科比篮球技巧（科比运球从不用花哨动作，为何却能轻松过人呢）

本文目录

• 科比运球从不用花哨动作，为何却能轻松过人呢
• 科比如何训练基本功
• 以职业篮球运动员的角度看，科比的整体技术特点和身体素质是怎样的
• 科比的必杀技有哪些，请一一列举
• 科比有哪些打球的动作，在打球实战中非常好用
• 求科比的篮球技巧
• 科比的进攻手段都有哪些
• 科比打篮球怎么那么厉害有绝招吗

科比运球从不用花哨动作，为何却能轻松过人呢

众所周知，在NBA中，身体素质是极为重要的，可以说每一个能够进入NBA的球员，他的身体素质都远远超过常人，拥有万中无一的身体素质，但不仅要求要有极强的身体素质，篮球技巧也同样重要。说到篮球技巧那就不得不说科比了，熟悉科比的人都了解，在比赛中科比很少用花里胡哨的动作去过人，通常都是采取很简单直观的动作过人得分，这是什么原因呢？

职业生涯

科比从小出生在篮球世家，他的父亲乔·布莱恩特曾经也是NBA球员，后来在意大利联盟打球，他的父亲对他的篮球生涯影响很大，使得科比可以从小接触到篮球，大量的练习时间让他的篮球基本功十分扎实，远远超过大量其他的球员。这也帮助他以高中生身份进入NBA，为他以后的成就奠定了基础。

科比进入NBA的第一天便肩负了巨大的压力，湖人用队中的全明星中锋迪瓦茨从黄蜂队换来了这个还未在NBA打出名堂的新秀，这受到了很多人的质疑。在科比生涯的前两个赛季，他的表现也并没有很出色，被很多人称为水货，湖人这笔交易血亏。但是湖人队并不这么认为，他们依旧给科比大量机会帮助他成长。后来的事实证明，湖人队的选择是正确的。这个青年，联盟历史上最伟大的球员之一，帮助球队获得了五个总冠军，还获得了MVP，得分王，全明星等大量的荣誉。

科比运球

熟悉科比的球迷，会发现科比运球从不用花哨动作，但还是可以轻松的过人，这是为什么呢？首先便是科比的投篮威胁是十分危险的，如果对面球员一心在防守科比过人时，科比便会用投篮来惩罚防守球员，因此，球员在防守科比时并不敢仅仅防守科比的突破，还会防守科比的投篮，一心两用时便给了科比轻松过人的机会；

其次，比赛节奏也是很重要的一方面，要知道，花哨的动作是需要大量的运球及动作的，这会花费大量的进攻时间，会极大程度的影响比赛的节奏，而比赛节奏是获得比赛胜利的关键，大量的花哨动作是不被教练所允许的，所以说，相对于用花里胡哨的运球动作来迷惑对手，对于科比来说扎实的篮球技巧更加适合在球场上得分。

科比如何训练基本功

科比训练基本功的训练有四个部分：2小时跑道训练、2小时篮球技巧训练、1小时有氧训练、1小时器械训练。

跑道训练：他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。

篮球技巧训练：科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。

有氧训练：有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。

器械训练：科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。

篮球的基本技术有：滑步、切球、障眼法、单手抛、拨腕传球、高吊球、地板反弹球、胸前球、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向。

拨腕传球：手腕与小臂呈九十度,五指自然摊开,手指放松弯曲,使其充分接触篮球，放开辅助手,若能单手稳定控制篮球,则达到效果。

高吊球：高弧度的传球。在篮球比赛中,利用高吊球方法,将球传给在篮下取得良好位置,并且身高(或弹跳)占优势的内线队员,进行攻击，传球的弧度、到位程度,都有严格要求,以有利于队友接球后顺利进行攻击为目的。

以职业篮球运动员的角度看，科比的整体技术特点和身体素质是怎样的

科比的整体技术特点：

科比属于几乎完全兑现自己天赋的那种，他技术上你能苛责的地方确实不多，按照菲尔·杰克逊的说法，科比的技巧全面性还在乔丹之上，但是也有不完美的地方，比如进攻选择不合理，情绪表现，场外闹事，说到底都是人品和战术素养的问题。还有就是科比有时候也会被质疑，主要是命中率不够高，巨星中的高水平数据不够好，关键比赛中的表现不够好，经常沉迷于单打伤害球队。这些地方既有正确性，又有印象流。

