人生十二法则是什么？乔丹·彼得森：人生十二法则

本文目录

• 人生十二法则是什么
• 乔丹·彼得森：人生十二法则
• 迈克尔·乔丹的1989，以及‘The Shot’「下」
• 乔丹定律
• 詹姆斯之前的最强骑士队也曾是乔丹的背景板吗
• 什么是乔丹法则
• NBA球场上让人谈之色变的“乔丹法则”是什么意思呢

人生十二法则是什么

人生十二法则是：法则一获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸。法则二像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人。法则三摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友。法则四战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。法则五管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事。

法则六当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间。法则七苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且。法则八不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎。法则九别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事。

法则十不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞。法则十一不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见。法则十二当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善。《人生十二法则》是2019年11月由湛庐文化和浙江人民出版社出版的心理类书籍，作者是加拿大的乔丹·彼得森（JordanB．Peterson）。

扩展资料：

在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书”。

乔丹·彼得森：人生十二法则

乔丹·彼得森，多伦多大学心理学教授，临床心理学家，曾任哈佛大学心理学系教授，世界畅销书作家 ... 被誉为目前西方最有名的“公知”之一；因为在社交媒体如Youtube上（近300万订阅）受到非常多人的欢迎，还被戏称为“网红心理学家”。贯穿这十二条法则的一个主题就是人生并没有那么让人绝望，我们是可以变得更好的，生活也是可以变得更好的。这十二条法则，用乔丹·彼得森自己的话来说，就是“能解决人生80%不如意，让你无从可悲的法则”，也是生活里至朴的常识。 法则一：获胜的龙虾从不低头，笔直站立，昂首挺胸 如果你和大多数人一样，那么多半只会在吃龙虾的时候想到这种生物。然而，你和龙虾的共同点可能比你想象的要多，尤其是当你气得张牙舞爪的时候。 一只龙虾，看上去是自信满满还是哭哭啼啼，取决于两种调节神经元通信的化学递质——血清素和章鱼胺（因从章鱼唾液中发现而得名）。胜利会让龙虾拥有更多的血清素和更少的章鱼胺。 血清素高、章鱼胺低的龙虾往往会变得趾高气扬，遇到挑战时也多半不会退缩。血清素会调节龙虾身姿的弯曲程度，使它得以尽情伸展自己的附肢，进而显得高大且具有威胁性，就像西部片里的英雄一样。 如果你垂头丧气、萎靡不振，那么你也会感到自己渺小和挫败，而他人的反应更会放大你的这种感觉。人和龙虾一样，都会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。 精神上的笔挺站立、昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的重任。 因此，谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你的神经通路才能充满急需的血清素。 随后，包括你自己在内的每一个人都会认为你是有能力的，或者至少不会立刻认为你无能。有了这些积极反馈壮胆，你会更加放松，更容易把握人际交往中的微妙细节，你和他人的互动也会更加顺畅。你会遇到更多的人，也会更加招人喜欢。结果就是，有更多好事会降临到你身上。 有了这份信心之后，你会接纳并且努力优化自己的存在。你会坚强地面对爱人的疾病或者父母的离世，让他人在绝望时能从你身上获得力量。这样的勇气会开启你的人生旅途，点亮你的生命之光，帮助你追寻正确的人生方向。当你的生命拥有意义时，你也就不会再因为生命的有限而感到绝望和害怕，随之你也能接受这个世界的重负，并找到快乐。 法则二：像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人 人类值得尊重。你值得尊重。