排球规则和场地设备（排球竞赛规则）

本文目录

• 排球竞赛规则
• 排球比赛场地与设备的要求讲解
• 谁能告诉我排球的规则，要详细点的，谢谢1

排球竞赛规则

排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容组成的。每场比赛仍为五局三胜，前四局每局先得25分为胜，第五局先得15分者为胜。当出现24平或14平时，要继续比赛至领先2分才能取胜。

排球比赛规则的作用

规定项目的性质规则规定了比赛的条件、设备、器材、场地、球网和球的规格。规定了参赛的人数、正式上场队员和他们的场上位置、轮转次序。还规定了比赛的方法。规定合法和犯规技术：排球规则中，大量地给出了清楚的技术定义，以及正确技术、不合法技术和错误技术的显著区别。

使比赛在公正的条件下进行：规则中一切有关场地、设备、器材、技术以及行为方面的规定，对双方运动队的成员都是平等的。这就是“公平”。对裁判员来说，这是一个非常重要的问题。因此，理解和执行规则的准确性是公正和合理的基本因素。

排球比赛场地与设备的要求讲解

　　排球比赛是由两队球员，在以球网隔开的场地上，进行比赛的运动项目。因应不同的环境，它有多种的比赛方式，提供不同的人们选用。以下是我为你整理的排球比赛场地与设备的要求分析，希望能帮到你。　　排球比赛场地与设备的要求 　　一、比赛场地 　　比赛场地包括比赛场区(playing court)和无障碍区(**** zone)，必须是长方形而且对称。 　　1.范围 　　球场是一个 18 *9米的长方形，四周围绕至少 3 米的无障碍区。比赛场区里，地面以上至少 7米高的比赛空间“Free Playing Space”不得有任何障碍物。 　　国际排联级、世界级与正规比赛：无障碍区应是自边线以外至少 5米、自端线以外至少 8 米;比赛空间则应自地面以上至少 12.5 米高，没有任何障碍物。 　　2.比赛场地地面 　　1)场地表面必须是平坦、水平及质地一致，不得存有任何可导致球员受伤的危险因素。禁止在表面粗糙或湿滑的球场上比赛。国际排联级、世界级与正规比赛：只准用木板或合成质料地面的球场。任何种类的场地表面必须事先取得国际排联认可。 　　2)室内球场的场地表面必须是浅色。 　　3)国际排联级、世界级与正规比赛：球场界线必须是白色，而球场及无障碍区则分别使用其他不同的颜色。 　　4)室外球场每米可有五毫米的倾斜度，以便排水。禁止采用硬质材料作为球场界线。 　　3.比赛场区的划线 　　比赛场区的所有划线，宽度为5公分，颜色必须是浅色，且与地面及其他运动项目的划线颜色不同。 　　1)界线：比赛场区由两条边线和两条端线围成，边线和端线包含在比赛场区的范围内。 　　2)中线：中线的中心线将比赛场区分成两个 9公尺×9公尺的相等场区。中线连接两条边线，在球网下方。 　　3)攻击线：在每边场区，从中线的中心线向后三公尺处，划一条攻击线。 　　国际排球总会世界性比赛和正式比赛的场地，在攻击线的边线外侧，各划五段长15公分、宽5公分，间隔20公分的延伸虚线，虚线总长为1.75公尺。 　　4.区和区域 　　1)前区 　　在每边场区，中线与攻击线之间为前区(线的宽度包含在内)。 　　前区是向边线外延伸，直到无障碍区的尽头。 　　2)发球区 　　发球区是位于端线之后(不含端线)、宽为9公尺的区域。 　　发球区的两侧界限，由两条短线构成。短线长15公分，划在端线后20公分处，视同边线的延伸。两条短线包含在发球区的范围内。 　　发球区的纵深，延伸到无障碍区的尽头。 　　3)替补区 　　替补区是两条攻击线的假想延长线之间和记录台之前的区域。 　　4)热身区 　　国际排球总会世界性比赛和正式比赛的场地，热身区在无障碍区外球队席两侧的角落，面积为3公尺×3公尺。 　　5)惩罚区 　　惩罚区(Penalty area)位于两队球队席的后方，面积为1公尺×1公尺，以5公分宽的红线划成，每区各放两张椅子。 　　5.温度 　　最低温度不得低于摄氏1O度(华氏50度)。 　　国际排球总会世界性比赛和正式比赛中，最高温度不得超过摄氏25度(华氏77度)，最低温度不得低于摄氏16度(华式61度)。 　　6.照明 　　国际排球总会世界性比赛和正式比赛中，比赛场地地面以上一公尺处的照明，需有1000至1500勒克斯(Lux)的亮度。 　　二、球网和网柱 　　1.球网高度 　　1)球网垂直地置于中线上方，网顶高度为男子组 2 米 43 厘米，及女子组2 米 24厘米。 　　2) 球网高度以丈量球场中央的高度为准。球网两端(边线上方)距离地面的高度必须完全相等，及不得超过规定高度 2厘米以上。 　　2.球网构造 　　球网宽 1 米及长 9 米半至 10 米(每边标志带外 25 至 50 厘米)，由 10厘米丁方的黑色网孔组成。 　　球网顶部有宽 7 厘米的水平带，由白色帆布带对折并沿整个网顶缝上。 　　帆布带两端各有一孔，用绳索穿着并系于网柱上，使网顶保持张紧。 　　水平带内贯以柔韧的缆索并系于网柱上，使网顶保持张紧。 　　球网底部有宽 5 厘米的水平带(与网顶的水平带相类似)，及用绳穿过 　　网孔并系于网柱上，使球网的较低部分保持张紧。 　　3.标志带 　　两条白色带子分别垂直挂在边线正上方的球网上。 　　标志带宽5公分、长1公尺，视为球网的一部份。 　　