科比的身体素质：

科比弹跳挺好（38英寸，比韦德还高），速度也不错，总体跑跳能力是NBA**，肯定比不过乔丹詹姆斯麦迪威金斯锡安这样的变态，但也就低一个档次，比大部分球员甚至球星更强。

科比的身高臂展都是NBA标准的分卫模版，可能不好的地方就是手掌小了点，比乔丹手小太多了，这个对啥都有影响，但又难以量化（影响单手做动作、控球技术、投篮稳定性、防守、抓篮板、空中动作等等）。但是说实话即便如此，科比的控球技术、过人技巧（精通crossover、转身和胯下运球）是同位置非常出色，空中终结是历史顶尖。

力量巅峰期在同位置也是顶尖的，核心力量很好，当然不能和詹姆斯比，可是当他增重后，这个优势就不怎么明显了，和詹姆斯、zion这种级别的肌肉男不能比。

科比的柔韧性、协调性、滞空和乔丹同为历史最**（按照禅师的说法，科比比乔丹的柔韧性更好，更善于在人缝里钻）。也就是说科比得益于这些优势是最擅长在空中对抗做动作完成进球的人之一，再加上他出色的步伐和柔和的手感，左右手相对平衡，不仅上篮很准，而且拉杆、反篮、小抛、骑射都很好，末端突破能力很强。

科比的必杀技有哪些，请一一列举

科比的必杀技 科比纵横球场的技巧花样名目众多，他同样具有杰出的应变能力和创造能力，分析科比的必杀技可分为五类：（作为球迷，我们除了惊叹他球场上的风采，也可以适当学习一下） 其一，外围带球摆脱后的中距离投篮 投篮并不能难，但在外线与对手不停纠缠，创造出渺小的空间和短暂的时间来精确投篮不是每一名球员都能做到，甚至更多的人不敢怎么打球。但至少科比有这个胆量，而且也能有一定命中率。对手倾尽全力施加给他的压力往往在他柔若其骨的运球节奏中消弥于无形。 秘籍要领：1，多练习运球的节奏感。运球时要放松，却又时时警惕身边人的一举一动，看似漫不经心，实则酝酿火候，蓄势待发。2，持续不断地来回运球，耐心寻找对手松懈时的缺漏，随时作好出手准备，出手时更是要果断，但不盲目。 其二，相持中远距离45度擦板 经常看到科比那球面对对手，迫于他瞬间突破的压力，对手不敢靠得太近，但科比往往突然原地投篮，球抛得很高，却总能准确地撞击篮板再反弹进篮筐。这样神奇的擦板能力也只有邓肯才能相媲美，但科比投篮距离比邓肯远得多。 秘籍要领：1，选择你最熟悉的投篮点接球，并顺势侧过身子，紧靠防守球员.2，把握好恰当时机持球转身，与对手面对面对恃，并放低重心，迫使对手也放低重心。3，以一脚为轴心不动，用另一只脚带动身子和球虚晃，迷惑对手。 其三，单打转身后的左手小勾手 随着年龄的增长，科比正在越来越多地追求更多的进攻方式，在05赛季中，他的左手小勾手得到了前所未有的使用。在单打时转身，挤开对手的瞬间来一计左手小勾手。不但出其不意，而且速度快，稳定，是一种理想的进攻手段。 秘籍要领；1，多练习左手投篮，使左手的篮球技术能和右手一样熟练（“左撇子”的话相反）2，先用身体 住对手，转身时用胳膊挤开对手，留出空挡用左手勾手投篮。 其四，面对双人包夹空中躲闪 科比的弹跳能力并非现役球员中最佳的，可他却经常给球迷以抵制地心引力的感受。原因在于科比空中惊世骇俗的调整能力，他可以气势汹涌地从球场一侧直奔篮筐，吸引一名甚至多名防守球员，然后突然空中拉杆向篮筐另一侧投篮。 秘籍要领：1，突破后预先判断对手的防守方向.2，奋力起跳，假装向某一个方向进攻，吸引对手起跳.3,用身体靠住对手,空中闪躲变向或空中换手投篮。 其五，借力打力 科比爱享受激烈的肉体搏杀，往往一头扎进篮下，置自己机于身群环绕之中，然后依靠自己的身体素质强起，护球，滞空，投篮，往往造成2+1，而 在身体受到动摇时依然保持投篮的稳定性更让人惊叹。 秘籍要领：1，要有信心面对多人的包夹防守，冲入篮下时更要有气势。即一种“舍我其谁”的霸气。2，尽量用脚步和虚晃吸引对手起跳，然后选择抵挡的方式和对手发生身体接触，造成对手犯规。 3，在造犯规尽量先护住球，保持住平衡再出手。 科比卓尔不群的篮球技巧来源于很多方面，不管怎样他给人一种力是和技术完美结合的感觉，让人赏心悦目。球迷们在学习这几项技术时最重要是掌握方法，多加思考并练习，往往能起到举一反三的作用。

