爱好者~

体育理论试题答案

1. 高校体育的任务有哪些：根据我国的教育方针和当代大学生身心发展的需要以及我国的国情，高校体育的目的是：以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效地增强学生体质，促进学生身心全面发展，使其成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和**人。为了实现上述目的，高等学校体育必须完成以下任务：(1)进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素质，增强对自然环境的适应能力。(2)掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习惯，为终身受益奠定基础。(3)培养良好的思想品质和道德素养。(4)发掘大学生的体育才能，提高运动技术水平，适应国际大学生比赛和交往的需要。

2. 体育运动对人体运动系统的影响： 体育活动对运动系统的影响

       运动系统是人们工作、劳动和运动的器官，是由肌肉、骨骼和关节所组成。运动是在中枢神经控制下产生的，便运动又强化了神经系统，使神经系统的调节更为灵敏和精确。

     1)、体育活动对骨骼结构与机能的影响

       骨骼是人体内最坚实而又具有一定弹性的部分。由于经常的体育活动，促进了血液循环，加强了新陈代谢，使骨的结构及性能发生了变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗。骨小梁由于受到肌肉的牵拉和外力的作用，排列更加规则。加强了骨的坚固性。经常性的运动，韧带在骨骼上的附着部位：结节、粗隆和其他突起，变得更粗糙明显，这有利于肌肉、韧带更牢固地附着在上面。所有这些变化都有利于骨骼承受更大的外力作用，也就是说提高了骨的抗弯、抗断和耐压的性能。经常参加体育锻练不仅使骨变粗，还可以骨骼增长。身材的高矮是由骨骼发育成长决定的。经常运动的青少年，比同年龄的青少年，身高平均高出4—7厘米。

          2)、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性。

        经常进行体育锻炼，既能增强关节的牢固性，又能使关节更加灵活。这是因为体育锻炼中的许多动作都需要关节具有很大的活动幅度才能完成。体育锻炼可以加强关节周围肌肉的力量以及提高关节周围韧带、肌肉的伸展性能，从而扩大关节运动的幅度和提高关节的灵活性，也同时加强了关节的稳定性。

         3)、体育活动对肌肉结构和形态的影响

     人体在安静时，肌肉每立方米毫米内，开放的毛细血管只不过有80条左右，肌肉中能源的含量也较少。当肌肉经过较大负荷的运动之后，不仅毛细血管的口径增大，而且，也大量开放“备用”的毛细血管。这时每立方毫米肌肉内开放的毛细血管可增至2000~3000条，比安静时增加30多倍。因此，血流量大增，使肌肉血液供应良好，新陈代谢旺盛。另外，在运动过程中，机体内产生一系列的生化反应，肌肉中的水分减少，蛋白质以及肌糖元等物质增多，这就使肌肉能得到更多、更充分的营养物质的供应，从而使肌纤维变粗，肌肉体积极大。这样，肌肉就发达而有力量。

3 体育运动对心血管系统的影响：适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。 （1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。 （2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。 （3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。 （4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰**等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。 （5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。

4 心脏机能活动的特点和心脏锻炼的原则：

5. 体育运动对肌肉形态结构的影响和肌肉锻炼的原则：

   1.肌肉体积的增大

  通过体育锻炼和训练从外表看，明显的变化是肌肉体积增大，主要表现在各种围度的增加上，不同专项运动对不同部位肌肉体积增大的影响不同。肌肉体积的增大是由于肌纤维增粗，还是肌纤维数目增加，至今尚无足够实验证明。罗西发现，力量训练对肌原纤维绝对体积增加了10%，威廉用猫上肢负重训练34周后，发现肌纤维数量显著增加。肌纤维数量及直径增加，被认为与训练时间密切关系。不过肌纤维的增粗还应包括更多的细胞内含物的增多和增大。

