cba篮板王reggie（怎样打好篮球后卫）

本文目录

• 怎样打好篮球后卫
• 篮球各个位置的名称及应该做的事情
• 什么叫做nba96传奇

怎样打好篮球后卫

v 篮球后卫技术浅析得分后卫（**）得分后卫（Shooting Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很 好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小 小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有 一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高 罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还 高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算 是不错了，五成以上已是上上之选。接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell） 为代表，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通 的外线空档，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿 了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫，像米勒（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异的类型。要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（Michael Jordan）。乔丹的NBA生 涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他 时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不 下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格 的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够 在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到 最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？ 在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能 力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队 友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也 就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（John Stockton） 是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将 球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas） 则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分 经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin "Magic" Johnson）。 其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是最佳典范，但最后选了约翰逊，最主要便是因为他得天独厚的领导能力，以及他在场上能 够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处，背后传球、指东杀西更是不用多 说。而在其他方面，无论外线或切入上篮、破坏，亦都让对手伤透脑筋，而唯一美中不足的是，他的命中率稍低了点，刚刚够五成，三分球则更差。但这也多少与他 较强的得分欲望有关。然而，真正让他成为一个伟大控球员的因素，也正是前面所提及的－领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守，甚至只要他在场上，就 能让所有队友有赢球的信心，这种在心里上的助益，绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，而非任何 数据所能说明，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。