你对于自己和他人来说都很重要，你在世界的发展中扮演着重要的角色，因此你在道德上有义务像照顾至亲一样照顾自己。你需要尊重自己的存在。 待己如助人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的。 你需要放眼未来，想想看如果你认真照顾自己，未来的生活会是什么样的？我应该选择怎样的职业生涯，才能变成一个有价值和有益于社会的人？当我在有时间和精力的时候，应该如何改善我的健康，拓展我的学识，强健我的体魄？你需要先知道自己在哪里，才能规划好之后的路线；你需要先知道自己是谁，才能平衡好自身的优缺点；你需要先知道自己想去哪里，才能控制生活的混乱程度，重建秩序，让世间充满希望带来的神圣力量。 你需要先知道自己的方向，才能适时维护自己，不至于落得满腹怨言、怀恨在心； 你需要明确自己的原则，这样别人就无法轻易占你便宜； 你需要严格自律，信守对自己做出的承诺，并及时进行自我奖励，这样才能更好地信任和激励自己； 你更需要以变成更好的人为目标。好事不会自动降临，我们需要努力强化自我。 不要低估视野和方向的力量，它们能够将看似不可逾越的障碍转变成宽阔通畅的道路。认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。19世纪伟大的哲学家尼采说过一句很精彩的话：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。” 待己如助人。 法则三：放弃损友：与真心希望你好的人交朋友 忠诚需要建立在公平和坦诚之上，友谊则应该是互惠的结果。你没有义务支持一个让世界变得更糟的人，你应该选择上进和对你有益的朋友，这并不是自私，而是为了能让彼此变得更好。 如果你身边都是支持你上进的人，那么他们就不会容忍你愤世嫉俗或者破罐子破摔的态度。他们会鼓励你善待自己和他人，并且会在适当的时候谨慎地鞭策你，坚定你认真做事的决心。 相反，不上进的人会给戒了烟的人递烟，给戒了酒的人倒酒，他们会因为嫉妒你的努力和成功而收回对你的支持与陪伴，甚至有时还会主动惩罚你。他们会用真实或者杜撰的个人经历来打压你，这看上去像是在测试你的决心，但更多的时候是他们真的想要阻挠你，因为你的进步让他们相形见绌。 和善良上进的人为友并不比和糟糕颓废的人为伍容易，因为前者代表了一种理想，和他们同行需要力量与勇气。你应该保持谦和、勇敢和独立思考，避免轻易产生不必要的同情和怜悯。 所以，与真心希望你好的人做朋友。 法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比 我们可以先来看看成功和失败这两个非黑即白的用词。你要么是处于成功这么一种全面、单一且大体上良好的状态，要么是处于失败这么一种全面、单一且不可救药的糟糕状态。成功和失败这两个词排除了所有不同的或折中的可能性。但是在这个复杂的世界里，这是一种天真、不成熟甚至恶意的分析方式，这样的二元体系抹杀了许多重要的价值分级和层次，也必然会带来恶果。首先，成败并不只存在于某一个游戏。世界上有很多游戏，包括很多好游戏，也就是那些与你天赋匹配，可以为你带来建设性人际关系，使你不断自我优化的游戏。对你而言，好游戏里的角色也许包括律师、水管工、医生、木匠或者老师。 世界允许多种可能性的存在，如果你在某一个游戏里不成功，也可以随时换一个游戏，选择和你独有的专长、优点和经历更为匹配的游戏。 此外，如果变换游戏也不管用，那你可以试着开发自己的游戏。 其次，你也不太可能只玩一个游戏。你有事业、朋友、家人，你也有渴望达成的个人计划、艺术追求和健身目标，所以你应该在判定成败的时候结合所有游戏。比如，你很善于做某些事情，在另一些事情上则表现平平，剩下的事情你都很不擅长，也许这就是你本该有的状态。 你也许会反对说，我想要在所有事情上都成为赢家！在所有事情上都成为赢家或许意味着你并没有展开任何新的挑战。你也许是在赢，却没有成长，而成长是赢最重要的前提。 当下的胜利难道应该一直优先于长远的发展轨迹吗？ 最后，你有可能发现你玩的所有游戏的细节对你来说都是如此独特和个人化，以至于和他人比较压根就不现实。也许你高估了自己没有的，也低估了自己已有的。 和他人比较这件事情要小心对待。当你成年后，你就是一个独特的存在了。你在财务、亲密关系、心理等层面的特定问题，都镶嵌在你存在的独特情境中。你的事业是否适合你，这是一个非常个人化的问题，因为答案也和你生活中的其他细节息息相关。你需要据此决定如何分配自己的时间，以及决定要放弃什么，追求什么。 意识带来觉醒。你不再需要嫉妒别人，因为你不知道别人是否真的过得更好；你不再需要感到挫败，因为你拥有了耐心，学会了量力而行。 你需要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。 你不再那么关心他人的所作所为，因为你自己有很多要做的事情。 和昨天的自己比，别和今天的别人比。 法则五：管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事 父母应当成为孩子了解真实世界的窗口，父母可以仁慈并充满关爱，但是也必须让孩子看清世界。