 2.肌纤维中线粒体数目增多，体积增大

 线粒体是细胞的供能中心。他参与细胞内物质氧化和形成ATP。在耐力性练习如长跑，自行车运动中，快缩肌纤维和慢缩肌纤维线粒体数量都有所增加，其中以前者由为明显，线粒体的增加，为肌肉提供更多的能量，以适应耐力的需要。凯西琳曾对14名专门受过耐力训练的18~25岁男青年进行研究，在进行长跑训练前，训练第14周，第28周时，在股外侧肌三次活体取样，结果表明，随训练时间的加长，每100平方微米的线粒体个数及线粒体体积都不断在增加，第28周线粒体的数目，大小接近优秀运动员。

通过大运动量和超常运动量的急性实验，表明随运动量的加大，肌纤维内超微结构有显著变化，主要是线粒体内的变化，由浓集到膨胀，基质电子绝对数量，外膜面积，膜蛋白及膜磷脂含量显著增加，以适应训练需要。

 3.肌纤维周围毛细血管增多

 运动实验证明，体力活动（动力，静力负荷）可以使骨骼肌内毛细血管不论在数量或形态上都有所改变，肌纤维间的毛细血管平均分配数量在系统训练后增多，其中静力负荷组比动力负荷组毛细血管数量增加要多。静力负荷组毛细血管迂曲的行程明显，分支吻合丰富。动力负荷的跑步和游泳训练，主要促使毛细血管分支吻合，对毛细血管的形态影响不明显。运动后单位体积肌纤维毛细血管表面积增。

原则：

一、做好准备活动：在进行体育锻练前做好充分的体育活动，对于体育锻练者来说是非常重要的1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降(不发僵)，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的动能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。 二、循序渐进，持之以恒：1、体育锻炼力戒急于求成，必须根据锻炼者自身的实际情况确定运动负荷的大小，做到量力而行，尤其要注意锻炼后疲劳感的适度。2、运动负荷应由小到大，逐步提高。开始从事体育锻炼或中断体育锻炼后恢复锻炼时，强度宜小，时间宜短，密度适宜。 3、注意提高人体已经适应的运动负荷，使体能保持不断增强的趋势。一般应在逐步提高“量”的基础上，再逐渐增大运动强度，使之适应感到胜任的愉快，然后作相应地调整。随时加强自我监督，密切注意身体机能的不良反应。三、讲究运动卫生1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。2．剧烈运动后不要马上静止休息。因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象。所以，剧烈运动后，应该继续做一些慢跑、轻跳或边走边做些帮助呼吸的肢体动作，使运动量逐渐由大到小，内脏器官的活动由快到慢，待身体的神经、血管、肌肉等都恢复到了正常状态之后，再停下来休息。