摘要：本文以参加2003—2004年CBA、NBA联赛的部分中外核心后卫为研究对象，从主要技术方面进行比较研究，以期引起我国篮球界对核心后卫问题的重视，为我国篮球高水平运动队在选材、训练和比赛提供参考。关键词：篮球 职业联赛 核心后卫 主要技术 比较分析1、前言长期以来，由于受高大队员的影响，在我国中锋的状况倍受人们的关注，研究也颇多。近几年来，我国男、女篮涌现出一批高大的年轻队员，在世界大赛上取得了一定的成绩，整个水平有所提高。新组建的国家男篮拥有姚明、薛玉洋和巴特尔等三名2.10m以上的年轻中锋，在身高上不逊于世界任何强队，但在后卫线上却令人担忧。当今篮球比赛中，对后卫位置技术的要求越来越全面，他们在场上需要沉着冷静，机智果断；要具有良好的观察，判断力，很强篮球意识和组织指挥才能；要具有良好的身体素质；更需要能改善守，技术全面。因此，核心后卫是一支球队在场上的灵魂，是具体战术打法的组织指挥者，是教练员的助手，其水平的高低对整个队伍有举足轻重的作用，纵观整个职业联赛，看到中、外核心后卫差距明显。本文旨在对部分核心后卫的技术统计，进行分析，找出差距，为提高我国核心后卫的水平提供参考。2、研究对象与方法2.1研究对象参加2003—2004CBA、NBA中外核心后卫10名，其中，中国4名，外国6名（外援2名，NBA职业球员4名）。2.2研究方法2.2.1文献资料调研通过查阅近几年的CBA、NBA有关资料，掌握和了解目前国内、外篮球联赛的现状和动态。2.2.2临场技术统计对2003—2004CBA、NBA常规赛核心后卫各项技术指标进行统计。对临场统计的国内、外后卫常规技术指标资料进行统计与整理。2.2.3逻辑分析以辨证的观点和和产学的态度，对国内、外核心后卫的技术特点进行逻辑分析与归纳，找出我国甲A各队目前在后卫位置方面存在的问题，提出改进训练和比赛的建议。3、分析与讨论表1：国内外核心后卫上场场次、平均上场时间统计一览表姓名俱乐部上场次（场）平均时间（分）范斌刘炜李群郭士强高德罗德格里格尔贾森基德迈克毕比托尼帕克史蒂夫纳什八一火箭上海东方广东宏远辽宁盼盼浙江万马吉林东北虎新泽西网队萨克拉门托国王圣安东尼奥马刺达拉斯小牛2220212222228280788235：0745：0236：0840：1534：0334：1737：333：234：640：3注：国内联赛共24轮，国外共82轮，时间都是每节12分钟共48分钟。3.1国内、外核心后卫平均每场技术指标统计一览表表2 ：得分 2分球 3分球 罚球 快攻（中/投）%（中/投）%（中/投）%（成/总）%范斌刘炜李群郭士强高德罗德格里格尔贾森基德迈克毕比托尼帕克史蒂夫纳什7.622.315.718.321.925.514.720.421.621.71.3/2.64/7.34.5/8.33.6/7.41.6/5.17.2/112.1/5.91.8/4.31.8/4.32.2/4.4550.054.854.248.631.465.535.641.941.948.31.2/31.6/4.22.1/5.93/7.25.9/12.14.1/94.9/8.74.5/8.34.7/9.734.6/9.1840.038.135.641.748.845.656.354.248.350.10.8/1.22.8/3.52/2.72.1/2.54.3/5.22/2.73.1/3.83.0/3.744.1/4.74.3/4.866.780.074.184.082.774.181.480.387.388.70.5/0.51.4/1.51.9/2.11.1/1.51.5/1.72/2.22.2/2.31.2/1.70.5/0.81.1/1.61.0093.390.573.388.290.991.770.662.568.8表1中可以看出：国内核心后卫和国外核心后卫他们分别来自于不同的10个职业俱乐部。国内后卫除刘炜、李群因伤少打了1—2场外，另外两位都打满了所有22场比赛，外援后卫高德和罗德格里格尔也打满了22场。国外NBA中的后卫在整个漫长的常规赛中几乎都打满了所有比赛，由于NBA教练对主力和替补在某个时段的使用有共识，所以他们的上场时间也是比较多的。在国内对外援后卫上场节次也有所限制，罗德格里格尔和高德的上场时间也减少了不少，但也在两节以上，从这一步可以看出他们在各自球队中都是举足轻重的重量级人物。从表2中可知：平均每场得分情况，国内核心的后卫除刘炜得分能力较强外，其他的国内后卫得分能力普遍不足，而国外核心后卫在漫长的赛季中得分均值在20分以上，足可以看出他们得分能力和比赛的斗志都远远强于国外核心后卫；国内后卫在两分球的投篮次数和国外后卫差不多，且命中率也比他们略高，但在三分球上的情况恰恰相反，国外后卫无论在三分球的出手次数上，命中率上都远远高于国内后卫，在外线有效的得分可以缓减球队内线的压力，也可以让对手防不胜防。