黄频捷篮球教学视频（如何打好后卫视频讲解）

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如何打好后卫视频讲解

畅销教材：中央电视台体育教学节目篮球基础技术篇 10 VCD 180元赠教材一册本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问、刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。内容: 原地球性练习行进间球性练习脚步移动：跑步练习起动急停练习滑步练习起跳练习起跳练习接球基本技术双手传球基本技术单手传球基本技术行进间接传球基本技术原地单手运球基本技术原地换手运球基本技术行进间运玩基本技术接、传、运衔接技术定位投篮基本技术行进间投篮基本技术跳投基本技术持球突破基本技术护持球人基本技术防无球人基本技术防无球人及综合性防守技术综合性防守技术训练抢断与封盖基本技术抢篮板球基本技术畅销教材：中央电视台体育教学节目篮球配合战术篇 7 VCD 160元内容: 传切基础配合策应基础配合掩护基本配合突分基础配合关门、夹击、补防配合防掩护基础配合半场人盯人防守战术全场紧逼盯人防守战术半场联防防守战术全场区域紧逼防守战术攻半场人盯人防守战术攻全场紧盯人防守战术攻半场联防防守战术攻全场区域紧逼防守战术快攻战术基础配合防快攻的战术原则和方法畅销教材：美国篮坛巨星教你打篮球 6 VCD 170元技战术主讲：教练查克·戴利戴利是nba十大名帅之一，曾在nba执教12个季节，获得了564场胜利的战绩；1989、1990赛季，他率领底特律活塞队夺得nba总冠军；1994年他入选奈史密斯篮球纪念名人堂。在本片中戴利对篮球技术战术进行了精辟的讲解和精彩的示范演练。大前锋主讲示范：“梦之一队” 克里斯蒂安·莱特纳莱特纳是美国篮坛现役白人球员的佼佼者，也是nba中著名的强力前锋，曾经入选“梦之队”。在本片中您可以看到雷特纳讲解转身、起跳、运球、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等强力前锋的基本技术。小前锋主讲示范：“空中滑翔机”克莱德·德雷克斯勒“滑翔机”德雷克斯勒是nba中能够在“篮框之上打球”的“飞人”之一，入选nba50周年50名最伟大球员。在本片中，德雷克斯勒向您演示了诸如运球、传球、接球、投篮、切入、掩护、快速突破、抢篮板等小前锋的基本技术。中锋主讲示范：大梦--哈基姆·奥拉朱旺粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1994、1995年nba总冠军的功臣，是nba有史以来最著名的中锋之一，对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。组织后卫主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”伊塞亚·托马斯“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫，底特律活塞队于1989、1990年两度赢得nba总冠军，他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。得分后卫主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”乔·杜马斯杜马斯是nba著名的得分后卫之一，曾是底特律活塞队获得1989、1990年nba总冠军的功臣。本片演示了杜马斯出神入化的运球、传球、切入、掩护以及准确的投篮，从中您可以感觉到得分后卫在比赛场上的重要性。畅销教材：篮球课堂前锋中锋后卫详细版 10 VCD 180元简版 3 VCD 80元前锋中锋主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士后卫主讲：北京体育大学篮球教研室讲师白喜林硕士本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练方法，并结合战术训练身体素质训练，让你全面掌握篮球前锋的技战术。篮球前锋 2 VCD 50元主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士前锋简介提高脚步灵活性的方法提高控制支配球的能力熟悉球性练习传接球训练保护球方法练习运球方式训练投篮技术训练突破能力全面训练攻击能力训练防守能力训练进攻与防守的团队配合篮球中锋 4 VCD 90元主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士中锋简介中锋位置及活动区域进攻技术动作的基本练习提高脚步灵活性的训练移动组合练习提高控制支配球能力的方法传接球练习固定抢位接球练习移动抢位接球练习策应接球练习保护球练习策应传球练习中远距离传球练习提高投蓝命中率的方法提高持球突破能力的方法中锋进攻中的假动作扣篮技术提高抢篮板球能力的练习方法：抢后场篮板球，抢篮板球二次进攻，抢防守篮板球一传快攻堤高中锋攻击能力的练习方法：篮下进攻步法，罚球线两侧进攻，罚球区进攻。