智慧树知到《大学体育与健康（吉林师范大学）》2023章节测试答案

智慧树知到《大学体育与健康（吉林师范大学）》2023章节测试答案 第一章测试 1、体育对促进人的发展的作用有（ ）。 A、健康人的体质 B、文明人的精神 C、娱乐人的生活 D、促进人的社会化 正确答案：A**D 2、体育与身体健康的关系主要体现在（ ）。 A、身体形态结构 B、生理机能 C、心理素质 D、身体素质 正确答案：ABD 3、1948年世界卫生组织在其宪章中提出：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态的三维健康观。（ ） 正确答案：√ 4、健康是一个具有强烈时代感的综合概念，并随着社会和医学科学的发展而逐步深化。( ) 正确答案：√ 5、心理意义的健康是指（）与（）的正常。 A、道德 B、精神 C、智力 D、人际关系 正确答案：** 6、大学体育课程设置包括？ A、大学体育课程目标 B、大学体育课程结构 C、大学体育课程要求 D、大学体育课程内容 正确答案：ABD 7、大学生如何上好体育课？ A、大学体育课程 B、大学体育课运动项目介绍 C、如何选择体育运动项目 D、大学体育课具体要求 正确答案：A**D 8、学生在校期间必须修满4个学期共计（）学时的体育课程？ A、142 B、143 C、144 D、145 正确答案：C 9、下列哪个选项不是大学体育课程内容？ A、基础体育课 B、兴趣选项课 C、保健课 D、专业体育课 正确答案：D 10、“健康第一”的指导思想不是作为选择教学内容的基本出发点。（ ） 正确答案：X 第二章测试 1、形意拳中的主要拳法有哪些？ A、七星锤 B、五行连环拳 C、五行拳 D、十二形拳 正确答案：CD 2、形意拳中的五行拳分别是什么？ A、劈拳 B、钻拳 C、崩拳 D、横拳 E、炮拳 正确答案：A**DE 3、形意拳锻炼时要求“**”，**指的是什么？ A、肩与胯合 B、肘与膝合 C、手与足合 D、心与意合，意与气合，气与力合。 正确答案：A**D 4、形意拳的创始人是（ ）。 A、李存义 B、宋世荣 C、李洛能 D、郭云深 正确答案：C 5、形意拳的劈拳在五行属（ ）。 A、木 B、火 C、土 D、金 E、水 正确答案：D 6、形意拳中的钻拳对应人体的五脏中的哪个脏器（ ）。 A、心 B、肝 C、脾 D、肺