所以这一点上国内后卫有待提高；罚球情况也有差距，前几年，国内队员的罚球准确率比国外球员要好，随着近几年篮球运动的发展，国外后卫在罚球命中率上提高很快，比国内后卫的命中率高出一些；在快攻方面，由于NBA职业联赛的高强度，高对抗，国外核心后卫在快攻的成功率上要 低于国内后卫。表3：中外核心后卫平均每场其他技术指标统计一览表前场篮板后场篮板扣篮助攻被侵失误盖帽抢断范斌刘炜李群郭士强高德格里格尔贾森基德迈克毕比托尼帕克纳什1.01.01.01.01.64.43.31.01.11.21.32.82.54.02.08.24.01.81.51.900.100.10.31.81.00.50.70.653.56.66.13.76.19.95.06.37.72.63.34.13.54.96.18.27.19.08.82.42.52.32.72.03.83.62.52.72.800.20.10.20.41.00.240.190.090.051.751.791.711.922.33.42.131.692.161.85从表3可知，国外后卫罗德和基德，每场以12.6和7.3个篮板占据篮板的前两位，其他的国内、外后卫篮板数量差不多，但这只是量的相同，在质上就有所差距了，国外后卫所面对的对手几乎是全世界最优秀的中锋和前锋，他们有这样的表现也相当不错了；扣篮一项，国内后卫除刘炜、郭士强在整个赛季中有2.3次扣篮外，其余后卫则都没有建树，而外援后卫以罗德最为出众，平均每场1.8和1.1个，其他几位也都有几度扣篮表演；助攻上虽有贾森基德9.9次遥遥领先，但几名国内后卫仅随其后，在这一步上可以说是差距不明显；在抢断一项上，国内、外核心后卫差距较明显，国外核心后卫中除迈克毕比一人稍逊于国内核心后卫外，其余几位都要优于国内核心后卫，这有只是从量上来看的，从质上看也就会有所不同；从被侵犯的次数上，国外核心后卫明显被侵犯的次数要多于国内核心后卫。因为他们较强的得分能力是对手很头疼的；盖帽一项中，国外后卫格里格尔平均每场1个盖帽，无人能比。其他的国内、外核心后卫差距不明显。四名国内核心后卫与两名国外外援后卫进入排名前20名后卫分别为10人次和9人次。其中李群、郭士强、范斌助攻进入前6名。外援后卫罗德·格里格尔除3分投篮一项以外，其它6项个人技术统计都名列前13位，其中得分、篮板球、扣篮、助攻、抢断都在前6名，尤其是抢断，更是获得“抢断王”称号。高德得分列第十一名，助攻、抢断分列第三、四名。3.2国内核心后卫技术特点分析3.2.1组织全队进攻和防守国内核心后卫承担组织全队进攻和防地的任务，为同伴助攻的能力较强，从统计结果和现场观察，外线3分球不太准确，而在摆脱防守时的2分球较为准确；由攻转守时他们处于退守的第1道防线，具有较强的抢断能力。3.2.2攻守技术方面国内核心后卫的优势在无防守时的2分球，但身体条件和素质的欠缺影响他们的外线得分能力和技术的正常发挥。表现出单兵作战的对抗能力不强，合理运用技术为同伴创造的机会少，需同伴为其创造机会；防守顽强、抢断能力强的后卫，在进攻中显得技术单一，攻击实力不足。3.2.3控制全局能力从现场观察，国内核心后卫显得勇有余而智不足，易受场上其他因素的干扰，情绪波动大，突出表现在场上自我控制力不强，不够沉着冷静、机智果断，因而影响他们的发挥和对全队的组织指挥。3.3国外核心后卫技术特点分析3.31个人技术全面从现场观察，国外核心后卫能攻善守，表现出单兵作战能力强、头脑清楚、视野开阔。他们控制能力强，得分手段多，为仅外围能投。更多的是能利用突破得分或分球，创造机会。3.3.2冲击力强国外核心后卫身体素质优越，在对抗中捕捉战机、合理完成技术的能力强。3.3.3注重技术的实效性国外核心后卫个人技术表现突出，体现了现代篮球的技巧性、创造性，同时能激发同伴的斗志，感染观众，渲染现场气氛。吉林东北虎队的罗德.格里格尔每场都有大力扣篮，在主场对北京首钢和山东金在斯顿的比赛中分别有3个和5个扣篮表演。达拉斯小牛队的纳什突破运球如风，他不只是单打独，还有多个与诺维茨基配合，后者飞身扣篮的杰作，还有帕克与邓肯的配合也出神入化。3.4国内外核心后卫在各队员的作用3.4.1国内核心后卫在各队中的作用国内核心后卫可分为组织型后卫和攻击型后卫，范斌属于前者，他们在场上发挥组织进攻和防守的灵魂作用；郭士强、刘炜、李群则属于攻击型后卫，目前国内当属他们表现突出一些。3.4.2国内核心后卫在各队中的作用国外核心后卫在场上一般司职攻击后卫，他们比较稳健，能有效地组织进攻，增加攻击点；在防守中一般作为重点看守对方的核心人物。他们在场上始终保持清醒，能正常发挥技术，他们的神勇表现，常能激发和鼓舞全队的斗志。4、结论与建议4.1结论4.1.1国内外核心后卫在失误、盖帽、抢断方面没有明显差异，但在助攻、篮板球方面差异明显。4.1.2国内核心后卫注重技术的规范性，国外核心后卫具有全面的个人技术、基本功扎实；他们既可以在外围投又能在内线攻；个人攻击时，又能不失时机助攻、妙传与同伴配合；突破能力强是他们的优势。4.1.3国外核心后卫身体素质出众、体力充沛、爆发力强、弹跳惊人，在场上脚下移动快，攻则迅疾如风，守则及时到位。国内后卫与之相比差距明显。4.1.4国内核心后卫技术发挥不稳定，而国外核心后卫有较强的自信心，发挥稳定，有较强的应变能力。4.2建议4.2.1应加强核心后卫身体力量训练，全面提高攻击技术、对抗能力，特别是突破技术。4.2.2核心后卫应努力提高应变战术和组织能力，增强捕捉战机能力，提高技术的实效性，同时应全面发展，保持攻守平衡并根据自身特点，练就绝招。