科比有哪些打球的动作，在打球实战中非常好用

这是年轻科比最常用的一招，面对防守人，大幅度变向过人，过人后遭遇封堵，立即把球传给奥尼尔，篮下得分。

当年的OK，靠着这一招，屡试不爽，甚至在西决第七场最后，靠着这一招过了皮蓬，奥尼尔空接绝杀。

此外，在奥尼尔离开湖人之后，科比更是将所有的责任都扛在自己肩膀上，他努力得分，努力防守，但最后他也承认，比赛不是一个人的事儿。就在上赛季，科比就说，他告诉哈登“你这样打拿不到总冠军”。

当然，这也是有其原因的，它是团队领袖，核心人物，肩上责任重大，他想尽自己所有努力帮助团队取胜，可能因为有这样的一种胸襟，才逼着他自己硬扛，不得不说，他是条好汉。

但英雄已仙逝，让我们永远记住这个曾经带给世界无数奇迹的篮球场上的王者吧。

如果能按正确的方式打球，科比可能会有更高的历史地位，承受更少的争议和质疑。也不会到生涯末期还承受这么多质疑争议。看看邓肯詹姆斯基德纳什司机加内特韦德之类同等巨星，步入巅峰之后就再也不会有人质疑他们的打球方式和领袖能力。但是科比的性格和打球方式决定了他没有这待遇。

科比与他的偶像乔丹的球风非常相似，无论是投篮，扣篮，上篮都非常华丽，看过科比打球的球迷都清楚，科比能做出很多匪夷所思的投篮动作，这就是所谓的艺高人胆大吧，杜兰特表示科比是最难防守的球员，因为他能投中很多高难度的进球，让人崩溃。

1.科比身体素质最大的弱点偏瘦，没有麦迪和甜瓜那么强壮。

2.手小和启动速度第一步不够快，没有韦德和艾弗森第一步启用速度快。

3.太粘球，团队配合欠缺，没有手感或者发挥不好，也要拿球进攻不擅长助攻。

求科比的篮球技巧

要看科比有些动作简单,就拿他单打LJ那一球说,科比没有假动作,只是一个简单FADE AWAY(后仰),球的弧度很高,所以LJ才盖不了. 要投篮或上篮不被盖,首先要注意的是出手的速度,还要腾空的高度. 在面对比自己高大的对手,最好是后撤步,再FADE AWAY跳投,他就很难盖你.科比也经常做.注意::::::::速度!!!!!!!!!!!!!!!~~~~~~~~ 科比背身单打,看似简单,缺不容易学.要是简单就学到,科比也不会那么出名啊. 首先,必须有好的身体,控球要稳.科比经常是在右侧拿球,然后背打.接着,或许是一个FADE AWAY.或许是左手控球,强突左侧.或许是依靠具有爆发力的FIRST STEP(第一步)过了防守球员,突破篮下.突破要爆发力.尤其是过人的FIRST STEP,要快. 要不被断球,良好的控球技术肯定少不了.这要到地面不平的地方练习,还有要在晚上.这样,你的球感会有大的进步.别人紧防,你就转身就可以了,CROSS OVER(变向)要有好的控球技术才会耍的华丽而实用.否则,它只会增加你失误. 也许我说的不是很好. 希望这对你有用吧!