提高中锋防守能力的练习方法抢、打、断、盖的技术运用提高中锋身体素质的练习方法：力量素质训练弹跳素质训练篮球后卫 4 VCD 90元主讲：北京体育大学篮球教研室讲师白喜林硕士后卫简介进攻技术-移动技术防守步法全场与半场综合步法练习传接球技术训练传球与假动作提高传接球能力的训练方法配合传接球全面训练综合视野和快速反应的传接球练习有防守的传接球练习投篮技术准确投篮的要素投篮分类及动作分析跳起单手投篮提高投篮命中率练习方法：原地中远距离投篮/自投自抢投篮/对抗投蓝运球突破技术提高运球突破能力的训练方法运球技术的综合训练持球突破技术与运用持球突破能力训练方法防守技术战术训练全面提高身体素质的训练：耐力素质，弹跳素质，柔韧素质，力量素质篮球入门 4 VCD 110元赠教材一册1 简介 2 起源 3 服装 4 暖身运动 5 玩球 6 运球 7 篮球游戏1 简介 2 投篮姿势 4 运球上篮 5 综合练习 3 擦板球1 上篮 2 扣篮 3 抓篮板球 4 传球 5 综合练习1 攻防练习 2 体能练习 3 总结原版引进珍藏版--绝对的乔丹 5 VCD 130元中英文双语配音完整收录乔丹成长故事激情体验“飞人”乔丹篮球生涯辉煌记录《绝对的乔丹》是对飞人运动生涯最完整的记录。跟随乔丹从少年开始，进入篮球的世界，了解他的光荣与梦想，收录他最激动人心的精彩赛事，重温飞人所创造的nba奇迹，感受最真实的jordan第一辑：伴我飞翔 come fly with me第二辑：我的运动场 michael jordan’s playground第三辑：光荣与梦想 air time第四辑：超越自我 above & beyond第五辑：篮球生涯全记录 his airness街球绝活 3 VCD 70元主演：兔子张雪阿之 Cookie本片云集国内**街球高手，为你献上中国最高水平的街球酷招，花哨流畅的运球、出神入化的舞步，精彩无限，绝对不容错过！街头篮球绝招18式 2 VCD 50元示范表演：全国街球FREESTYLE冠军兔子街球炫技手上酷招出神步法玩转28招 3 VCD 70元示范表演：北京街篮高手崔闯阿之悟空张雪街球新榜样新手入门球技升级 2 VCD 50元本集为街球新手入门必备教程，由著名街球高手兔子、宠飞、吴凯、石岩讲授最新的运球、过人、防守招式的动作要领，详细示范各种步法与运球技巧，带你投入这项最热最酷的运动。NBA10大经典 1 DVD 50元哪一场总决赛是最棒的？谁是联盟中最令人兴奋的新星？哪个又是史上最精彩的灌篮？所有答案都在这张特辑里，绝对不同凡响！从杰里．韦斯特的半场掷球到德里克．费舍尔在西部联盟决赛第五场时的零秒出手；从朱利叶斯．欧文（J博士)的罚球线扣篮到文斯.卡特的跨下运球大灌篮;从1960年的凯尔特人队到2000年的湖人队,让我们一起牢记这些跨越了伟大的NBA历程的经典对抗,令人难以置信的运动狂热,以及震撼人心的片段。NBA 2006全明星对抗赛 1 DVD 50元2006年2月20日，第55届NBA全明星赛在休斯敦举行，这里是火箭队的主场，这里有来自中国的姚明，这里有多达41项与篮球有关的活动。作为全明星周末的最后一项压轴好戏，NBA全明星对抗赛吸引了众多来自世界各地的篮球爱好者，对与他们来说，这是一道丰盛的“篮球大餐”。本片带您亲临NBA全明星现场，感受独特的NBA文化，观赏精彩的明星对抗赛，看大鲨鱼奥尼尔上演另类的罚篮动作，看麦迪绝妙的灌篮表演，看东西部超级明星们令人炫目的表演。新秀赛、三分球大赛技巧大赛、扣篮大赛 NBA全明星精彩竞技 NBA全明星赛场与花絮全美街盟终极挑战 2 VCD 50元美国街球协会SBA唯一授权全美最高水平街球大较量阵容豪华大牌球星争先登场一秀绝活《SBA MIXTOUR 2006》精选全美街篮全明星队与美国本土11支最强球队之间，最火爆和令人热血沸腾的巡回PK大战。场场比赛都令街球爱好者过足瘾！街球教学 6 VCD 130元60招基础街球 50招中级街球 30招高级街球60招基础街球向入门者传授六十种基础招法，包括运球、传球、过人的多种巧妙技法。种种出人意表的招式，华丽丰富，令人称奇。高手玩家的亲自示范和现身说法，必将给你最真实的体验，让您在短时间内快速练成街球的基本招法。内容: 单脚跨球式运球超低空8字运球双脚间持续交叉运球站立式/半蹲式双脚跨球运球单手夹球身前击地膝盖反弹身后击地膝盖反弹身前双手交叉运球身后双手交叉运球身前双手不规则运球身前跨脚式交叉运球身后跨脚式交叉运球胯下交叉运球行走膝盖运球小腿身后夹球胸前传球背后低手运球到另一侧高手背后反手回拍背后反手回拍过脚身前单手绕小腿回拍头肩转球头肩转球附加转到一半停球的技术纵向大风车假砸人对肘身后夹球单手背后肘身后夹球地面手搓起球双手在对手头顶假传接住单在对手头顶假传接住左右手转身大鹏展翅假装突破超低空身前平地抓式运球背后单手拍球转身270度身侧胯下运球转身胯下死球直接勾到正前方夹球背后前抛吓人背后肘关节传球脚底传球右手从身左侧身后拍球球从头顶带过衣服藏球低手段抛吓人假持球投篮手臂弹球身前大风车背后假传球球砸对方脚身侧面砸球回转身后反手回球+胯下回球前后连续快速胯下运球脚踩球手指传球单手正360度腋下转球换手转球大二环转球身前切球手腕转球单臂往返滚球50招中级街球由街盟联赛全国冠军兔子向中级玩家传授五十种中级招法，运球、过人、灌篮、花样百出，势不可挡。种种无规可寻的招式，天马行空，华丽眩目；而且在基本打法的基础上，进一步增加了动作的难度，提高了实战功效。要迅速晋级为街球中级高手，这是您必不可少的功夫秘笈。