篮球各个位置的名称及应该做的事情

篮球位置介绍 1）小前锋(SF) 小前锋（SmallForward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将DominiqueWilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的ChuckPerson。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。 当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（JuliusErving）、皮彭（ScottiePippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。 看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的——我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（LarryBird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！ 2）大前锋（PF) 大前锋（PowerForward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 现役球员之中，格兰特（HoraceGrant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（KarlMalone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（KevinMcHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来**的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。 CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。 3）中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、**材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 要举中锋的例子实在太多太多了，在这里就挑罗宾逊（DavidRobinson）来作说明吧！他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式，此外篮板球与火锅也都是一流，再者居中策应的导球能力他也具备，谈到帮忙防守的情况亦是屡见不鲜，投篮的命中率也都有一定的水准。而再以穆托姆伯（DikembeMutombo）为例，他则是属于防守型的中锋，他在进攻上的能力较为单调了点，不像其他一些中锋有多样的单打招式，但他的防守能力则相当好，成为队上防守的重心。像以前的白大个伊顿（MarkEaton）在犹它就是担任这种角色。 CBA最佳中锋非八一队王治郅莫属。他拥有一流的弹跳力、判断力；擅长盖帽，心理稳定。是全队攻防的核心。 再来，提的是一种突变型的中锋，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。在这里以刚退休的兰比尔（BillLaimbeer）为例，他的外线、甚至三分球的投射都是众所周知的，经常令得对手十分头痛，而他的防守能力、抓篮板，也都丝毫不逊色，这也就让他能在中锋之位占有一席之地。 要选出一个最佳的中锋，实在是太困难了，因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的。张伯伦（WiltChamberlain）、贾巴尔（KareemAbdul-Jabbar）、拉塞尔（BillRussell）等人，个个战功赫赫，实难取舍。索性我就避重就轻，找个现役的球员好了，他是奥拉朱旺（HakeemOlajuwon）。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法，在底线做翻身跳投，抑或是来个小勾射，倘若遇上了包夹，又能适时地将球传到外线空档，替队友制造机会，在攻击上可算得上是面面俱到。而在防守方面，他的阻攻能力也是一流的，除了能守住自己该看的人，他由禁区的一边快速移到另一边，而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见，不仅如此，他的抄截也不错，常可在对方后卫将球调中时把球，以其快速移位把球偷走。