体育课慕课答案怎么找

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[大学体育选修排球理论试题及答案] 关于排球的理论知识

大学体育选修排球理论试题及答案 一、填空题：  1.排球运动起源于（1895）年，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉?摩根发明。  2.（国际排球联合会）于1947年在法国巴黎成立，并决定采用美式6人制排球。  3.排球运动的五大项基本技术（垫球）、（传球）、（发球）、（扣球）、（拦网）。  4.“五一”配备即安排5个（进攻）队员和1个（二传）队员。  5.排球比赛场区为长 （18）米，宽 （9）米的长方形。  6.排球网的高度，成年男子为 （2.43米），女子为 （2.24米）。 7.排球场地所有的线宽为（0.05）米，边线和端线包括在比赛场地内。  8.排球技术主要由（无球技术）和（有球技术）两部分组成。  9.背对垫出球的方向将球垫起的方法叫（背垫球）。  10.拦网包括（单人拦网）和（集体拦网）两种。 11.中国女排涌现了许多优秀运动员，被称为“铁榔头”的是（郎平）。 12. 拦网除外，在比赛中每队最多击球3次，超过规定次数的击球判为（4次击球犯规）。 13.排球比赛中的自由防守队员简称为（自由人）。 14.（二传）队员被誉为场上的灵魂、比赛的发动机、攻守转换的枢纽。  15. （发球）是排球技术中唯一不受他人制约的技术。  16.正面上手飘球由于发出的球产生不规则的（飘晃），使接发球更加困难。  17.垫球的击球点位于腹前（一臂距离）。 18.身体不转动，用双手向身体侧方传球的方法叫（侧面双手传球）。  19.正面双手传球的击球点在（额前上方约一拳）的位置上。 20. 四号位队员内切作近体快或短平快掩护，三号位队员做交叉跑动到4号位附近扣半高球的战术称为（夹塞）。 二、选择题： 1、2004年雅典奥运会中国女排决赛中艰难战胜 获得冠军。 （D） A、美国 B、巴西 C、古巴 D、俄罗斯 2.每一局比赛最多可以替换___人次，可同时换1人次或多人次。 （D） A、3 B、4 C、5 D、6 3.排球比赛中最积极、最有效的进攻手段是_____     (C) A吊球 B发球 C扣球 D拦网 4.对于持球、连击的判罚只有? 有权鸣哨，其他裁判员无权。（A） A第一裁判员 B第二裁判员 C纪录裁判员 D司线员  5.接发球进攻也称为-------。  （B） A防反 B一攻 C推攻 D快攻 6.下列排球技术中属于无球技术的是__________  （A）A准备姿势和移动 B传球C垫球 D拦网 7.排球比赛中，下列击球动不应判作犯规的是________  （C） A捞球 B推球 C脚踢球 D按球  8.当接发球队获得发球权时，该队应该______  （D） A按照逆时针方向轮转一个位置 B换人发球  C继续发球 D按顺时针方向轮转一个位置  9.传球技术的手型，主要是以几个手指来负担球的压力。（C） A食指和中指 B拇指、食指和中指 C拇指和食指 D拇指、食指、中指和无名指 10.决胜局中，当一队赢得---分且领先对方2分为胜这一场比赛。（D） A11 B15 C21 D25 11.组织“边二传”进攻战术时，二传队员应站在?号位进行。（D） A3 B6 ** D2 12.后排右队员在发球区将球击出而进入比赛的行动，称为_________  （C） A后排攻 B后排快攻 C发球 D击球  13.每局比赛中每队每局暂停的次数最多为? 。（D） A3 B6 ** D2 14.第一个获得世界排球冠军的亚洲球队是??? ，其也被称为 “东洋魔女”。（B）  A中国队 B日本队 C韩国队 D印度队  15.场上的5号位是指______  （D） A前排左侧位置 B后排右侧位置 C前排右侧位置 D后排左侧位置 16.开展最早，规模最大的世界性排球比赛是______   （A） A世界排球锦标赛 B世界杯赛  C奥运会排球赛  D世界排球联赛 17.扣快球时以全手掌击打球的——部位  （B） A后中部  B后中上部  C后上部  D后中下部  18.发球时，第二裁判员应看接发球一方是否_______  （B） A发球掩护  B位置错误  C后排进攻犯规  D自由人犯规 19.垫球是保证接发球进攻和________的主要技术动作。（A） A、防守反击     B、一次攻    C、二传球到位   D、四号位强攻  20.发球队员发出的球从标志杆外侧进入对方场区，此时? 。  （B）  A不判球出界，比赛继续进行 B判球出界，对方得分  C重新发球 D判双方争球 三、是非题： 1.经常参加排球运动，能提高人体的中枢神经系统的调节功能和心血管系统的供给作用。（√） 2.经常参加排球运动，能培养勇敢顽强、机智灵活的心理品质和团结协作的集体主义精神。﹙√﹚  3.一个完整的扣球动作由助跑、起跳、空中击球和落地等几个部分组成。 （√） 4.垫球的部位在手腕上方10厘米处的地方。﹙×﹚  5.“中一二”战术的特点是：形势简单，战术变化丰富多样，适合于一般水平的初学者。（×） 6.正面下手发球摆臂应以肩关节为轴，前后摆动。 （√）  7.自由防守队员在场上拦网就是犯规。 （×） 8.传球主要是通过手指手腕协调一致的动作来弹击球完成的。（√）  9.由于球被击入球网而造成的球网触及队员，不算触网犯规。（√）  10.传球技术即是一项进攻技术，也是一项防守技术。 （√）