4.标志竿 　　标志竿是有柔韧性的竿子，长度1.8公尺，直径10公厘，由玻璃纤维或类似材质制成。 　　标志竿紧挂在标志带外沿，球网的两边各有一支。 　　标志竿超出球网上沿80公分，其超出部分，每10公分应涂有明显对比的颜色，以红白相间为佳。 　　标志竿视为球网的一部份，并作为有效飞越空间(Crossing space)的两侧界限。 　　5.网柱 　　1)网柱为张挂球网之用，架在连线外0.5~1.0公尺处，高度为2.55公尺，最好能够调整高低。 　　2)网柱需为圆形且平滑，不得使用拉练将之固定地面，其装置应无危险性或妨碍性。 　　6.附属设备 　　所有附属设备，都需符合国际排球总会的规定。 　　三、排球 　　1.球的规格 　　球必须为圆形，外壳由柔软的皮革或合成皮革制成，内装橡胶或类似材质制成的球胆。 　　球的颜色可以是单一的浅色或混合的彩色。 　　国际正式比赛( International Official Competition)所使用的球，其合成皮革的材质和混合的彩色，必须符合国际排球总会的规格。 　　球的圆周为 65至 67 厘米;重量为 260至 280克。 　　球的内部气压为 0.30 至 0.325 kg/cm�0�5(4.26 至 4.61 psi)(294.3 至318.82 mbar 或 hPa)。 　　2.球的一致性 　　一场比赛中所使用的球，必须具有相同的规格，包括圆周、重量、内部气压、型号和颜色等。 　　国际排球总会世界性比赛和正式比赛，及国家或联盟比赛，必须使用国际排球总会认可的球，除非国际排球总会另有其他批准。 　　3.三球制 　　国际排球总会世界性比赛和正式比赛，应采用三球制，因此，必须设置六名捡球员，无障碍区的四个角落各设一名，第一、第二裁判的后面各设一名。 　　排球练习方法 　　1、要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。 　　2、反应能力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己，没什么是一生下来就会的。 　　3、判断力，你有没有好的判断力决定这场球的成败，这个球该不该接，该是谁接，这个球有没有出界，这个球是进攻还是防守，都需要这种判断力! 　　4、你的步法，其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个许多排球教学视屏里面都有，你要熟练这套步法，它对你非常重要! 　　5、心态，无论什么比赛，心态很重要，排球是25分一局，所以没有必要为一分而苦恼! 　　打好排球也不是一件很困难的事，只要你有心去学，并且去练习，打排球就比较简单了。 　　打排球的注意事项 　　1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。 　　2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。 　　3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。 　　4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。 　　另外，运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。 　　如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。 　　 猜你喜欢： 1. 沙滩排球场地规则介绍 2. 沙滩排球城场地特点 3. 排球比赛中到底是如何站位的 4. 标准排球比赛场地要求尺寸是多少 5. 打排球有哪些基本要领

谁能告诉我排球的规则，要详细点的，谢谢1

1.排球运动介绍 排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。 每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。 简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。 2.发球 每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。 3.得分 在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。 4.自由人 新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。 5.换人 根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。 6.其它规则 1.只有前排的球员方可拦网。 2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。 3.拦网不算作一次击球。 4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。 5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。