内容: 背后运球加反向跨球滚地龙 360度转身时反向送球背对背腑下抛球回来再接住高手位的左晃右突扶地拉杆用球绕对手头 360度转回+衣服藏球砸篮板+背后衣服藏球单手在对手头顶假传双手拿球绕头丢掉骗人正手人球分过假人球分过砸篮板实现2次运球面对面反手胯下过人背后运球胯下过人反手人球分过平地大风车过人假投篮背后抛球过人大鹏展翅变形正向用球跨对方单腿拉近穿双人用对手的头停住球敲球在对手背后，从对手头26，顶反弹回来背后翻手过脚+送球过人球从对方头顶绕过，直接-29，只手将球穿裆送球+胯下 360度转身+背后运球倒立起球双球正向胯下运球高手位的左晃右突反向身下交叉高速拍球后颈部停球、背球夹球骗人 Slow move 慢动作踏步托球晃人按球突破晃人丢球转身托球回拉背后拉球假动作晃人身后低手位向高手位抛球+胸前转球球低手假传，夹在小腿处，再重新起球瞎子动作背后单手反手再反手背后单手拍球+反手过头抛球背后假换手+空抛球30招高级街球由全国冠军兔子系列连招30招，种种招法匪夷所思，充满激情和创造，不但代表了国内最高水平的街球技法，也包括玩家自创的独门绝技，而且兼备实战性与表演性，可谓集街球之精华，汇众流派之大成。兔子亲自为您表演示范，动作娴熟，讲解详细，让有中级水平的你迅速跻身高手行列，成为称霸一方的当街擂主！街球争霸 4 DVD 130元 4 VCD 110元正宗的街头篮球明星过招灌篮高手街球狂飙本片带你走进位于美国曼哈顿、布鲁克林、芝加哥以及洛杉矶海滩的街球赛场，一睹当地顶尖街球玩家们争强斗狠紧张激烈的较量，感受街头篮球的魔力和魅力！和AND1一样打街球街球高手40招 2 VCD 50元街头篮球竟技欣赏分解动作教学街头篮球竟技欣赏背后运球耍球胯下运球花式过人膝下运球假传球单手直倒立睡罗汉运球法球与地面的配合花式过人地面运球转身背后运球过人胯下运球接背后转身花式过人肩后停球花式动作胯下换手运球人球分过背后膝下运球花式过人球脚合一花式过人对方背后停球花式过人街球天堂英语中文字幕 3 VCD 80元《街球天堂》是美国街球协会SBA授权中国大陆的又一王牌节目。汇集美国最棒的街球队伍在全年MIX TOUR中的精彩争霸场面。以精彩绝伦的街球斗秀为主线，配以挑战你耳聒的HIP-HOP街头音乐，一个个眼花缭乱、精彩绝伦的超酷动作及场面，足以点燃所有街球爱好者的热情和感观！突破灌篮街头三分远投中国街篮身手SHOW过人绝活空中接力大灌篮中国街篮小子向你赐招街篮搞怪动作SHOW 赛场魔术师炫技表演美国街篮高手教你几招篮球图书体育院校专修通用教材-篮球运动高级教程作者：本社 49元篮球-普通高校体育选项课教材作者：张锐 14元现代体育运动技术教学教案丛书-篮球教学作者：彼德.克林斯曼 30元高等学校教材-球类运动篮球作者：王家宏 30元现代篮球教学方法-高等教育体育教材作者：练碧贞 22元体育爱好者丛书(新版)-篮球作者：殷成年 12元篮球运动教程作者：郭永波 30元现代篮球教学作者：于振峰 15元篮球成功教学-(第二版) 作者：摩根.伍腾 36元现代篮球训练法作者：郭永波 27元篮球小明星丛书投篮的技巧作者：郭鼎文 16元进攻的技巧作者：韩纪光 18元防守的技巧作者：杨建民 18元中锋的技巧作者：贾志强 19元篮球基本技术篮球基本战术作者：王梅珍 24元篮球对抗技术作者：于振峰 14元篮球策应技术与训练作者：斐博儒 22元篮球系统战术作者：张秀华 13元篮球进攻训练101例作者：乔治.卡尔 15元篮球界外球训练101例作者：乔治.卡尔 13元现代篮球训练方法-训练方法1400例作者：许博 36元实用篮球训练300例作者：王晓东 20元篮球攻击性紧逼防守作者：伍兹 15元制胜篮球：篮球进攻技术与训练作者：美-皮姆 12元篮球教学训练游戏作者：韩国太 17元篮球3对3比赛技巧作者：王梅珍 18元打篮球学绝招作者：王闻涛 16元篮球运动成功训练基础作者：张宏杰 14元篮球训练计划精选作者：鲍勃.默里 15元篮球训练计划制订与范例作者：贾志强 19元篮球-决胜因素作者：克劳斯 25元篮球运动基本理论与实践研究作者：谭腾斌 43元学校体育篮球实践课教案范例作者：陈钧 18元篮球专选课的组织与教法作者：张月英 15元现代篮球运动研究作者：刘玉林 25元篮球习题大全-普修.专修.研究生考试作者：王家宏 16元篮球运动教学训练试题解答作者：孙民治 18元NBA明星教你打篮球图解作者：刘沂 16.80元图解篮球技术-篮球两周通作者：吴从斌 26元篮球技巧图解作者：许博 17元篮球战术图解作者：让.皮埃尔 18元篮球实战技巧-技战术图解作者：贾志强 16元篮球个人技术全图解-(随书附VCD光盘) 作者：张云 23元青少年篮球训练110法作者：裴博儒 28元美国青少年篮球训练方法250例作者：谭联斌 25元青少年篮球意识训练作者：谢泽新 16元女子篮球训练101例作者：加里.米勒 15元街头篮球实战技巧作者：汤小康 17元街头篮球单打独斗作者：闫艾萍 16元街头篮球战术秘笈作者：马冀平 17元街头花式篮球作者：毕仲春 28元裁判法图解系列丛书篮球裁判法图解作者：郭洪宝 23元篮球竞赛规则裁判方法问答作者：曹国义 15元篮球裁判600问作者：郭玉佩 11元篮球裁判教学与实践指南作者：张霖 28元篮球裁判员专业英语中英文对照作者：闫育东 12元简明篮球规则图解作者：北原宪彦 12元篮球竞赛规则问答作者：郭洪宝 18元中国体育教练员岗位培训教材-篮球 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怎样打好篮球