科比的进攻手段都有哪些

进攻从站立角度来说，分为面框及背筐两种，先说面框进攻。 一、面框进攻，分为突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等，这些对科比来说，都是轻车熟路。 1、突破：科比的突破，更多的是靠娴熟的控球技术，通过放低重心，不停左右中弧度运球加左右晃动的假动作，或者脚下交叉运球加左右晃动的假动作，骗取防守人重心不稳，突破上篮或者扣篮得分；如果有高个补防，通常利用自身的滞空能力，在空中换手或者躲闪，或者拉杆上篮，完成进攻；有时突破后，禁区防守人较多，会在小禁区一个急停，连接一个后仰跳投，完成进攻。对时机的把握和假动作要求很高，稍微不慎，就会吃帽。 2、干拔跳投：麦蒂的招牌动作，但凡NBA后卫小前基本都会，受限于身高影响，能用得像麦蒂那么大胆的，不多，加上出手点及出手时机把握要精准，后卫用得最多最熟练的，科比算是其中翘楚。由于具有198cm的标准后卫身高，科比在几个探步之后，发现防守人重心后移，会经常干拔，顺便带后仰，让防守者总觉得差一点能盖到，但总是差那么的一点，这就是对防守距离的判断要足够精准。命中率高时，对手只能无奈摇头。 3、横移跳投：通常是在两个45度角，往底线突破时，无法冲入禁区，不得已采用的横移跳投，在高速突破中进行，由于一直处于横移状态，对于篮筐的把握要相当精准，虽然不易被盖，但命中率相对受到影响较大，一般都选择在0度角出手，有足够的参照物，确保命中率。有时科比也会在接球后运一下马上横移跳投。 4、后仰跳投：乔丹之后最飘逸、帅气的后仰投篮动作。后仰投篮，一般都是有各种技术进行连接，如转身后仰，急停后仰，干拔后仰，背打后仰等，通过最大极限的后仰，让防守人无法封盖完成投篮，但后仰最多的是背打时连接后仰最为有效，乔丹第二次三连冠，大多以两个底线背打接后仰完成，命中率极高，号称无解。科比后仰动作、技术和乔丹极其相似，但受身体素质影响，命中率比乔丹还是有一定差距，但技术在现役球员当中再无二人。 5、交叉步投篮：中锋动作，但后卫球员中，科比运用最多，也最熟练，通常是在正面突破急停时，下蹲，假动作投篮，防守人铺上来封盖，这时，对于很多人来说，如果防守人紧贴，不起跳，就没有出手空间，但好在科比有个好习惯，就是急停时两只脚同时落地，这样在防守人贴身时，假装起跳投篮，防守人重心受影响，科比这时左右脚都可以作为中轴脚，也就是另外任意一只脚，可以往前叉步，球从防守球员头部抡过，起跳，完成投篮，或者打板，接住篮板完成二次进攻，非常实用美妙，特别是吃假动作的防守球员。 6、正面后撤步投篮：皮尔斯专用，用得最为熟练，命中率最高的，为皮尔斯这个号称地球上最好的篮球运动员，确实，皮尔斯在小前锋中技术最为全面，无可厚非。科比在跳投手感火热的时候，用得最多的就是干拔和正面后撤步投篮。要点就是，先假装往前突破，忽然一个回拉，将球从垮下或直接拉回，趁防守球员重心往后，马上连接一个跳投或后仰跳投，防守球员无法封盖，完成得分。如果防守球员灵活，马上能调整过来，扑过来封盖，在投篮的时候加个假动作，然后起跳迎着防守球员出手，就是一次骗犯规。 7、小抛投：这个动作后卫都能用，用得最好的是克里斯保罗，命中率高，刚好从中锋指甲飞过，空心入网，科比在年轻时候，不会用这样的动作，突破后基本都是空中躲闪或者扣篮，或者拉杆，或者造犯规，但随着年龄增大身体素质下降，偶尔也会用小抛投。 二、背筐进攻，除了和奥拉朱旺学习大梦脚步，科比的背筐一直都还算不错，只是低位单打相对较少，现在增加了背打比重，因为背打确实很省力。