无论在攻在守方面，奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋，也能算是最伟大的中锋之一了。 除了上述NBA历史上三大名中锋外，摩西马龙（MosesMalone）也曾经叱咋风云，而现役球员中，尤因（PatrickEwing）也是一流的中锋。至于奥尼尔（ShaquilleO‘Neal）、莫宁（AlonzoMourning）等，则尚有待时间考验。 4）得分后卫（**） 得分后卫（ShootingGuard 外线准头与稳定性要非常好。 一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。 接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（JeffHornacek）可以算是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔（LatrellSprewell）为代表，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫，像米勒（ReggieMiller）、杜马斯（JoeDumars）、里奇蒙（MitchRichmond）、安德生（NickAnderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异的再看看CBA赛场，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，尤其擅长三分远投。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。 要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（MichaelJordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。 5）控球后卫（PG） 控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（JohnStockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（IsiahThomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（BobCousy）及罗勃逊（OscarRobertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（TimHardaway）、普利斯（MarkPrice）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。 说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。 接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin“Magic”Johnson）。其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是最佳典范，但最后选了约翰逊，最主要便是因为他得天独厚的领导能力，以及他在场上能够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处。

什么叫做nba96传奇

96传奇就是96黄金一代。NBA1996年选秀出来的优秀篮球运动员其中有很多后来的巨星，带给了球迷们不可磨灭的记忆。1996选秀名单第一轮1. 费城76人队Allen Iverson 阿伦-艾弗森2. 多伦多猛龙队 Marcus Camby 马库斯-坎比3. 温哥华灰熊队 Shareef Abdur-Rahim 谢里夫-阿卜杜尔-拉希姆4.密尔沃基雄鹿队 Stephon Marbury 斯蒂芬-马布里5.明尼苏达森林狼队Ray Allen雷-阿伦6. 波士顿凯尔特人队 Antoine Walker 安东尼-沃克7. 洛杉矶快船队Lorenzen Wright 洛伦岑-赖特8. 新泽西篮网队 Kerry Kittles 克里-基特尔斯9. 达拉斯小牛队Samaki Walker 萨马基-沃克10.印第安纳步行者队Erick Dampier 埃里克-丹皮尔11.金州勇士队Todd Fuller 托德-福勒12.克里夫兰骑士队 Vitaly Potapenko 维塔利-波塔潘科13.新奥尔良鹈鹕队Kobe Bryant 科比-布莱恩特14.萨克拉门托国王队 Predrag Stojakovic 佩贾-斯托亚科维奇15.菲尼克斯太阳队Steve Nash 史蒂夫-纳什16.夏洛特黄蜂队 Tony Delk 托尼-德尔克17.