女生打球，时间短的话，球技不会练得多好，没事就运球，从运球走，到运球跑，单手到双手，然后练上篮，主要还是相互传球要练好。个人认为，要短时间内提高完全不会打球的女生球队的成绩，不如练防守。个人认为用32联防最好。第一，女生力量小，出手慢，远程攻击命中率不高，32联防主要是快速收缩关门，防女生突破没问题，又能保证篮板。第二，32联防对于女生来说省体力，不用跑来跑去，多省心。第三，容易学，每人管一个区域，简单易学，防守时高举双手，贴身紧逼，注意漏人补防。做好防守就是进攻了，如果都不怎么会打球，靠一个人运球过半场很难，所以要学会接应，学会传球，会传球很快就能过半场。过完半场，跑空位传球，有机会不管三七二十一往篮筐上扔，然后冲抢篮板，抢到继续扔，抢不到就地防守（对手运球不好的情况下）或退防（对手运球不错的情况下）多大比赛，多练习，不盲目练，盲目练没进步。用我上面说的方法，有针对性的练，找些男生来练，看男生怎么打的当然我的方法是针对自己基本不打球，和对手也不怎么打球的基础上的，如果遇到实力相差太远，那没办法。我就是用上面的方法，教我从初中开始读过的班级的女生的，成绩都不错，拿过最好的是大学时期，财经系的亚军呢，哈哈