科比的背筐，主要有：背筐低位单打，背筐突破，背筐左右假动作连接交叉步、背筐勾手等。 1、背筐低位单打：标准动作，参看乔丹视频，地位接球，往里推进，到三秒区附近，双手持球，左右假动作，根据防守者重心，绝对左转身或右转身，接后仰跳投，乔丹的背打经常让防守者绝望，为什么身高203cm的詹姆斯，在停摆期的詹、韦对抗赛背打时，被193cm的韦德连帽几个，就是没有假动作，不能骗过韦德重心。而乔丹之后用得最炉火纯青的，非科比莫属。 2、背筐突破。大前锋经常用，如保罗加索尔、诺维茨基等，姚明也有几次类似的过人完成扣篮，堪称经典。科比，在三分线往里一步背筐接球，防守者贴近，往左一个假突动作，然后忽然往右运球，直接从底线附近过掉防守人，完成上篮或者扣篮。当然，在三分线一步背上接球的科比，更多的是变为面框进攻。 3、背筐左右假动作连接交叉步：这个动作，听起来很长，也很抽象，但其实用起来，却很简单实用。一般在背身往里推进时，差不多进三秒区，无法再往里推进，这时一定要是双脚同时着地，假动作要背身起跳投篮，动作逼真，身后防守人就会贴身上来封盖，这时，只要看准时机，一个左转身，接一个右转身，再接一个往前的叉步，经常可以直接起跳到篮下完成打板投篮。这里要记住，中轴脚始终不能移动。 4、背身勾手：姚明的勾手，加索尔的勾手是NBA中最好的之一，霍华德往往是突破后的小勾手，对于科比这样的进攻技术太全面的球员来说，勾手很少用，但在实在无法出手的情况下，勾手也是不得已的选择，通常是在横向突破到篮筐中间附近时勾手将球投进。 科比，这样一个技术最全面（不是数据最全面）的人，是怎样炼成的？？勤奋是他最大的优势，其次是学习，动力是因为他近乎偏执的好胜，加上他虽然不是很变态但也是NBA**的身体素质，还有就是聪明，造就了他在NBA没有进攻盲点的进攻狂人。 （附：科比进攻狂人部分资料：1、单场81分详解：46投28中，命中率60.87%，其中三分球13投7中，罚球20罚18中。张大帅单场100分：63投36中，命中率57.14%，罚篮32罚28中；2、对阵小牛3节62分；3、连续4场50+；4、保持NBA单场命中12个三分球记录，03年1月8日对超音速科比三分球18投12中，率先打破并保持纪录，05年3月14日马绍尔19投12中平科比纪录）

科比打篮球怎么那么厉害有绝招吗

科比的单兵作战能力无与伦比，得分手段多种多样，强壮的身体保证了KOBE在面临高强度防守时仍旧游刃有余。得分范围覆盖3分线外半米到篮下任何位置，持球进攻时KOBE可以利用强壮的身体强行撕裂防守完成突破，也可以忽略重心原地拔起投篮。后仰跳投无可防御，突破分球也极剧**力。具备无球跑动能力，擅长吸引包加后传球创造空位机会，利用频繁的传球调动防守。从04-05赛季开始明显的努力尝试传球，往往可以创造助攻，使球队的进攻更为流畅。综合评价超级巨星:当属联盟**的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。能针对自己的弱项不断补强，直至今日，其各项技巧已臻完美。拥有超强进取心，对胜利的渴望极其强烈。历久弥香的“乔丹**人”，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。经过04-05赛季的调整后，其领袖气质和个人能力在之后的赛季不断得到证实。凭借出色的赛场表现和积极的言传身教，目前是球队当仁不让的王牌核心和精神领袖。科比绝招：背身单打！！！！