波特兰开拓者队 Jermaine O’Neal 杰梅因-奥尼尔18.纽约尼克斯队 John Wallace 约翰-华莱士19.纽约尼克斯队 Walter McCarty 沃尔特-迈卡蒂20.克里夫兰骑士队 Zydrunas Ilga***as 扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯21. 纽约尼克斯队 Dontae Jones 丹特·琼斯22. 温哥华灰熊队 Roy Rogers 罗伊-罗杰斯23. 丹佛掘金队 Efthimis Rentzias 艾菲梅斯-兰扎斯24. 洛杉矶湖人队 Derek Fisher 德里克-费舍尔25. 犹他爵士队Martin Muursepp 马丁-默瑟普26. 底特律活塞队 Jerome Williams 杰罗姆·威廉姆斯27. 奥兰多魔术队 Brian Evans 布赖恩-埃文斯28. 亚特兰大老鹰队 Priest Lauderdale 普里斯特-劳德达尔29. 芝加哥公牛队Travis Knight 切维斯-耐特第二轮30. 休斯敦火箭队 Othella Harrington 奥塞拉-哈灵顿31. 费城76人队 Mark Hendrickson 马克-亨德里克森32. 费城76人队 Ryan Minor 里安-迈纳33. 密尔沃基雄鹿队 Moochie Norris 穆奇-诺里斯34. 达拉斯小牛队 Shawn Harvey35. 西雅图超音速队 Joseph Blair36. 洛杉矶快船队 Doron Sheffer37. 丹佛掘金队Jeff McInnis 杰夫-麦金尼斯38. 波士顿凯尔特人队 Steve Hamer39. 菲尼克斯太阳队 Russ Millard40. 金州勇士队 Marcus Mann41. 萨克拉门托国王队 Jason Sasser42. 休斯敦火箭队 Randy Livingston43. 菲尼克斯太阳队 Ben Davis44. 夏洛特山猫队 Malik Rose 马里克-罗斯45. 西雅图超音速队 Joe Vogel46. 波特兰开拓者队 Marcus Brown47. 西雅图超音速队 Ron Riley48. 费城76人队Jamie Feick49. 奥兰多魔术队 Amal McCaskill50. 休斯敦火箭 Terrell Bell51. 温哥华灰熊队 Chris Robinson52. 印第安纳步行者队 Mark Pope53. 密尔沃基雄鹿队 Jeff Nordgaard54. 犹他爵士队 Shandon Anderson 山顿·安德森55. 华盛顿奇才队 Ronnie Henderson56. 克里夫兰骑士队 Reggie Geary57. 西雅图超音速队 Drew Barry 德鲁·巴里58. 达拉斯小牛队 Darnell Robinson代表人物阿伦·艾弗森绰号“答案”，毕业于乔治城大学，96年首轮第1顺位被费城76人队选中，司职得分后卫/控球后卫。阿伦·艾弗森他是球场精灵，以闪电般的启动和快速突破得分称雄于NBA，堪称全联盟最快的球员。他浑身是伤但以顽强的意志带伤冲锋陷阵，迅速得到了全世界NBA球迷的喜爱。01年艾弗森率76人队打入NBA总决赛，职业生涯收获荣誉无数，包括最佳新秀、常规赛最有价值球员、常规赛得分王、全明星球员等等，他还是联盟历史上最矮的MVP。马库斯·坎比毕业于马萨诸塞大学，96年首轮第2顺位被多伦多猛龙队选中，司职大前锋/中锋。马库斯·坎比先后效力于多伦多猛龙队、纽约尼克斯队、丹佛掘金队和洛杉矶快船队。坎比身高臂长弹跳好，盖帽能力出众，是联盟优秀的禁区守护者，曾获最佳防守球员。由于始终未能获得足够的出手次数，虽然具有一定的得分能力，但是场均得分不是很高。加之身体也不够强壮，经常受伤，使之辉煌的生涯打了一定折扣。斯蒂芬·马布里绰号“独狼”，毕业于乔治亚理工大学，96年首轮第4顺位被明尼苏达森林狼队选中，司职PG。斯蒂芬·马布里打街球出身的他非常擅长得分，有号称“联盟单挑王”的美誉。篮球智商并不低的他，把NBA赛场也当作了街球广场，对于他来讲，绝佳的身体素质使得习惯性地单打独斗并非难事，但也因此使他缺乏了领袖气质。现效力于CBA北京金隅队。并于2012年3月30日与北京队一起战胜8年7冠的广东宏远队以总比分4:1夺得CBA联赛冠军，在这场比赛中马布里以35岁的高龄独得41分、2抢断、7助攻、3篮板！2014年3月30日代表北京金隅队战胜新疆广汇队总比分4:2夺得CBA职业生涯的第二个联赛冠军。雷·阿伦绰号“君子剑”（君子雷）、“快**”、“金牌射手”，毕业于康涅狄格大学，96年首轮第5顺位被密尔沃基雄鹿队选中，司职得分后卫。联盟**射手，球风以优雅闻名，是公平竞赛和体育道德奖项的常客。沉着冷静，有颗超级大心脏，常杀人于无形。积极的跑动和药膏似的贴身让他的防守也同样具有威慑力。2011年2月10日，雷·阿伦成为NBA历史上在常规赛中命中3分球数量最多的球员，超越了雷吉·米勒保持的2560个的纪录。