排球理论知识【大学体育理论考试题目及答案（基础+排球专项）】

C 1、最适宜的锻炼频度是每周进行（ ） 次。 A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5A2、身高胸围和体重指数标准：（ ）为健壮。 A、0-10 B、10-20 C、21-25 D、26-35A 3、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪（ ）、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 D、排除烦恼A4、短跑速度取决于（ ）和保持（ ）的能力。 A、步频步幅、步频步幅 B、平时练习、下肢力量 C、步频步幅、下肢力量 D、平时练习、步频步幅C5、构成人体健美的外在表现是（ ）。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带D6、人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（ ）。 A、同化作用占优势 B、异化作用占优势 C、同化作用与异化作用趋于下降 D、同化作用与异化作用趋于平衡A7、人体运动的**是（ ）。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带D8、获得健康的身体最重要的是（ ）。 A、充足的睡眠 B、适当的营养 C、乐观的的情绪 D、体育锻炼D9、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们（ ）。 A、积极参加社会活动 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标A10、重复训练的强度可达极限强度的（ ）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围。 A、90-100 B、80-90 C、85-95 D、70-90C11、人体发育的最重要的年龄阶段是（ ）。 A、10—12 B、14—16 C、11—14 D、12--16A12、有造血及储备钙磷等元素的机能的是（ ）。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带D13、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（ ）。 A、红药水 B、酒精 C、碘酒 D、紫药水B14、延迟性肌肉酸病的处理方法为（ ） 。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 D、脚抬高A15、提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（ ）原来能负担的耐力水平。 A、超过 B、低于 C、等于 D、都不是A16、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由（ ）组成。 A、学校体育、竞技体育和群众体育 B、学校体育、健身运动和娱乐体育 C、学校体育、健身运动和娱乐体育 D、学校体育、娱乐体育和群众体育C17、《国家学生体质健康标准》于（ ）年正试颁布实施。 A、2000年 B、2002年 C、2007年 D、2003年A18、运动中韧带扭伤的处理方法应是先 （ ）, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 A、冷敷 B、热敷 C、揉搓或抖动 D、按摩A19、体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（ ）。 A、对照评定法和综合评定法 B、生理指数评定法和综合评定法 C、对照评定法和胸围指数评定法 D、肺活量指数评定法和综合评定法A20、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是（ ） 运动。 A、户外 B、足球 C、健身 D、羽毛球D21、现代健康观的内涵包括（ ）、心理因素和社会因素。 A、遗传因素 B、环境因素 C、体育因素 D、生物因素B22、适宜冬季锻炼的运动方式是（ ）。 A、自行车 B、长跑 C、散步 D、体操A23、与呼吸深度有关的是（ ）。 A、胸廓 B、胸骨 C、肋骨 D、躯肌A24、（ ）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A、耐力练习 B、力量练习 C、速度练习 D、柔韧练习C25、人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压（ ） ，以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。 A、喉结上方 B、喉结 C、喉结下方 D、嘴巴A26、人体生长发育的绝对因素是（ ）。 A、遗传 B、环境 C、变异 D、体育锻炼A27、为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在（ ）。 A、发展身体素质 B、掌握运动技能 C、获得体育能力 D、培养体育素养B28、优秀运动员每百毫升血中血红蛋白可达：( )。（单位，克） A、12—14 B、16—18 C、14—16 D、18—20A29、当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人进行抢救，人工呼吸与胸外心脏按压同时进行，每按压（ ）次吹气两次。 A、15 B、16 C、17 D、18D30、调查表明，同龄大学生中坚持体育锻炼的身高比不经常锻炼者身高平均高（ ）。 A、1--2厘米 B、3--4厘米 C、5--6厘米 D、4--8厘米B31、当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成 （　　） 。 A、发球犯规 B、位置错误 C、该球重发A32、自由人一般采用的是（　　）技术 A、垫球技术 B、传球技术 C、扣球技术B33、进行移动时身体重心应保持( )。 A、起伏 B、平稳 C、下降B34、一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位为（ ）犯规。 A、四次击球 B、连击 C、持球B35、标志带和标志杆都被认为是（　　）的一部分 A、场地 B、球网 C、网柱B36、比赛过程中，每队最多击球3次（拦网除外），超过规定次数的击球判为（ 　　）。 A、连击 B、4次击球 C、持球B37、下列队员属于前排队员的是（　　） A、1、2、3号 B、2、3、4号 C、4、5、6号C38、排球比赛男子网高度是。( ) A、2.40米 B、2.45米 C、2.43米C39、世界杯排球比赛每（ ）举行一次。 