这个责任比让孩子快乐、培养孩子的创造力和提升孩子的自信心更为重要。父母的主要职责是让孩子成为受人喜欢的人，这会给他带来更多机遇，让他产生更多自我价值感和安全感。这甚至比培养个性还重要，因为追求个性的前提是要具备高度的社交成熟度。 和你的伴侣或者朋友讨论你对孩子的好恶，不要害怕自己会不喜欢孩子，你是能够明辨是非、区分善恶的。在厘清了自己的姿态，评估了自己计较、傲慢和怨恨的可能性之后，你就可以着手对孩子进行管教，为他们的纪律性负责，也为自己在管教中所犯的不可避免的错误负责。你可以在犯错的时候道歉，然后努力做得更好。 毕竟你是爱你的孩子的。如果他的行为让你厌恶，想想那些不如你那么在乎你的孩子的人又会怎么样，那些人可能会更加严厉地惩罚或者抛弃你的孩子。为了避免这类情况发生，你最好能尽快帮助你的孩子学会如何与人相处，使他们更加成熟地面对家庭之外的广阔世界。 一个专注、活泼、积极、幽默、礼貌和诚信的孩子，无论他走到哪儿，都不会缺朋友。他会获得父母和老师的喜爱，得到大人们的关注和悉心指导，在一个充满敌意、很容易变得冷酷无情的世界里茁壮成长。 清晰的规则能让孩子感到安全，让父母保持平和理性；赏罚分明能够平衡仁慈与公正，最大限度地促进孩子社会化与心智成熟的进程；恰当的管教可以为孩子、家长和社会带来长期稳定的秩序，让人们免受混乱、焦虑、绝望和抑郁的困扰。这是坚定而勇敢的父母可以为孩子做出的最了不起的奉献。 别让孩子做出令你讨厌他的事情。 法则六：当痛苦到想诅咒一切：批判世界前先清理你的房间 观察你周围的环境，从小事开始。你是否充分利用了所有的机会？你是在努力发展事业，认真工作，还是在让怨恨拖你的后腿？你和自己的兄弟重归于好了吗？你尊重你的伴侣和孩子吗？你有破坏健康和幸福的坏习惯吗？你主动承担责任了吗？你对亲友坦诚吗？你做了那些你能够做到，也能够让你的生活变得更好的事情吗？你清理过你的生活吗？如果答案是否定的，或许你可以试试看先停止做那些你明知是错误的事情，今天就停下来。如果你确定那是错误的，就不要浪费时间怀疑你是如何判断对错的。 不合时宜的质疑不会带来启示，只会制造困惑，阻碍你的行动。只说让你感到强大的话，只做令你为之骄傲的事。 不要一味责怪，不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人。保持谦虚，如果你没法齐家，又怎敢治国？让你的内心指引你，看看接下来的日子会发生什么。你会开始对同事坦白想法，告诉家人自己的真正需求，当你有未完成的事情时，你也会立刻弥补遗漏。 经过数月或者数年的努力尝试，你的生活会变得更简单，判断力也会变得更好，在从过去的混乱走出来之后，你会变强大，也会更少有怨言。你会自信地面对未来，不再为生活增加无谓的困难。然后你就只需要面对生活那***的悲剧，但它们将不会再与怨恨和欺骗混淆在一起。 你会发现，如果每一个人都这么做，世界就不会那么糟糕，甚至在人们持续努力之后，世界也不会再那么可悲。谁知道如果我们都尽力而为，存在将会变成怎样的状态？谁知道如果我们被真理净化之后，可以在这堕落的地球上创造出怎样的天堂？ 批判世界之前先清理你的房间。 法则七：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且 如果你行为得体，这会整合你的今天、明天和未来，让自己、家人和身边的人受益。一切都会累积叠加、秩序井然，然后产生最大程度的意义。人类能够感知到这种累积，因为我们能够体验到超越当下由具象感官输入的东西。意义胜过权宜之计，能满足当下和未来的所有冲动，所以我们能够觉察到它的存在。如果你相信自己虽然遭遇了不公平和痛苦，但是不应该就此产生对存在的怨念，那么你就能发现哪些事情可以帮助你减少不必要的痛苦。你会问自己应该做些什么来让一切变得更好一点，而你得到的答案可能包括处理未拆的信件，整理自己的房间，或者心怀感恩地为家人烹饪美味的食物。 当你遵循这样的道德义务，将改善世界作为终极价值的时候，就能体会到越发深刻的意义感。 意义是终极的平衡。意义是道，是一条丰富多彩的生命之路，是在爱和真理指引之下，你所到达的不受任何欲望侵扰的世外桃源。 追求意义，拒绝苟且。 法则八：说真话，或者至少别撒谎 生活是痛苦的。人生的不完美是关于存在最重要和不争的事实。存在的脆弱性会使我们不可避免地感受到由社会批判、轻蔑鄙视和必然的死亡带来的痛苦，这些痛苦虽然可怕，却不足以腐蚀这个世界，将世界变成地狱。而要使世界变得可怕，你需要撒谎。既然扭曲事实可以带来小利，使事情进展顺利，假象得以维持，感情免受伤害，为什么不撒谎呢？人们真的需要在每时每刻都直面险恶的现实吗？当这样做太痛苦的时候，转过头去岂不是更好？ 不这么做的原因很简单：一切都将分崩离析。昨天管用的招数今天不一定管用，人们从祖先那里继承了伟大的传统，但是它们已无法安全适应今天的世界，而活生生的人是能够适应的。我们可以睁开双眼，对现有的一切进行必要的调整，使其平稳运转，或者也可以对问题视而不见，毫无作为，然后在受挫时怨天尤人。 真相从存在的最深处不断涌现，让你的心灵在面对生活不可避免的悲剧时免于枯萎和死亡。