倪妮体态暴露严重**（连倪妮也被比下去了）

本文目录

• 连倪妮也被比下去了
• 热巴倪妮的直角肩好惊艳，引发身材焦虑，可这个标准其实不正常
• 女星脸部小** 微整形拯救方法
• 10位女星的脖子，有人优雅，有人短粗，为何差别如此之大
• 倪妮的“教科书式体态”，是我的终极武器

连倪妮也被比下去了

要说倪妮不管是颜值体态还是穿搭，在 娱乐 圈都是数一数二的，但，她也会被比下去？问题出在哪里？这张倪妮和刘浩存的照片，就说明了这个问题。倪妮也是美的，并且非常美，但这样对比(照相角度)头身比就显得不是很好了。 这两人本身风格也不一样，倪妮是性感大气风，而刘浩存是很有灵性，走的偏清纯风一点。这两位都是谋女郎，都是万里挑一的大美女。两人都很美，这是前提，我们今天讨论的点也并不是拉踩，单纯说头身比这个问题。 倪妮骨架比较大，本身身高也很高，属于高挑美女类型。刘浩存骨架小，从小学习舞蹈，整个人会轻盈许多。倪妮的头身比放在她自己身上是很完美的，只是和头更小的刘浩存站在一起，就有点劣势了。 圈中其实还有一个受头身比问题影响的女艺人，就是四千年。她单独看脸是真的绝美，说实话颜值和妆容也的确有自己的特点。但全身一看，缺点就出来了。 她本身没有很高，加上瘦，整个人身体看起来很小。在很多路透图中，她都是55分身材。还有一个问题，就是她的头大身子小，看起来就没有什么美感。 四千年出演电视剧时的剧照，在剧中，因为她的衣服是纱纱材质，并且是在水中的戏，她整个人身体就很小。头部特别大，双肩略显狭窄，像个大头娃娃。 没有对比就没有伤害，她之前和关晓彤一起出席活动，活动中用了比心的手势。但和关晓彤站在一起，因为头身比，她就被狠狠虐了一番。 关晓彤明显更有优势一点。不过四千年很懂扬长避短，她之前和刘亦菲一起出席一个活动，没有同框，但她的发型竟然能和刘亦菲进行媲美。这里说的是头顶，她的头发确实做得比较好。光看脸，她和刘亦菲不相上下。后天美女能做到这样，真的不错了。 为了不让自己头大问题突出，她选择的方式是用垫肩。机场图中能看得出来她肩膀处是垫起来的。这样一看是协调了很多。 垫肩近看就很明显。不得不说真的有心机啊。 对于个子比较娇小的杨蓉来说，也曾经在这个问题上吃过亏。一众艺人一起出席活动，她因为个子不高，头比较大，和唐嫣等人比较起来，比例严重失调。显得整个人就很奇怪。 赵薇也吃过亏，当年和范冰冰站在一起，显得她的头有点大。头大的怎么看都没有那么灵动。 刘亦菲和唐嫣这样合照，其实对比没有很明显。刘亦菲和唐嫣的头都很小，两人的头身比都比较和谐。非要分个输赢的话，感觉单从这张照片来说，刘亦菲赢面大一点，不过我感觉是发型的原因。 还有这张，虽然大家发型都很灾难。不过看得出来还是董洁的头小点，好看些。 杨超越的头身比也比较协调。她头是真的小，头小脸也小，真的是老天爷赏饭吃。妹妹要是业务能力强点，估计能更圈粉。 张嘉倪和关晓彤一起表演节目，你知道吗，两人身高差距足足有8cm，但张依旧是很有气势。关晓彤侧了脸，张脸比较正。主要她头也很小，整体头身比比较合适，并没有因为身高不高吃亏。 这张，乔欣和何穗同框，同样一高一矮，何穗因为头身比优越，整体气质就上来了。她本来人走高，加上头身比很好，整体就是又高又瘦腿又长，把旁边的乔欣比下去了。当然，乔欣也很美很瘦，只是人不能比，人比人气死人。 男艺人中，王鹤棣的头身比比较可以。和超模刘雯站在一起，他的头依旧很小。 他和吴尊站在一起，大帅哥吴尊就显得头很大。 和普通人照相，就更加明显了。 头身比这种东西真的是天生的，并且会在合照中尤其突出…当然，头身比也不是没办法解决，四千年的方法虽然被吐槽心机但也还是有用的。对普通人也有借鉴意义呀~