A、二年 B、三年 C、四年**0、每一局比赛最多可以替换（　　）人次，可同时换1人次；A、3 B、4 C、6B41、排球是哪一年发明的，发明人是谁。（　　） A、1891年 詹姆期 B、1895年 威廉 C、1891年 威廉 D、1895年 詹姆期A42、排球队员发球是按照 （ ）方向轮转的。 A、顺时针 B、逆时针 C、其它B43、自由队员可以在场上（　　） A、发球 B、垫球 C、拦网A44、发球时，球触及球网上延进入到对方有效区内，此球（　　）。 A、有效 B、重发**5、排球垫球最后用力靠（　　） A、手臂用力 B、手用力 C、提肩用力**6、比赛中，第一裁判与第二裁判分工，第二裁判主要判定（　　） A、全场 B、进攻方 C、防守方**7、出现球被接住和/或抛出，而不是被弹击出的情况为（ ）犯规。 A、四次击球 B、连击 C、持球A48、下列队员属于后排队员的是（　　） A、1号 B、2号 C、3号**9、比赛中每队每局暂停的次数最多为（　　）。 A、3 B、4 C、2B50、可以拦发球的情况是（ ） A、拦网触球后球仍在拦网一方 B、永远不 C、在自己场区上方拦网判断题(请在“对”或“错”选项前点选，每题1分，基础30题，专业20题，共50分)1、体育锻炼之所以能增强体质，改善各个器官的机能，都是通过中枢神经系统来实现的。 对2、要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。 对 3、短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力。 对 4、遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变。 错5、除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。 对 6、当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。错7、根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。 对 8、应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为 积极和消极 应激。 对 9、念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。 对 10、体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老，延年益寿的积极作用。 对 11、人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神经。 错12、空气污染会导致人体锻炼时心率加快。 对 13、目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。 对 14、提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。 对 15、心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。 对 16、智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。 对 17、通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。 对 18、体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用。 对 19、生产劳动也属于体育锻炼，因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼。 错20、日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A，促进钙和磷的吸收利用。 错21、一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，说明他的社会健康水平很低。 错22、体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。 错23、海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。 错24、当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。 对 25、灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。 对26、采用间歇训练法训练时心率保持在130-150次/分为理想。 错27、提高社会健康可以通过培养和提高善与人相处的能力。 对 28、一般人的肺活量为3000-4000ml，经常锻炼的人的肺活量为5000ml 对29、体育锻炼不能使人体产生变异。 错30、在炎热夏季的11：00-15：00，空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也最强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。 对31、因场上队长受伤，自由队员可以顶替行使场上队长职责。 错32、侧向低手发球准备姿势是面向球网，两脚前后开立，持球于腹前。 错33、软式排球网标准高度男子网为2.43米，女子网为2.24米。错34、排球场地长为19米，宽为8米，画线宽5厘米。 错35、裁判四指分开上举表示4号队员犯规。 错36、排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。 对 37、运动员在比赛中，身体任何部分均可触球，但球必须被击出，不得接住或抛出。 对 38、扣球(以右手扣球为例)助跑最后两步是跨左脚并右脚起跳。 对 39、比赛时，各方包括自由人，每局允许换人6人次。 错40、后排队员在三米线后起跳将高于网的球击入对方场地后落在前场区，判后排违例。 错41、排球比赛中得到发球权时，发球队员应按逆时针轮转一个位置。 错42、传球时两手应自然张开成半球形，手腕稍后仰，拇指相对，用拇指、食指、中指触球。 对 43、排球准备姿势要求将重心落在前脚牚上。 错44、发球时，每一名前排队员至少有一只脚的一部分比同列后排队员的双脚距中线更近。 对 45、排球、软式排球、气排球比赛上场队员6人，沙滩排球上场2人。 错46、正面上手发球主要以全掌击球的后中下部，有力的将球击入对区。 对47、发球方赢得一分，继续发球，此时应由2号位按顺时针方向轮转到1号位发球。 对 48、排球场地的边线端线不属于场内。 错49、排球网标准高度男子网为2.43米，女子网为2.24米。 对 50、两名不同队队员在网上同时持球，判双方犯规，该球重发。 对