它能让你优雅地承担起存在的重担，而不是试图报复，这样存在就可以继续。 如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。 说真话，或者至少别撒谎。 法则九：假设你聆听的人知道你不知道的事 除非你的生活是完美无缺的，否则你已知的东西是不够的。你只有接受这一点，才能够进行哲学层面的对话，才能够在心理上容忍行走于秩序和混乱之间的对话，远离说服、打压或者取悦。你也必须沉思，而不是试图取胜。如果你拒绝这样做，那么无疑是在重复自己已有的知识，为自以为是寻求认同。但如果你在对话中沉思，那么就会通过聆听发现他人内心深处于你而言崭新的思想。 你在聆听他人的时候其实也在聆听自己。 你在对话中描述的是自己对新信息的反应和由此受到的影响，例如你因此产生的新想法、改变或者浮现的新问题。将这些告诉对方，然后对方也就能有同样的体验，你们就能够共同走向一个更新、更广阔、更好的地方。放下旧有的成见，你们就能实现转变。 聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。 因为这个原因，古希腊德尔菲神谕的女祭司才会对一直追求真理的苏格拉底有至高无上的评价，把苏格拉底称作“世上最有智慧的人”。 假设你聆听的人知道你不知道的事。 法则十：不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确 当你通过精确的关注和语言来识别事物时，就能让它们变成鲜活而顺从的对象，使它们从与万物复杂纠缠的背景当中脱离出来，变得简单而有用。这样，一方面你可以利用它们，另一方面又不至于被复杂性带来的焦虑和不确定性压倒。如果你对事物始终糊里糊涂，那么就永远没办法辨别区分，使一切都混淆在一起，而这又会使你的世界变得过于复杂，难以掌控。你需要先想清楚到底是哪里出了问题，你到底想要什么。你必须通过坦率而精确的语言在混乱中建构出宜居的世界。如果你一味逃避，那么问题就会变成恶龙，藏在你的床下，你的森林里，或者你内心的角落，并最终将你吞噬。直面存在的混乱，瞄准麻烦的海洋，明确目的地，然后绘制航线。承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁。精准注视，径直前行。保持言辞精确。法则十一：不要打扰玩滑板的孩子：承认现实，反对偏见 我在加拿大多伦多大学工作，学校的西德尼·史密斯楼西边曾经是孩子们玩滑板的地方。有时候我会站在那儿看他们玩。大楼入口前方有段平缓宽阔的阶梯，阶梯上竖立着两段直径约6厘米、长6米的管状铁制扶手。那些疯狂的孩子们几乎都是男孩，他们会从距离阶梯顶端十几米的地方开始加速滑向扶手，在即将撞上扶手的一瞬间，他们会一只手抓住滑板跳到扶手上面，踩在滑板上，顺着扶手滑下然后着陆。着陆时，有时他们会依然平稳地站在滑板上，有时则会摔跟头。不论结果如何，孩子们很快又会开始继续尝试。有的人可能觉得这样的行为很蠢。也许是，但我认为那些孩子们很勇敢也很了不起，值得人们鼓励和钦佩。这样的行为的确是危险的，但孩子们想要战胜危险的心才是重点。如果穿上护具，他们会更安全一些，但那样就没意思了。孩子们并不在意安全，他们在意的是能力的提升。能力才能让一个人在最大程度上感到安全。 未来需要的是坚毅而非软弱。男性需要变得更坚毅一些，女性也一样。 如果男性的气质是健全的，女性就不会偏爱幼稚的男性，而是会与那些能让她们感到旗鼓相当的人在一起。如果一个女性很坚毅，她就会期待更加坚毅的伴侣；如果一个女性很聪明，她也会希望另一半更聪明。 因此对试图变成男人的男孩进行干涉的行为对于女性来说也同样是不友善的，这和小女孩在试图独立行走时告诉她“太危险了”没有区别。如果你觉得坚毅的男性很危险的话，那么等着看软弱的男人们会做些什么吧。 不要打扰玩滑板的孩子们。 法则十二：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善 生活中遭遇危机时如何应对？生活的压力不会因为你遭受了不幸就停止出现，每天要做的事情还是得做。如何才能坚持下去呢？每天留出一些时间来集中思考和讨论所有的危机和应对方式，其他时间就忘掉这些事情。 如果你不限制危机事情对你的影响，最后就只会筋疲力尽。你需要保存实力，因为这是一场战争，而不是一次战斗。你需要尽力应对组成战争的每一场战斗。 你足够认真的话，其实是能够承受住压力的。人是非常坚毅的动物，能够承受巨大的痛苦和损失，但是，前提是你需要先看到存在的好处，否则你就真的输了。 也许，累得晕头转向的你外出散步时会遇到一只猫，如果你能注意到它，那么在接下来的15秒里你也许会想到：存在的美好也许可以平衡生命中无法消除的痛苦。 当你在街上遇到一只猫，摸摸它。本文摘自小花生网。梦想总会实现 赞 赞赏支持 相关推荐 《人生十二法则》：太过天真软弱的人如何避免生活里的不幸？ 阅读 41 《人生十二法则》 阅读 87 汉庭是华住的人才培养基地，教练技术助力汉庭人才发展速度和质量｜汉庭行动教练讲师认证项目 阅读 417 思维模型 | 019 - 确认偏差 阅读 26 壹心理｜新家庭如何塑造人（第一讲） 阅读 70