热巴倪妮的直角肩好惊艳，引发身材焦虑，可这个标准其实不正常

平时咱们都说气质，但很多人并不知道气质来源于哪？有个词叫做“盘靓条顺”，“盘靓”其实就是指的颜值，但“条顺”就是指的气质，而“条顺”中很重要的一点，就是肩颈比，也就是指头部与颈部的比例，以及颈部与肩部的角度。如果肩颈比能达到黄金比例，那你的气质就会格外出众。 对于肩颈比，最完全的比例，其实符合下面几个特征：头部与颈部的比例最好是1.2: 1；颈部与肩部的角度要是直角；颈部的宽度 或者 眼距宽；脖子后侧的平斜方肌要单薄不突出，锁骨平直凸出。能达到上述的标准，那么你的气质自然是能做到鹤立鸡群的。 所以说，纤细、近乎直角的肩膀每个人都想拥有，贵圈不少女明星都是“直角肩”的代表，比如堪称内娱新晋“颜值天花板”的迪丽热巴，在刚刚完结的《你是我的荣耀》中，她身穿Galia Lahav梦幻婚纱似童话中走出的精灵少女果敢清丽、温婉大气，优雅直角肩自然流露高级迷人气场。 倪妮虽然长相很多人get不到，但她的好身材却是人人艳羡的。为什么随便拍都美？这归根结底都是因为拥有完美的肩颈比，天鹅颈毋庸置疑，而且背直肩沉，绝美的锁骨线条与直角肩相得益彰，优雅大气，眼神充满妩媚气息，惊艳感十足。 好看的肩颈比能为气质、身材加分，也造成了不少小仙女的容貌焦虑。但其实有专业的健身博主教练表示，近乎直角的肩膀一点也不科学，甚至是病态，博主@ROSIEJO 就在自己的视频中解释了，近乎直角的直角肩，肩膀角度几乎成0度，这种情况一般都是将肩膀往上拱，时间长了容易让肩膀酸痛，而且也容易让肩膀施力不当，反而让斜方肌变大或造成肩膀内缩。 她也表示，正常的肩颈线条，自然平肩的状态，夹角应该落在10~15度。如果因为长时间用电脑或姿势不良造成的驼背、内缩肩，其实可以简单通过运动帮助伸展、放松肩颈肌肉，让肩颈线条更好看。 接着就一起看看瘦肩膀、改善圆肩的肩膀伸展运动吧！ step1：靠墙站立 首先靠墙维持站立姿势，将双手自然垂放在臀部两侧，这里要注意，臀部、背部以及脚跟，都需要贴墙站直。 step2：举起双手、向外伸展 维持靠墙站立的姿势，将双手向前平举伸直，轻握四指，将大拇指相对轻轻吸气，接着慢慢呼气，并将双手的大拇指向外打开。 step3：手肘下压、呈W型 拇指向外打开后，带动手臂往外伸直，打开整个手臂，双手拇指碰到后面墙壁后，将手肘向下压，这里要注意肩膀一定要下沉，不要耸肩。 同时，注意手肘向下压时依旧需要维持贴墙的站姿，记得要收腹，不要移动，直到手肘几乎可以贴到腰腹两侧。 step4：吸气时还原，重复动作 最后吸气时将手肘往上、带动手臂往前平举，重新回到双手拇指相对、平举的状态，重复动作8次为一组、一次做3~5组即可。 注意做的时候，要感受到肩胛骨往内缩的发力，可以正确练到肩膀。 这几年，奇怪的审美标准从一开始的A4腰，再到锁骨放硬币，再到漫画腿和直角肩，甚至未来还会有更多，这些标准都指向你不完美，虽然很多女生觉得荒谬，但还是会不自觉地被裹挟进去，让自己感到焦虑觉得自卑，其实维持正常的体态就够了，你本来就很美！

女星脸部小** 微整形拯救方法

【导读】刘诗诗的法令纹，郑爽太阳*凹陷，林志玲的招风耳......美女明星也不是完美的，下面和我一起来看看这些小**，是如何通过微整形来解决的。

金无足赤，人无完人，美女明星也有**，而有些可能是致命的!不信?下面，为你揭秘几位当红美女明星的长相缺憾吧。

1、刘诗诗——法令纹

她没有百转千回的眼神 也没有傲人的身姿，却有着一种人淡如菊的气质、忧郁神情。致命**：法令纹，一不小心就会显老。这是因为面部肌肉长得不讨巧。作为明星，除法令纹选择玻尿酸填充最为理想，即不露痕迹，又可以轻松去掉。