哪有上篮教学的

先把篮球基本功练扎实,多于朋友玩3对3,一直保持胜利的决心打篮球,如果别人不介意,那就保持对篮球非常高的占有欲,平时可以适当看一些街球集锦,多运球,多上篮,慢慢的就会出现些很优美的姿势,完全是出于习惯的,这是到了一定的熟练度后所产生的必然反应哦,基本上在运球时身体能随意摇晃,能感觉到篮球,基本上不用看球都能用手随时摸到球并能较好控制时,再模仿街球集锦中的动作就可以玩转街头了. 街球集锦可以在讯雷等下的. · 好优美的街球视频 http://zipai.pkm.cn/ArticleDetail.aspx?DetailID=190362 · 篮球明星打造的街球视频 · 超酷的街球培训表演视频 http://zipai.pkm.cn/ArticleDetail.aspx?DetailID=190356 首先你的腰俯力量要很强,其次你要有一定的打球的表演欲望.再多看一些视频,或是自己可以根据自己编你一些自己易玩出来的动作.实用的花式是指在你躲过对方防守或进球时有一定的漂亮动作,都可以称为花式啊.主要看你的个人创造力,有的人在打球时,动作是一时性起,就打出来的.

篮球基本功训练视频篮球新手入门速成视频

　　篮球是一项综合性的体育运动，那么篮球的基本功训练是什么?篮球的基本功锻炼方法有哪些?下面我给大家分享篮球基本功训练视频，谢谢阅览。

　　篮球基本功教学视频

　　篮球基本功训练方法

　　控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:

　　在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

　　在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

　　如何才能抢断成功

　　第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

　　第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

　　第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

　　需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。