迈克尔·乔丹的1989，以及‘The Shot’「下」

接《迈克尔·乔丹的1989，以及‘The Shot’【上】》

1989年东部季后赛首轮，芝加哥公牛VS克利夫兰骑士，迈克尔·乔丹前4场的得分数据是这样的：31分、30分、44分和50分。4场比赛，迈克尔·乔丹一共送出35次助攻，公牛队跟骑士队大比分战成2比2平。

第四战芝加哥的主场，在比赛最后时刻，乔丹错失了一记本该将骑士队淘汰出局的罚球，让克里夫兰人逃过一劫。

现在，他们要去克利夫兰打生死战了，Win Or Go Home！

迈克尔刚刚投丢了一记非常关键的罚球，球队上下都多少有点不安，但迈克尔却表现得自信满满。

菲尔·杰克逊在他的自传中回忆说，迈克尔在登上去克利夫兰的专机之前，在球队大巴车上发表了一番言论。乔丹站在大巴车的过道里点了一根雪茄，慢慢吸了一口，然后吐出烟雾，风轻云淡地对所有人说道：不用担心，我们一定会赢。

说完，他满脸微笑地回到自己的座位上继续把那根雪茄抽完了。

破旧的里奇菲尔德球馆，比赛开始之前迈克尔在更衣室里碰到了那三位随队记者，他看着莱西·班克斯和肯特·迈克迪尔说：“我已经证明你们两个预测错了，你们都出局了。”

然后，迈克尔又转向萨姆·史密斯——也是后来那本著名的《乔丹法则》一书的作者，眼里满是自信、甚至有点生气地对史密斯说：“今天，我要让你知道你也是错的！”

1989年5月7号，公牛骑士生死第五战，这是一场非常胶着和激烈的战斗和绞杀，双方倾尽所有，打的难舍难分。光是最后两分半钟，公牛队和骑士队的比分就有六次交替领先。很多年以后，当迈克尔再回想起那场比赛时还会这样说：“It was a c***tant battle！”一场鏖战！

公牛队主教练道格·柯林斯满脸大汗地站在场边大喊大叫，汗水湿透了西装，就好像刚刚一口气跑完十公里一样，不停地喝着佳得乐。

骑士队主教练兰尼·威尔肯斯也用尽浑身解数想要限制乔丹，但终场前6秒，乔丹右侧持球突破，一个试探步接一个加速甩掉了贴防的克雷格·伊洛杀到油漆区，之后马上急停，迎着拉里·南斯的长臂超高难度后仰跳投命中。

公牛队99：98反超比分，兰尼·威尔肯斯叫停。迈克尔·乔丹得到本场比赛的第42分，他握紧右拳，面容坚毅的奔向后场。

暂停回来，骑士队执行了一个非常漂亮的边线球战术，让克雷格·伊洛和拉里·南斯打了一个手递手。伊洛神奇地杀到了公牛队禁区里，突破上篮打进，克里夫兰人100：99再次反超，里奇菲尔德球馆全场数万球迷的欢呼和呐喊声如波涛般炸裂开来。

克雷格·伊洛，一个来自狂野西部——德克萨斯拉伯克的白人球员，1983年第三轮总第48顺位被火箭队选中。

没有任何名气的角色球员克雷格·伊洛在这一夜替补出场27分钟，15投9中，三分球7中4，砍下27分和4次助攻，命中关键进球。

今夜，本该是伊洛成为克利夫兰英雄和救世主的一个夜晚——绝杀‘飞人乔丹’的芝加哥公牛，成就职业生涯最辉煌一战。

然而，迈克尔·乔丹却不同意，而且是极其愤怒。

道格·柯林斯叫了一个暂停，计时器上还有3秒钟，全世界都知道谁会投最后一球。然而此时，道格·柯林斯却突发奇想画了一个战术，安排替补中锋戴夫·科尔津投最后一球，原因是要出其不意，攻其不备。