2、郑爽——太阳*凹陷

郑爽五官比例很协调，大大的眼睛，挺翘的鼻子，饱满的苹果肌，精致的下巴，无亏为清纯美女的代表。但她最大的**是：脑门。她的太阳*处略显凹陷，露额头的装扮为她的形象减分不少。除了通过法型作文章之外，丰太阳*才是根本解决之道。可以选用玻尿酸、胶原蛋白或自体脂肪来填充丰太阳*，以改变现状。

3、林志玲——招风耳

漂亮的五官，嗲嗲的娃娃音，再加上模特凹凸有致的性感身姿，林志玲的每一次出现都让粉丝们为之尖叫。虽然她很红了，但是很少有人注意她的致命**，当然不是年龄了，而是她的招风耳。头发挽起后一对招风耳尽现，不知道林大美女介不介意做个耳整形。

4、倪妮——眯缝眼

因出演《金陵十三钗》而一夜爆红的新一代谋女郎倪妮，虽然五官并不是特别出众，但整体却给人一种很特别的感觉。这位的致命**也是她的最大特点，就是：永远也睁不开的眼睛，永远雾濛濛。对于眼裂宽度或高度不够的小眼症者，可以通过双眼皮或开眼角手术进行改善。

5、杨幂——下巴后缩

又是个话题人物，她的致命**是什么呢?额头和下巴。漂亮的脸应该符合由发际线到眉毛，眉毛到鼻尖，鼻尖到下颚三等分，而杨幂的发际线较高，下巴略有些后缩，三庭显得不那么标准。下巴短小或后缩可以通过隆下巴的整形美容手术进行改善。

10位女星的脖子，有人优雅，有人短粗，为何差别如此之大

娱乐圈美女一大堆，但有气质的女明星却屈指可数。究竟为何有些女星气质优雅高贵，而有些女星又村又土气？罪魁祸首就是她们的脖子，脖子纤长、直挺与脖子短粗、前倾，两者形成惨烈的对比。

杨幂

出道至今，杨幂身上的话题度就没断过，作为当红女明星，讨论度最高的就是是脸和身材。因此杨幂的仪态总是被人诟病，很多人说她脖子前倾像乌龟，正脸看脖子又短又粗，侧身更是灾难。

杨幂在电视剧中的古装造型，侧面看整个头都快脱离脖子了，一点古代人的气质都没有，很多网友调侃“我奶奶的背都没有这么驼”，“杨幂能不能多练练古代人的仪态，再去拍戏”。

虽然杨幂的私服被很多人夸赞，都说她机场穿搭好看，但架不住她仪态问题太严重，真实路人镜头下的她勾肩驼背，走路像个老太太。杨幂脖子这个问题已经有很长时间了，估计一时半会儿也很难纠正过来。

杨紫

杨紫作为童星出道，可以说是被观众看着长大的，一举一动都逃不过观众的眼睛。从出道到现在，她的颜值变化历程被尽收眼底，但无论她的脸型如何变化，脖子是改变不了的。从最初的“圆脸”变成现在的小V脸，杨紫的脖子依然是又短又粗，加上她后背有肉，显得非常壮实。

杨紫的脖子太短，所以千万不能穿这种带点领子的衣服，不然看着就像头镶在衣服上。她的脖子也有点前倾，在电视剧《亲爱的热爱的》里，很明显就能看出她的脖子不立挺，不过杨紫现在瘦了很多，脖子也变细了。

蒋欣

蒋欣的脖子并不短，就是太粗了，都快和脸连在一起了，而且仔细观察会发现她的脖子上还有两道颈纹。蒋欣的脖子以下都很“壮硕”，再加上她的肩很宽，而脸又比较小，所以脖子看起来就更粗了。

蒋欣也是“脖子前倾”毁仪态的受害者，本来她就是大骨架，身上肉也不少，很容易显得“壮实”，脖子又前倾，除了脸再也无美可言了，网友评价蒋欣“美丽的脸，大妈型身材”。

关晓彤

“国民闺女”关晓彤为何总是被人嘲笑土气？很多网友评价关晓彤的身材“太壮”，按理说身高一米七几的女生，不可能会有这些形容词出现。我们都知道关晓彤的腿是又长又细，但就是因为她的骨架大、脖子短，脖子到肩膀是斜着长的，所以显得上半身很壮实。