成为NBA历史三分王。原效力于波士顿凯尔特人队，现效力于迈阿密热火队。2013至14赛季常规赛结束，三分球总命中数达到2973个 。他是nba中少有的靠中远距离投篮独步联盟的球员。埃里克·丹皮尔毕业于密西西比州大，96年首轮第10顺位被印第安纳步行者队选中，司职中锋。埃里克·丹皮尔号称“西部第二中锋”。02-03赛季，丹皮尔打出了12.3分12.0个篮板的两双数据，由此高薪加盟达拉斯小牛，此后却再也没打出这样的水准。他是典型的防守型中锋，篮板和封盖能力很强，得分多来自于抢下前场篮板后的二次进攻。丹皮尔具备一定的低位单打能力，但小牛很少会有为丹皮尔专门设计的阵地战术，加上伤病的困扰，丹皮尔的水准大不如前。科比·布莱恩特绰号“小飞侠”、“黑曼巴”、“Mr.81”，毕业于费城劳尔梅里恩高中，96年首轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被交易至湖人，司职得分后卫/控球后卫/小前锋。科比·布莱恩特作为最接近“神”迈克尔·乔丹的男人，科比的职业生涯无疑是辉煌的，在他十七年的NBA历程中，创造的记录数不胜数，而05-06赛季对阵猛龙队时单场拿下81分更是最为人所津津乐道。他打球流畅自然，身体天赋优秀，能在空中做出任何令人惊叹的姿势。他是NBA历史上最优秀的得分手之一。他是一名有能力为自己创造得分机会的球员，他还与人分享着NBA单场命中12个三分球的NBA纪录。他拿到过5个总冠军，并创立过属于自己的湖人王朝。科比将在2016年合同结束时退役，投身商界。史蒂夫·纳什绰号“火凤凰”、“助推器”，“风之子”。出生于南非首都约翰内斯堡市，96年首轮第15顺位被菲尼克斯太阳队选中，司职控球后卫。拥有高智商的他幼时获得三次国际象棋的冠军，并曾获得英属哥伦比亚最有价值足球运动员奖。但值得庆幸的是，他最终选择了篮球。迄今为止，他获得过五届NBA助攻王，天马行空的传球使他被誉为地球表面最伟大的控球后卫。他也是第一位拿到连庄常规赛MVP的国际球员。原效力于菲尼克斯太阳队，现自由转会到洛杉矶湖人队。杰梅因·奥尼尔毕业于南卡克莱恩高中，96年首轮第17顺位被波特兰开拓者队选中，司职大前锋/中锋。杰梅因·奥尼尔曾获最快进步球员。身为高中生球员，小奥是联盟的**内线，低位单打和中投都很出色，只是球风偏软。防守意识出众、盖帽能力优良、脚步移动迅捷，需要增强的是篮板球能力。适合打顺风球，落后时则缺乏战意。近几年，受伤病困扰，严重影响了他状态的提升。扎伊德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯绰号“大Z”，立陶宛人，96年首轮第20顺位被克利夫兰骑士队选中，司职中锋。射手型中锋，骑士队史篮板王。2米21的巨大身高，融合的却是柔和细腻的手感。作为东欧球员的代表，大Z在进攻端具有多样性，防守端也同样具有威慑力。但体能不足影响了他的上场时间，并成为制约他晋升为联盟**中锋的障碍。在经过5次脚踝手术后，他的状态遭遇了不小的麻烦。于11年10月1日宣布退役。德里克·费舍尔绰号“小鱼”（现叫“老鱼”），毕业于阿尔堪萨斯小石城大学，96年首轮第24顺位被洛杉矶湖人队选中，司职控球后卫。天生的角色球员，坚决地执行战术，不遗余力地防守，稳健的空位投篮，能够从心理上藐视敌人，“0.4秒”使他名垂青史。NBA有名的“福将”，随湖人五次夺冠还率领雷霆杀入总决赛。拥有一颗与体格一样健壮的大心脏，不畏压力，不怕冲撞，兢兢业业，默默无闻。但迟缓的速度让他在面对速度较快的球员时比较吃力。曾效力于洛杉矶湖人队，湖人队队长，现执教于nba纽约尼克斯队。曾兼NBA联盟工会主席，已于2013年2月卸任，由克里斯保罗接任 。本·华莱士本·华莱士是十年难得一见的防守天才，超强的弹跳力和上肢力量让他在篮下往往能够占到先机，因此篮板球对他来说是一件简单的事情。来到活塞队之后的出色表现让活塞成为NBA最佳防守球队。2001-02赛季本·华莱士以平均每场13个篮板和3.48个火锅的惊人表现摘走该年度最佳防守球员的称号。并且在篮板和盖帽两项数据都是赛季联盟第一，勇猛的他如屹立不倒的“大本钟”，他是一位篮板界的“阿伦·艾弗森”。身为落选新秀，大本居然可以四夺最佳防守球员，是NBA历史上的奇迹之一。同时他具有超高的人气，当年在活塞时只要他盖一个帽，奥本山宫殿顶上的大本钟就要响起一次！佩贾·斯托贾科维奇1996年被国王队在选秀第一轮第14位选中，一直以来都是以外线投篮的准确而独步NBA，曾取得全明星赛的三分王称号；2005年离开国王队后来到步行者，状态一直起伏不定，2006-07赛季披上黄蜂队的球衣继续征战NBA赛场。2010年11月20日，斯托贾 科维奇由于伤病影响在为黄蜂出场6场之后被交易到猛龙，并仅代表猛龙队出战2场比赛。在和多伦多猛龙队通过协商买断后，佩贾于2011年1月24日以自由球员的身份被达拉斯小牛队签下，并在职业生涯最后一年打出上佳表现，随小牛夺冠。斯托贾科维奇常常被认为是最成功的塞尔维亚篮球运动员之一，于2011年12月20退役。