迈克尔登时火冒三丈，一掌拍掉柯林斯手里的战术板，瞪大了眼睛对柯林斯吼出了那句名言：“Give me the ****ing ball！”把那该死的球给我！

公牛队所有人都吓傻了，从没有人见迈克尔如此生气过，更不用说公开挑战主教练了。生死关头，为了顾全大局道格·柯林斯只得让步，他又重新画了一个战术，让2米13的首发中锋布拉德·塞勒斯发边线球，其他人拉开，让乔丹执行最后一投。

迈上球场之前，他轻声的告诉队友克雷格·霍奇斯，说他一定会完成最后一击。

骑士队主帅兰尼·威尔肯斯还是准备用伊洛紧贴乔丹，而不是罗恩·哈珀。尽管骑士队里没有人能限制住乔丹，但明显哈珀的防守效果更高。比起白人球员克雷格·伊洛，罗恩·哈珀的脚步更快，手臂更长，能给乔丹形成更多的干扰。

甚至，就在刚刚，乔丹还把伊洛晃得找不着北，得到了他的本场比赛的第42分。罗恩·哈珀甚至主动请命去防乔丹，但威尔肯斯执意要用伊洛去对。

双方在终场之前调兵遣将，排兵布阵，3秒钟后，必将有一支球队被淘汰出局。

裁判开球哨响，剩下的，就是 历史 了。

迈克尔站在弧顶和过来协防的拉里·南斯纠缠，他不断地来回用假动作晃动才甩掉拉里·南斯的包夹，塞勒斯给乔丹传了一次完美的边线球。‘飞人乔丹’接球突破到罚球线附近，准备起跳给克里夫兰人送上致命一击。

然而这时，伊洛从右侧迅速扑了上来。他奋力地起和乔丹同时起跳，拼了老命地伸直左臂，试图干扰乔丹的投篮。

有那么一刹那，克雷格·伊洛和迈克尔·乔丹飞到了同样的高度，他的手完美地遮挡住了乔丹的投篮视线，那是一次完完全全的教科书式防守。

那一刻，伊洛真的以为自己防住了乔丹，拯救了克利夫兰这座城市，成为了这个夜晚的英雄——直到他发现自己正在朝左边下落，而那个红色的23号身影却在继续上升，仿佛‘悬停’在了空中！

克雷格·伊洛在‘飞人乔丹’面前一闪而过，然后‘悬停’在空中的迈克尔·乔丹投进了那记名垂史册的‘The Shot’。

球进灯亮，终场的蜂鸣声无情地穿透克里夫兰人绝望的叹息，也将伊洛的心脏击得粉碎。迈克尔·乔丹拿到了本场比赛的第44分，公牛队101：100淘汰了骑士队。这是迈克尔·乔丹季后赛生涯的第一记绝杀，简直无法再完美。