关晓彤的古装造型也是这样，脖子的**太明显，导致她的颜值都被大打折扣。由于她的肩颈线不明显，出席活动时，很多人都说她被钟楚曦艳压了，身材显得非常魁梧。

赵露思

2020年赵露思凭借《传闻中的陈芊芊》这部电视剧获得广泛关注，甜美的长相让她迅速走红，但她在这部剧里经常被吐槽，因为她的斜方肌太突兀了，脖子两边像鼓了两个包，看起来非常出戏。

赵露思在《凤求凰》中的造型更是辣眼，本来这个头型和发饰就很丑，还穿这样的衣服，看起来像一件衣服上镶了一个脑袋，于正是和她有仇吗？很多网友建议赵露思去打针，把斜方肌收一收。

因为斜方肌的问题太严重，我们经常看到，生活中的赵露思总是把头发散在肩前，以掩饰自己的**，虽然说是很聪明的做法，但始终不是长久之计，一旦拍戏换造型就很容易暴露。后来赵露思也去做了调整，在电视剧《长歌行》里斜方肌就改善了很多。

陈妍希

谁还记得国民初恋“沈佳宜”，2011年凭借《那些年，我们一起追的女孩》一炮而红的陈妍希，长相甜美又清纯，最后却被“小龙女”的辣眼造型毁了。

陈妍希的古装造型为什么难看，除了那时候的她脸胖，还有一个原因，就是她的脖子太短了，一点也不适合古装造型。当她一旦穿上了带领子的衣服，脖子短的劣势一下便被暴露了出来。明明领子也不是很高，陈妍希偏偏就穿出了头被架在了上面的感觉，气质一下跌了很多。

因为脖子太短，穿旗袍也成了灾难，和别人同框合照更是尴尬到不行，以后还是放弃这种高领的衣服吧。陈妍希的脸部圆润，脖子又短，真的不适合这种齐肩短发，肩膀以上的部分像被人压扁了一样，全部都聚在一起，太显土气了。

周洁琼

2016年，周洁琼获某韩国选秀节目的第6名，作为限定组合I.O.I的成员出道，当时她是节目里选手票选出来的门面担当，收获了大批路人颜粉，但是她也败在了脖子上。

作为女爱豆出道，她的身材和脸蛋都没的说，就是脖子真的太出戏了，脖子比脸都宽。用头发挡住脖子还好，但当她和毛晓彤坐在一起，对比简直太惨烈，她的脖子看起来是毛晓彤的两倍！

看了这么多反面例子，再来看看这3位脖子优越的女星：

刘诗诗

刘诗诗的天鹅颈应该没有人没听说过吧！有着舞蹈功底的刘诗诗身段是真的好看，因为从小学习芭蕾的缘故，她的一举一动都非常的优雅标准的天鹅颈给她加分很多。拥有纤细的脖子和完美的肩颈线，每次走红毯，气质、仪态能秒杀掉一众女星。

不管从哪个角度看，她的脖子都没有缺点，堪称完美！工作室的精修图和路人镜头下的生图，完全没有差别，脖子长、背又薄，这完美的身材简直令人羡慕。

谁还记得当年红毯上的“天鹅姐妹花”？刘诗诗像一只优雅的白天鹅，倪妮便是高贵的黑天鹅，两位大美女站在一起就是颜值盛宴。

倪妮

倪妮说自己脸上有很多**：“眼距宽，鼻子塌，下巴方”，可她一眼看过去就是一个大美女，这样的五官在她的脸上就是好看！倪妮浑浑身上下都散发出一种高贵的气质。

有一句话经常被用来形容倪妮——美人在骨不在皮，这句话指出了倪妮最美的地方并不是她的脸，而是更内在的骨和气质。

她的脖子线条太完美了，不管什么时候，她都是昂首挺胸，真的不愧为“红毯杀手”，仪态不好的女明星根本不能站在她面前，不然只有被吊打的份。有着天鹅颈的倪妮看上去很优雅，真是位十足的气质女神！

