我短跑快，中长跑不大行，力量好，爆发力强，请问我适合什么体育运动？英译今天天气好,我们去打羽毛球吧!

：暂无数据 2025-11-03 23:12:40 ：17

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我短跑快，中长跑不大行，力量好，爆发力强，请问我适合什么体育运动
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我短跑快，中长跑不大行，力量好，爆发力强，请问我适合什么体育运动

我很是建议你联络一下跳远吧，有助跑的跟佳能发挥你的优势，应该有点前途。再者羽毛球吧它兼备了，气力，速度和很强的技巧，至于技巧可以加强吧（球类运动哦），女生的确很适合。

短跑和长跑哪个爆发力强一点？

短跑是需要爆发力的一个专案，而长跑是需要耐力的一个专案，二者的训练方法、对肌肉型别的需求有根本的不同。因此，短跑更需要爆发力，它比长跑的爆发力不是强一点，而是强非常多。

短跑运动员爆发力强适合打全拳击吗

适合短跑，应该说身体素质不错。但是不是适合打拳就另说了。这是两项不同的专业。而且打拳还要看你个人的心理和其他综合素质。这毕竟是直接对抗，许多身体素质好的甚至过不了心理关，怎么打？

我过几天就要800米中长跑了。我体力不好，爆发力强，怎么快速提升体力？

几天提高不了的。你只能在细节和心理上做准备。800米你体能不好，那你就把战术定好。你跑前先热身，在跑的时候紧跟比自己强点的人，靠内道跑的时候，身体松点，但不能垮。最后100米冲刺，如果没体力，就加大手臂的摆动和拉开步子，也能提点速度。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

怎么练长跑耐力啊还有短跑爆发力

回圈训练。一般给自己制定训练计划，一周要达到的负荷量。一般采用的训练方法： 1、各种形式的长时间跑。如：不计时间跑、变速跑、追逐跑等。 2、反复做克服自身重量的练习，坚持较长时间的对抗小阻力练习。 3、重视呼吸能力的培养。 4、加强意志品质的培养。耐力素质一般分为：一般耐力和专项耐力。一般耐力：对提高专项运动成绩起到间接作用的基础性耐力。专项耐力：对提高专项运动成绩起到直接关系的耐力。（接近比赛是的耐力）爆发力也就是力量。力量素质可分为：最大力量、相对力量和力量耐力三种。说白了就是肌肉克服阻力的能力的表现。训练方法一般有： 1、负重抗阻练习。如：杠铃、哑铃等器械 2、对抗性练习。如：双人推、拉等 3、克服弹**量练习。如：拉力器、像皮带等 4、克服外部阻力练习。如：沙地跳、草地跳、跳的练习 5、克服自身体重练习。如：引体向上、纵跳等要求：注意不同肌群的对应发展。选择有效的练习方法。处理好负荷与恢复的关系。希望对你有帮助，有什么不明白的可以继续问我最关健的是不管你练什么都要激发自己的练习兴趣。

如何加强腿部的力量，使我在中长跑上有更大的爆发力？？

多进行下肢运动，比如：蛙跳，蹲下起立，鸭子步等这些对增强下肢力量有帮助，另外在跑步的时候要注意上肢的摆臂，平时也要加强上肢的锻炼，上肢的摆臂在你跑步加速中有很大的作用~

我11周岁，经常跑长跑，爆发力还强吗？现在我短跑跑不快了

我也是长跑特棒！也是11周岁！也是现在短跑跑不快啦！前天学校里的短跑我跑得并不理想。爆发力不大强了！只是稍强！建议多做练习！

短跑爆发力问题~

摸高深蹲蛙跳都可以练习爆发力多咬咬牙冲极限跑就可以了

爆发力与体育运动的关系？

什么是爆发力爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象****一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。有些学者用下列公式来表示爆发力：爆发力=力量×速度如果您出拳是367磅，您的爆发力是将367转换为公斤后除上您能最短时间释放出这367磅能量的时间再乘上这时间内您拳头所经过的距离。说白了就是计算您做了多少功。上面的公式主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。在现实生活中常常可以看到，一个非常健壮的人，他的爆发力不一定很大，这是因为他在最大用力时可能速度不够，或他的速度很快，但不够有力。只有身体既强壮有力，动作又快，才有大的爆发力。要增长爆发力，有三种办法：一种是在不减低速度的情况下增加力量；另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；第三种是同时增加力量和速度。通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。现代投掷、跳跃、球类等专案的运动员，为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此。

体育运动中的爆发力英语怎么说

explosiveness 、 explosive 我们看到了他的比赛，他的爆发力就象喷薄而出的火山。 We have seen him play, and the explosiveness is volcanic. 在跳马专案中，全能卫冕冠军杨威以其具有爆发力的空翻转体拿到了16.525分的最高分，进一步拉开了与日本队的距离。 The holders surged further ahead after the vault where defending all-round champion Yang Wei’s explosive isting effort notched 16.525, the day’s highest score on that apparatus.