伊洛双手绝望地拍地，跪倒在边线的同时，迈克尔激动地跳在空中疯狂的挥舞着自己的拳头，不停的怒吼。那一幕，看起来就好像是迈克尔·乔丹一记重拳击倒了克雷格·伊洛。

在以后的岁月里，这个镜头会被世人无数次的回放和感叹。

‘The Shot’把‘飞人乔丹’带到了另一个层次，也给年轻的公牛队倾注了无限的能量和信心，他们开始成长，开始真正成为一支赢球的队伍。

1989年5月7号过后，不光道格·柯林斯，连整个世界都开始相信没有人能够阻挡迈克尔·乔丹。

无论什么时候，当你需要得分，需要一个奇迹的时候，只要把球给乔丹就行了，他一定会做到的，因为他是迈克尔·乔丹。

无人可挡的‘Air Jordan’冲破了克利夫兰的天空，也冲破了自己的极限。

然后，迈克尔·乔丹又踏上了征战‘坏小子军团’的苦旅。

那是对他职业生涯真真正正的考验，也是‘飞人’征服这世界之前最后的、地狱般的磨炼。

乔丹定律

乔丹法则乔丹法则简单说就是当年活塞对公牛的一种策略： “放掉乔丹”， 死防其他4个人， 即使乔丹得再多的分别的4个人得分很低公牛照样输球 。当然活塞说是“放掉乔丹”，其实是让一个人用尽“一切办法”来完成对“上帝”的防守，就是不惜一切代价甚至是犯规来打乱乔丹的进攻节奏 ，使得乔丹不能很好的得分进攻。溯到15年前，兰比尔和马洪是“乔丹”法则的忠实贯彻者。乔丹法则号称多达100多条，每一条都不是光明正大地跟乔丹比篮球，而是将推、拉、扯、拽等非正轨动作用至极至来阻止乔丹得分。从1988年到1990年，乔丹和他的公牛三次在季后赛中被活塞淘汰。直到1991年公牛在东部决赛中四场横扫活塞后，一个王朝的序幕才真正拉开。28岁才夺得职业生涯首枚总冠军戒指，对乔丹这样的篮球天才而言，这一切都是拜活塞所赐。乔丹法则的核心是看似矛盾的两大要义：1、“死防乔丹”。多层次、多手段、尽一切可能破坏乔丹的进攻节奏，并切断他和队友的联系；2、“放掉乔丹”。实在防不住乔丹，就放任他得分，但完全掐住另外的点，导致乔丹得再多分也不能取胜。“乔丹法则”成功的三大依据是：1、托马斯的领带才能以及他巧妙打擦边球利用非法防守（也就是今天的联防）的智慧；2、活塞拥有训练中撞断队友肋骨的兰比尔为首的一帮打手，更重要的是拥有杜马斯、罗德曼和约翰·萨利三名卓越的防守球员。3、公牛尚未练就三角进攻（有一种说法是禅师上位后发扬光大三角进攻最初就是为了对付无耻的“乔丹法则”）。

詹姆斯之前的最强骑士队也曾是乔丹的背景板吗

詹姆斯之前的最强骑士也曾是乔丹背景板!

　　对于NBA球队而言，他们总会和某些神秘的数字联系在一起，骑士就是这样。纵观骑士队史，可以说他们“兴也23号，亡也23号”。曾经，有一名23号球员阻断了骑士本被看好的前景，但另一名23号球员则拯救了骑士。

　　骑士成军于1970年，第一次连续打入季后赛是在1976到1978年。而到了1988-89赛季，骑士在常规赛取得57胜，在联盟仅次于63胜的活塞，和湖人并列第二。但由于未能取得赛区头名，按照当时的排名规则，57胜的骑士屈居于大西洋赛区头名尼克斯（52胜）之后，位列东区第3，并在首轮遇到了前一年的老对手，该赛季47胜排名第6的公牛。

　　在当年的常规赛中，骑士和公牛交手6次（当时，同赛区对手交手6次），全部获胜，场均净胜12.3分。一切迹象表明，骑士报前一年首轮2-3被公牛淘汰（当时首轮还是5局3胜制）的一箭之仇，应不在话下。

　　媒体也是这么认为的。《乔丹法则》一书作者、《芝加哥论坛报》知名记者萨姆-史密斯回忆起一桩往事：在1989年季后赛打响前，他和《芝加哥太阳报》记者莱西-班克斯，以及《芝加哥每日先驱报》记者肯特-麦克迪尔一致认为，骑士将在首轮淘汰公牛。史密斯保守估计总比分是3-2，麦克迪尔认为是3-1，班克斯走得最远，预测骑士3-0横扫公牛。

　　结果，系列赛被拖到第5场。赛前，乔丹在球员通道内偶遇3名记者，他先是分别指着班克斯和麦克迪尔称：“你已经被我们干掉了！”最后，他指着史密斯：“今天轮到你了！”

　　话分两头。却说1986年选秀被认为是遭遇诅咒的一届，也是NBA史上最诡异的选秀之一，连“红衣主教”奥尔巴赫都遭遇了兰-拜亚斯猝死的打击，但骑士却因当年选秀而崛起。

　　1986年选秀，骑士先以状元签选中来自北卡的中锋布拉德-道尔蒂。尽管如今道尔蒂名头并不响亮，但他是NBA策应型中锋的先驱，还被乔丹恩师、北卡名帅迪恩-史密斯誉为“北卡史上最伟大中锋”。尽管因为背伤，道尔蒂在28岁就提前退役，但他仍5次入选全明星，生涯交出场均19.5分9.5个篮板3.7次助攻、命中率53.2%的成绩单。

　　随后，骑士在第8顺位选中罗恩-哈珀。此君大家不陌生，生涯初期也是赛季场均得分20+的明星球员，后来成为乔丹的队友，经历了公牛第二次三连冠，又随禅师在湖人2次夺冠，生涯场均13.8分4.3个篮板3.9次助攻，命中率44.6%。