古力娜扎

作为新疆美人的代表之一，古力娜扎的脸可谓是精致到360度无死角，不仅如此，她的脖子也相当优越，纤细又修长，头肩比完美，连胸前的珠宝都变得更加贵气。

古力娜扎黑长直的装扮显得优雅又贵气，而一旁的关晓彤感觉就很局促，虽然头发遮住了一部分脖子，但是不难看出古力娜扎流畅的肩颈线条。吃了肩颈线的亏，关晓彤又被艳压了。

没想到脖子会对一个人的气质有这么大影响，希望脖子短粗的女星多注重自己的穿衣风格，脖子前倾的女星多练练仪态，昂首挺胸才能展现大气的美。

倪妮的“教科书式体态”，是我的终极武器

当我们走在路上，视线总是会不自觉被那些“好看”的人所吸引。 而大家有没有想过， 好看的人究竟“美”在哪里呢？ 五官？或者是穿衣打扮？这些确实都是构成美的一部分。 但是当我们远远看过去的时候， 最吸睛的其实是整体的氛围 ，也就是那个看不见摸不着的词——气质。 还记得倪妮之前有一张出圈图，雨夜打伞，再加上不经意的抬头微笑，氛围简直一绝。 其实倪妮的五官不算是传统意义上的“好看”， 在这个氛围感的构成中，舒展大方的体态才是她的终极武器。 可以说，整个人的气质和体态有很大的强相关。当你自信沉稳地站在那里时，你就赢了。 01 倪妮这种教科书式的体态，就是我们所说的标准体态，也就是最理想的状态—— 身体整体呈一条直线。 直观来说，就是从正面或侧面看，我们的 头、肩峰、骨盆、膝关节、足 这五个节点，顺序连接后，正好在一条直线上。 因为人体没有一个关节是独立的。 所有关节都会影响其它关节，同时也被其它关节所影响，像齿轮一样。 所以其实体态问题是牵一发而动全身的。 （图源：杨一 北京体育大学运动医学博士） 如果大家对自己外形不满意，第一步要考虑的就是矫正体态。 可以说，体态不好，对整个人的形象影响可能比颜值还大。 而好的体态，优点也有很多： 对称 虽然说人体并不是绝对意义上的左右对称，但是尽量对称的身体会让我们直观觉得更舒服。 如果关节位置不对称或是重心偏移，就有可能肉眼可见地出现“高低肩”等问题，影响美观。 节能 不正常的体态会消耗更多能量来保持平衡，一个好的体态可以让身体“节能”。 流畅 如果我们走路动作如果不连贯或者身体晃动幅度大，那说明体态是有问题的。真正好的体态，在自然呼吸时是非常流畅的，不会忽快忽慢、忽深忽浅。 02 作为一名合格的社畜，坐在电脑前的时间无限长，长时间看手机也不可避免，这些都会加重我们的体态问题， 可以说，大部分的形体问题都是后天形成的。 比如Taylor Swift，与小KK这张合影实在是有点虐。其实她也是因为从小比较高，再加上练吉他的原因而导致的脖颈前倾。 （图源：@_ParisSONG） 所以通过后天的努力，我们也是有机会慢慢改善的。 常见的体态问题有几种： A. 含胸驼背+脖颈前倾 含胸也就是圆肩，上半身形成的一个半圆的弧线形，看起来肩膀就比较圆。基本伴随较轻的驼背，甚至可以发展成更严重的驼背。 检查自己是有圆肩有一个最简单的方法，就是站直后将手臂自然垂下。然后将两个大拇指伸出，看一下大拇指的方向。 如果是向前伸（朝向屏幕的方向），那么恭喜你，你并没有圆肩的毛病。 （图源：athleanx.com） 如果是两指相对，就是有些圆肩的问题。 （图源：athleanx.com） 还有头前倾，也就是头在肩膀的前面，在正面看没什么问题，但侧面看会显得形态气质不美观，像上面那张图的Taylor Swift那样。 这两者加在一起最直接的后果就是让形体看起来非常猥琐，整个人毫无气质，不好好矫正的后果就是会出现慢性的颈椎病，甚至会有肩部、颈部疼痛。 为了改善这种情况，我们需要多做一些伸展和拉伸运动。 ●睡眠者伸展 如果我们的胸椎伸展开来，我们的身体就会很快恢复。所以第一个动作从舒展我们 背部的胸椎 开始。 具体动作：趴在地上，先将双手举过头顶，保持这个动作。 （图源：athleanx.com） 然后抬起一侧手臂向对侧空中45度反向伸展，旋转时让胸部保持开放。 ●颈部侧屈拉伸 身体立直，将头倾斜到左边，耳朵找向左肩，相反的方向重复练习。 ●手臂外旋 第三个动作针对 肩胛下肌 。首先找到一个参照物（墙或者柱子），摆出投掷手的姿势，将手臂按图片样式放在面前的参照物上，然后将身体倾斜到另一边， 并维持30秒的时间。另一面重复。 （图源：athleanx.com） ●拉伸胸小肌 与上一个动作一样，将手臂放在参照物上面，然后贴着（柱子）逐渐抬高手臂，在这个过程中可以有效收缩肩胛骨，拉伸 胸小肌 。另一面重复。 （图源：athleanx.com） B. 骨盆前倾 因为长期久坐，伏案学习工作，而又缺乏运动，骨盆前倾应该也是很多人的通病。 如果你感觉“在睡觉的时候，很难做到长时间仰面。并且站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。”很有可能就是骨盆前倾的问题。 想要矫正骨盆前倾也不难，只要坚持就可以，但我们要注意 骨盆前倾拉伸和锻炼的主要是我们的髋部肌群，其次才是腰腹部肌肉 。 为了改善这个问题，也给大家找到了三款动作： ●肘压脚背箭步蹲 单膝跪地，右脚向前迈，身体向前倾斜，左手支撑住地面，右肘部压在你的右腿上，换另一只腿重复动作。 每侧3组，每组30秒。 ●牵拉腰方肌 很多动作都能牵拉 腰方肌 ，只要保持骨盆不动，身体往一侧侧曲（不是旋转）即可。这个动作对于治疗腰痛也很管用。 ●婴儿式背部拉伸 身体跪立，双腿分开，臀部坐向脚后跟，身体前倾，尽量用头触地。一共做2组，每组保持20秒。 和潇洒姐塑身100天 里面，大姐就很喜欢做这个动作，可以很好地舒缓疲劳，放松整条脊柱。 C. 假胯宽 假胯宽通常跟我们日常生活中走路和坐的习惯有一定关系，比如我们有时候走路拖着地走，或者穿高跟鞋会不自觉变成内八字等等。 除了注意这些走路姿势之外，还有一些运动可以每天做一做。 ●蚌式开合 屈曲侧卧在垫子上，上半身与骨盆固定，依靠臀部发力带动腿部开合，每组20个，3~5组。 ●蛙式伸展 双膝尽量打开到最大幅度，要让双脚内侧和小腿贴紧地面，随着呼吸向下压臀部，每呼吸一次压一次，逐渐增加拉伸幅度。 注意上面介绍的所有动作都不要尝试用惯性去拉伸（通俗说也就是那种甩出去的感觉），也绝对不能憋气，否则都很容易拉伤。 顺便想说，提到腿部的问题，相信大家都被提醒过“不可以跷二郎腿哦！” 但大家有没有想过，为什么我们这么喜欢翘二郎腿呢？ 这其实是因为 腰臀部肌肉紧张，身体为了代偿关节压力所采取的一种缓解不适感的姿势。 长期跷二郎腿会使骨盆的骶髂关节左右不平衡，关节压力增大，进而影响骨盆和脊柱的稳定性，导致躯体的不对称，诱发腰骶关节及下肢麻涨疼痛等问题。 但丁香医生也辟谣说过：“跷二郎腿并没有严重影响健康，作为一种保持舒适的姿势是妥妥的，但要注意适当活动。原本就有下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人，最好不要跷二郎腿”。 03 最后，除了外在的锻炼方法之外，还有一些心态上的小tips: 因为体态好看其实更像是一种“稳定”的气质和气场。 除了身型这类既定的外在以外，还有很多是举手投足的自信带来的加分。 比如站立时最常见的不稳，就是手不知道该怎么摆放，感觉放哪里都不舒服。这种情况下可以尝试让一只手搭在后腰上，不仅解决了手脚摆放的问题，也给了后腰一点支撑力。 还有就是在日常的谈吐中，除了肢体语言，眼神也需要“稳”住，与对方交谈时，可以看着对方的眼睛并适当点头， 给别人反馈的同时也让自己更加从容。 体态的展现，一方面是为了给别人留下好的印象，另一方面也是为了自己更大方更自在，所以矫正体态这件事，自己舒服是最重要的。 在舒服的前提下，有所注意和修正，我们才可能摆脱扭捏，更加大方，也更加闪耀。 另外，不良的体态跟随了我们那么久，不可能短短几天内就纠正过来的，但只要认真坚持，平时走路、站姿、坐姿也都要注意，一定会看见质变的那一天。 希望我们，都不仅仅是站上去轻，而是看上去美！加油哇！