　　此外，骑士还在选秀夜以一个次轮签，换来独行侠在次轮总第25顺位选中的控卫马克-普莱斯。在骑士效力9个赛季，普莱斯4次入选全明星，4次入选最佳阵容，交出场均16.4分7.2次助攻，投篮命中率47.9%，三分命中率40.9%的成绩单。他不但成为自伯德后，NBA史上第2位单季“180俱乐部”成员，还曾在1993、1994年2次斩获全明星三分大赛冠军，还是NBA史上擅长和大个打挡拆的后卫先驱。

　　他们仨再加上1985年骑士在次轮总第45顺位选中的经典苦力型大前锋、绰号“Hot Rod”的约翰-威廉姆斯，骑士的核心阵容仅用了2年选秀就呼之欲出。

　　此外，骑士1987年1月签下后卫克雷格-埃洛（Craig Ehlo），在1988年2月从太阳换来全明星内线、NBA首届扣篮大赛冠军拉里-南斯，并聘请“千胜教头”兰尼-威尔肯斯执教，一支强大的、阵容搭配合理的、前景被看好的骑士就这样浮出水面了。

　　然而，后来发生的事儿大家耳熟能详。经过多年苦心经营的骑士即将腾飞之际，却遇到了乔丹和公牛。1989年首轮G5，骑士最终倒在了乔丹经典的“The Shot”之下。

　　此后，骑士就像中了邪一样，在1992年东决（2-4）、1993年东区次轮（0-4）和1994年东区首轮（0-3）先后3次倒在公牛脚下，哪怕乔丹退役，骑士也毫无胜算。这套黄金阵容的命运就这样被改写了。

　　从1998到2005年，骑士连续7个赛季无缘季后赛，却也在2003年以状元签选中了他们自己的23号球员詹姆斯。此后，詹姆斯2次效力骑士，率队9次打入季后赛，5次闯入总决赛，并在2016年夺得队史首冠。

　　期间，詹姆斯也曾率骑士完成了对公牛的复仇。2010年东区首轮，骑士4-1淘汰公牛；2015年东区次轮，骑士又以4-2淘汰公牛。曾被23号球员肆虐的骑士，终享受到了拥有23号球员的无上荣耀。

什么是乔丹法则

让神跌落凡间的法则！ 现在的NBA防守真弱爆了！

　　《最后一舞》最新一集提到了“乔丹法则”，就是当时底特律活塞为防守乔丹制定的，而这个法则也是起到了很好的效果。

　　在乔丹的公牛和活塞的系列赛前三场比赛中，公牛是2-1取得领先，乔丹场均35分7.3篮板，场均出手25次； 而在乔丹法则开启之后的后面3场，公牛是0胜3负，乔丹场均得分降到24.3分3.7篮板，场均出手仅有16.3次。

NBA球场上让人谈之色变的“乔丹法则”是什么意思呢

乔丹是NBA历史上最伟大的球员。他曾6次获得总冠军，成功的将NBA推广到了全世界。无数篮球迷们称他为飞人乔丹。其实在乔丹的生涯早期，他曾经被乔丹法则所困扰。直到今天很多人谈到乔丹法则的时候，还是觉得当时的球员太野蛮。如果把乔丹放在今天的NBA，他一定能够取得更多的进球，获得更多的成功。乔丹法则已经是一个历史名词，但是他的影响一直存在。

一、乔丹法则就是不顾一切限制乔丹的进攻。

在80年代，乔丹的进攻技术日趋成熟。作为东部公牛队的死对头，活塞队为了能够限制乔丹，他们的主教练开发出了所谓的乔丹法则。据说当时乔丹法则有100多条，但其实中心思想就是不顾一切办法，包括犯规都要限制乔丹的进攻。当乔丹接球的时候，就马上有人上去对其进行干扰，甚至可以使用推拉等犯规动作。

二、发明乔丹法则的原因。

发明乔丹法则的根本原因是由于在常规1对1的防守当中，当时联盟没有任何一个球员能够防守下乔丹的进攻，也就是说如果正常防守相当于给乔丹送分。那么活塞队只有使用拉人、犯规、多人包夹等非常规手段来制造对抗。从另一个角度来，能够使用乔丹法则，说明当时公牛队其他人没有谁能够给乔丹提供帮助。对手才能肆无忌惮的去限制乔丹。

三、乔丹法则宣告失败。

活塞队使用乔丹法则，阻挡了乔丹及公牛队整整三年。从1988年到1991年，乔丹每次都是败在活塞队手里。但是随着皮蓬和其他队友的成长，以及乔丹自身球技和心智的成熟。乔丹法则渐渐不管用了。在1991年公牛队活横扫活塞队，这宣布乔丹法则失败了。

乔丹法则是为乔丹量身定制的，只有超级球星才会享受这样的待遇。